Уже около трех тысяч лет морковь считается одним из самых важных и полезных корнеплодов, по праву занявшим лучшие позиции на всех кухнях мира. Морковка легка в приготовлении, обладает специфическими вкусовыми качествами и поэтому прекрасно сочетается с другими продуктами как в различных салатах, так и в десертах, а также в качестве ингредиента для вторых блюд, супов и маринадов. Удивительно, но европейцы вплоть до XII века покупали морковь лишь для прокорма лошадей, а британцы применяли этот овощ для украшения волос.

Морковь - это источник каротина. Кроме того, в ней большое количество витаминов А, В1, В2, В6, Д, Н, Е, К, РР, эфирных масел, физиологически активных веществ - стеролы, лецитин и ферменты, минералов и микроэлементов - железо, фосфор, кальций, йод, медь, кобальт и другие. В сыром виде она содержит много калия, кальция, железа и цинка, однако после варки их количество существенно снижается. Слава моркови, как средства, повышающего способность видеть в темноте, возникла в годы второй мировой войны. Первые радиолокационные станции в Англии были установлены на Южном и Восточном побережьях в 1939 году, чтобы заранее обнаруживать приближение неприятеля с воздуха и моря. Немцы объясняли эту удивительную способность видеть в темноте британской привычкой есть сырую морковь. Мысль эта не лишена оснований: производные каротина входят в состав светочувствительного пигмента сетчатки глаза - зрительного пурпура. Его недостаток вызывает всем известную 'куриную слепоту'.

Ельнова Оксана

 

Морковные оладьи с соусом Морковный пирог из Швейцарии Отбивная с тушеной морковью Морковь с тортеллини Бефстроганов Телятина с морковным соусом Морковная запеканка с молоком, яйцами и сыром 'Гауда' Морковь в глазури Морковь фри в йогуртовом соусе Морковное карри Морковь с мангольдом Салат из тертой моркови Окорочка с морковью и спаржей Салат с курицей и морковью Морковный суп Морковь с рубленым мясом Глазированная морковь с кольраби Морковь с ветчиной Морковные оладьи (вариант) Морковный пирог с мясным фаршем Морковь, запеченная со сметаной Зразы морковные с творогом, запеченные Морковь тушеная Сиченики из моркови Хлебные кнедли с морковным соусом Морковь по-мазурски Котлеты с морковью Морковь с сельдереем Суфле из моркови Суп-пюре из моркови Творожники с морковью Суфле из моркови Печенье из моркови Морковь с рисом Творожные оладьи с морковью и луком Кисель из моркови Суп из моркови Морковный суп Закусочный салат Рулет с морковью Говядина с морковью Корейская морковь Яблочно-морковный салат Мармелад из моркови Оладьи из моркови Голубцы с морковкой

Пошаговый мастер-класс с фото: Салат 'Русский'