Похудеть - народные рецепты каждую неделю по пятницам!

 ЖУЙ МОРКОВКУ И ХУДЕЙ!

Основу рациона составляет свежая тертая морковь с небольшим добавлением фруктов. Диета недостаточна по качественному составу (отсутствие белков и углеводов) и не может применяться в течение длительного времени и часто.

Рекомендуемые продукты для диеты:

• Свежая морковь

• Фрукты (яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат)

• Мед

• Чай


Дневной рацион:


На средней терке натереть морковь (на один прием, 3— 4 приема пищи в день). Обязательно выжать туда лимонный сок, можно добавить мед (но так, чтобы в общей сложности в день получалось не больше 1 ст. ложки). С каждым приемом пищи (моркови) можно добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Яблоко можно потереть туда же, а можно съесть отдельно. Вместо последнего раза, на ужин, можно съесть грейпфрут. Пить как можно больше воды или чая.

Главная польза моркови в том, что каротин не разрушается при хранении и тепловой обработке. То есть при тушении и варке польза моркови ничуть не приуменьшается. Но в организме он трансформируется в витамин А (ретинол) лишь в присутствии жиров в пище, именно поэтому польза моркови максимальна, когда она употребляется со сливочным или любым растительным маслом.

Из других витаминов в корнеплоде моркови содержаться ниацин, токоферолы, биофлавоноиды, липотропное вещество инозит (48мг/100 г). Издавна польза моркови и морковного сока применяется при малокровии, что объясняется наличием в ней микроэлементов железа, меди, марганца, кобальта, стимулирующих кроветворение.

Также в моркови изобилие минеральных солей и легко усвояемых сахаров. Многогранная польза моркови широко применяется в диетическом рационе. Она рекомендуется в диетах при инфаркте миокарда, как глистогонное, при желчнокаменной болезни. Польза моркови необходима работающим людям, к зрению которых предъявляются очень высокие требования: летчикам, водителям транспорта. Блюда с ней рекомендуются для усиления кишечной перистальтики. Продукт показан беременным и кормящим матерям. Морковный сок-сироп принимают как слабительное.

Издавна в народе известна еще одна польза моркови – она оказывает растворяющее действие при камнях и песке в мочевом пузыре. К тому же, этот овощ повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, обладая антисептическими и противовоспалительными свойствами. Наружно оранжевый корнеплод применяют при ожогах и свежих гнойных ранах.

Противопоказана морковь лишь при обострении язвенной болезни, энтерите, энтероколите в связи с наличием большого количества пищевых волокон.

Рассмотрев столь подробно исчерпывающие сведения о простой морковке, остается приятно удивляться величию ее пользы. Теперь самое время приступить к захватывающей процедуре приготовления блюд с оранжевой королевой каротина. Используя различные способы приготовления столь яркого во всех отношениях овоща, наслаждайтесь вкусом и насыщайтесь здоровьем!

 Рецепты с морковью

• Молочный суп с ячневой крупой и морковью // Молочные супы
• Киш с морковью и луком-пореем // Киш
• Кольраби с горошком и морковью // Рецепты из капусты
• Салат из кольраби с редисом, морковью и ветчиной // Салаты с капустой
• Салат из кольраби с морковью и сметаной // Салаты с капустой
• Капуста кольраби с морковью // Рецепты из капусты
• Тушеное мясо с морковью и кольраби // Блюда из говядины
• Лук-порей с рисом и морковью // Закуски из овощей
• Бутерброды с морковью и чесноком // Бутерброды
• Котлеты пшенные с морковью // Овощные котлеты
• Рыбный паштет с морковью // Рыбные паштеты
• Салат из дайкона и моркови с краснокочанной капустой // Салаты овощные
• Запеканка из лапши с морковью и яблоками // Запеканки из макарон
• Морковный сок с имбирем // Напитки овощные
• Суп из моркови с имбирем // Овощные супы
• Морковно-молочный суп с имбирем // Молочные супы
• Салат из моркови с мясом // Салаты мясные
• Салат из щавеля с морковью // Салаты из моркови
• Салат из щавеля и моркови, под молочным соусом // Салаты из моркови
• Салат из моркови с апельсинами // Марокканская кухня
• Суфле рисово-морковное (или манно-морковное) // Суфле
• Бульон с вермишелью и морковью // Куриный суп
• Морковь, запеченная с тмином // Рецепты из моркови
• Морковь, запеченная с маком // Рецепты из моркови
• Морковь, запеченная в пряном масле // Рецепты из моркови
• Морковь, запеченная целиком с орехово-лимонным хрустом // Рецепты из моркови
• Морковь, запеченная с зирой // Рецепты из моркови
• Кускус с запеченной морковью и тимьяном // Кус-кус
• Глазированная морковь с тимьяном // Рецепты из моркови
• Морковь и пастернак в сухарях // Рецепты из моркови
• Морковно-яблочные биточки // Овощные котлеты
• Морковь и зеленый горошек, запеченные с рисом сыром // Овощные запеканки
• Морковь тушеная в молоке // Рецепты из моркови
• Морковь, тушеная в вине “марсала” // Рецепты из моркови
• Морковь и шалот тушеные с лимоном // Рецепты из моркови
• Морковь с перцем и медом // Рецепты из моркови
• Тушеная морковь с луком // Рецепты из моркови
• Маффины с морковью и отрубями // Маффины
• Салат из моркови с чесноком в шариках // Салаты из моркови
• Суп из моркови с медом // Молочные супы
• Запеканка морковная с медом // Сладкие запеканки
• Мусс морковный // Муссы
• Кольраби, припущенная с морковью // Рецепты из капусты
• Морс яблочно-морковный // Морсы
• Морковные пирожные // Пирожные
• Морковная халва с кардамоном и грейпфрутом // Халва
• Морковный суп с шерри и кардамоном // Овощные супы
• Карамельная морковь // Рецепты из моркови
• Кукурузная каша со сливками и морковным шербетом // Кукурузная каша
• Кунжутный крамбль с яблоками и морковью // Крамбли
•  
• Салат из моркови, яблок и орехов // Еврейская кухня

• Морковь маринованная // Вегетарианская кухня
• Кабачки с морковью и яблоками в яблочном соке // Соление
• Салат из кабачков и яблок с морковью // Салаты с кабачками
• Помидоры соленные с морковью // Соление
• Омлет морковный // Омлет
• Сырники с морковью // Творожники и сырники
• Салат сырный с редькой и морковью // Салаты сырные
• Цимес из моркови, яблок и изюма // Цимес
• Морковно-грушевый айнтопф // Немецкая кухня
• Салат из моркови, кураги и лимона // Салаты фруктовые
• Морковь с текилой // Мексиканская кухня
• Пирог слоеный с морковной начинкой // Морковные пироги
• Тофу, жаренный с морковью // Вторые блюда из тофу
• Салат из цветной капусты с морковью и огурцами // Салаты с капустой
• Салат из хрена, яблок и моркови // Салаты (консервирование)
• Морковь соленая // Соление
• Морковь вяленая по-болгарски // Соление
• Морковь квашеная // Квашение
• Морковь маринованная (II) // Маринование
• Морковь, маринованная с чесноком // Маринование
• Сок морковный // Соки
• Пюре морковное // Овощное пюре
• Пюре морковно-яблочное // Пюре из фруктов и ягод
• Повидло из моркови // Повидло
• Джем из моркови // Джемы
• Цукаты из моркови // Цукаты
• Варенье из моркови // Варенье
• Телятина с грибами и морковью // Блюда из говядины
• Хлеб морковный английский // Десертный хлеб
• Закуска из брокколи и моркови // Закуски из овощей
• Салат свекольно-морковный с орехами // Салаты из свеклы
• Салат морковный с орехами // Салаты из моркови
• Буркану пардевейс (морковник) // Латвийская кухня
• Блинчики с морковью и яйцами (блинчикес мит мерн ун эйер) // Еврейская кухня
• Блины морковные // Блины
• Запеканка морковная // Литовская кухня
• Булочки морковные // Булочки
• Тертая морковь с бананами // Салаты овощные
• Корейская морковка (I) // Корейская кухня
• Корейская морковка (II) // Корейская кухня
• Корейская морковка (III) // Корейская кухня
• Салат из вешенки с морковью и яйцами. // Салаты грибные
• Морковь с сухим хлебом // Закуски из овощей
• Суп-пюре из моркови и хлеба // Хлебные супы
• Халва из муки с морковью и орехами // Халва
• Салат из моркови с крыжовником // Салаты фруктовые
• Перец, фаршированный морковью, свеклой и луком // Рецепты из перца
• Салат из моркови и апельсинов // Салаты из моркови
• Суп из моркови // Овощные супы
• Суп-пюре из белых кореньев и моркови // Супы-пюре
• Морковь с горохом по-немецки // Блюда из других овощей
• Варенье из моркови // Варенье
• Цукаты из моркови с цедрой // Цукаты
• Салат из моркови, хрена и яблок // Салаты (консервирование)
• Сушка моркови // Сушка
• Запеканка с морковью и чесноком // Овощные запеканки
• Запеканка рисовая с морковью // Овощные запеканки
• Суп молочный с морковью и картофелем // Молочные супы
• Морковь жаренная с сельдереем // Закуски из овощей
• Котлеты морковные // Закуски из овощей
• Морковь с тыквой // Закуски из овощей
• Торт морковный // Торты
• Оладьи с морковью и яблоками // Блины
• Салат c морковью и редькой // Салаты из редьки
• Котлеты морковно-ягодные // Закуски из овощей
• Морковь, запеченная со сметаной // Закуски из овощей
• Запеканка морковно-творожная // Запеканки творожные
• Морковь в молочном соусе // Закуски из овощей
• Салат из моркови с черносливом // Салаты из моркови
• Говядина с морковью // Блюда из говядины
• Омлет с морковью II // Омлет
• Салат с морковью и орехами кешью // Салаты из моркови
• Морковь по-мазурски // Блюда из других овощей
• Печенье из моркови // Печенье
• Салат морковный с творогом // Салаты из моркови
• Аджика с яблоками и морковью // Консервирование
• Пирог морковный // Морковные пироги
• Соус из хрена с яблоками и морковью // Соусы
• Салат из свеклы, редьки и моркови // Салаты из редьки
• Топинамбур, маринованный с морковью // Маринование
• Салат из тертого топинамбура и моркови // Салаты из моркови
• Салат из тертого топинамбура, моркови и соленого огурца // Салаты овощные
• Котлеты из топинамбура и моркови // Овощные котлеты
• Оладьи из топинамбура и моркови // Оладьи и оладушки
• Салат из огурцов, физалиса и моркови // Салаты (консервирование)
• Напиток яблочно-морковно-облепиховый // Фруктовые напитки
• Кулешик из моркови с рисом // Кулеши и кулешики
• Пудинг из моркови // Пудинги
• Тушеный горох с морковью // Блюда из других овощей
• Капуста с сельдереем и морковью // Соление
• Рис с морковью и перцем халапено // Блюда из риса
• Рис с морковью и кокосовым орехом // Блюда из риса
• Чатни морковное // Индийская кухня
• Суп из моркови с плавленым сыром // Сырные супы
• Голубцы на листьях квашеной капусты с начинкой из пшена, лука, моркови // Голубцы
• Салат-коктейль яблочно-морковный // Салаты-коктейли
• Салат из моркови с корзинками календулы // Салаты из дик. Растений
• Салат из моркови с крапивой и чесноком // Салаты из дик. Растений
• Салат из моркови с листьями мать-и-мачехи // Салаты из дик. Растений
• Котлеты морковно-яблочные // Овощные котлеты
• Котлеты морковно-яблочные, запеченные // Овощные котлеты
• Салат "Весна" с морковью // Салаты из макарон
• Салат из рыбы горячего копчения с сырой морковью // Салаты рыбные
• Квас из свежей моркови // Фруктовые квасы
• Квас из вареной моркови // Фруктовые квасы
• Квас морковный // Фруктовые квасы
• Салат из моркови с крыжовником // Салаты фруктовые
• Салат из кальмаров с морковью // Салаты из кальмаров
• Салат из моркови с медом и орехами // Салаты из моркови
• Суп-пюре из моркови (I) // Супы-пюре
• Суп-пюре из моркови (II) // Супы-пюре
• Оладьи из моркови и яблок // Оладьи и оладушки
• Морковь с сухим хлебом // Рецепты из моркови
• Салат из моркови с кабачком // Салаты из моркови
• Морковь, тушенная с черносливом и медом // Рецепты из моркови
• Салат из моркови, яблок и орехов (II) // Салаты из моркови
• Морковь фаршированная // Рецепты из моркови
• Салат из моркови с крыжовником // Салаты из моркови
• Салат из моркови и гранатов // Салаты из моркови
• Салат из сельдерея и моркови // Салаты сельдереем
• Восточный салат из моркови // Салаты из моркови
• Салат с морковью и фруктами // Салаты из моркови
• Салат из моркови с чесноком // Салаты из моркови
• Салат из капусты с морковью и яблоками // Салаты с капустой
• Салат из моркови с курагой // Салаты из моркови
• Салат из моркови и яблок // Салаты из моркови
• Салат из редьки с морковью и сухарями // Салаты из редьки
• Салат из кольраби с морковью и яблоками // Салаты овощные
• Морковь, тушенная с болгарским перцем // Рецепты из моркови
• Салат с морковью и кинзой // Салаты из моркови
• Варенье из моркови, лимонов и бутонов календулы // Варенье
• Салат из капусты с морковью и репчатым луком // Салаты с капустой
• Салат из капусты с луком-пореем и морковью // Салаты с капустой
• Мюсли из моркови // Мюсли
• Натертая морковь с бананами // Салаты овощные
• Морковь с текилой // Мексиканская кухня
• Морковно-творожное пюре // Закуски из творога и сыра
• Суфле из моркови и яблок // Суфле
• Салат из моркови и ледяной рыбы // Салаты рыбные
• Пудинг морковный (I) // Пудинги
• Зразы морковные с яблоками // Рецепты из моркови
• Морковные хлебцы // Десертный хлеб
• Пудинг морковный (II) // Пудинги
• Пирог морковный с орехами // Морковные пироги
• Кекс из морковки // Кексы
• Морковный суп // Овощные супы
• Ватрушки с морковью // Ватрушки
• Морковное пюре с имбирем // Рецепты из моркови
• Морковь, тушенная с рисом и черносливом // Закуски из овощей
• Пончики из моркови // Пончики
• Морковь и турецкий горошек // Блюда из бобовых
• Салат из картофеля, огурцов и моркови // Картофельные салаты
• Салат картофельный с морковью и огурцами // Картофельные салаты
• Салат из моркови с соленым огурцом // Салаты из моркови
• Морковь с сельдереем // Рецепты из моркови
• Суфле морковно-яблочное, паровое // Суфле
• Суфле из моркови с черносливом // Суфле
• Оладьи из моркови // Оладьи и оладушки
• Творожные оладьи с морковью и луком // Оладьи и оладушки
• Оладьи из моркови с овсяными хлопьями // Оладьи и оладушки
• Морковный суп с мятой // Овощные супы
• Печенье из овсяных хлопьев и морковных цукатов // Овсяное печенье
• Салат морковный с сыром и чесноком // Салаты из моркови
• Морковный суп с чесноком // Овощные супы
• Кулич морковный // Куличи
• Икра морковная с маслинами // Кухня Туниса
• Суп из кефира с морковью и изюмом // Кисло-молочные супы
• Пудинг из манной крупы с морковью, яблоками и сливами // Пудинги
• Морковный мусс с грибным жюльеном // Муссы (несладкие)
• Мусс морковный // Муссы (несладкие)
• Мусс из моркови и кабачков // Муссы (несладкие)
• Морковный крем-суп с индейкой // Супы из птицы
• Морковный соус к рыбе // Соусы
• Морковь, жареная с сельдерем // Рецепты из моркови
• Неосветленный сок из свежей моркови // Соки овощные
• Морковный сок с сахаром (I) // Соки овощные
• Морковный сок с сахаром (II) // Соки овощные
• Крокеты из моркови с изюмом // Крокеты
• Окрошка с морковью и свеклой // Окрошка
• Напиток морковный // Напитки овощные
• Напиток из моркови и капустного рассола // Напитки овощные
• Напиток из моркови и сельдерея // Напитки овощные
• Напиток огуречно-морковный // Напитки овощные
• Напиток из рассола и морковного сока // Напитки овощные
• Морковно-кефирный напиток // Напитки овощные
• Голубцы с капустой, морковью и перловой крупой // Голубцы
• Голубцы с капустой, морковью и ячневой крупой // Голубцы
• Голубцы из капусты, моркови и красного перца // Голубцы
• Голубцы с репой, морковью и луком // Голубцы
• Голубцы из капусты, моркови, красного перца и стахиса // Голубцы
• Голубцы морковные на капустных листьях // Голубцы
• Бифштекс с морковью // Бифштекс
• Манты с мясом, тыквой и морковью // Казахская кухня
• Свежий салат из моркови и кольраби // Салаты из моркови
• Биточки из риса и моркови // Блюда из риса
• Биточки из пшена и риса с морковью // Пшенные каши
• Морковь со свежим укропом // Закуски из овощей
• Салат из вешенки с морковью и яйцами // Салаты грибные
• Салат из моркови с апельсинами (II) // Салаты из моркови
• Салат из моркови с апельсинами (II) // Салаты из моркови
• Салат морковный с курагой и апельсинами // Салаты фруктовые
• Салат слоеный со шпротами, морковью и яйцами // Салаты рыбные
• Треска отварная с морковью и лимоном // Отварная рыба
• Варенье из моркови с лимоном // Варенье
• Салат из квашеной капусты, моркови и орехов // Салаты с квашеной капустой
• Салат из белокочанной капусты с морковью // Салаты с капустой
• Салат из капусты, моркови и перца // Салаты с капустой
• Салат из капусты кольраби с морковью и пореем // Салаты с капустой
• Салат из капусты с луком-пореем, лофантом и морковью // Салаты с капустой
• Салат с белокочанной капустой, вишней и морковью // Салаты с капустой
• Корейка с морковью и луком-пореем // Блюда из копченого мяса
• Блины с морковью // Блины
• Блинчики с морковной ботвой // Блинчики (сладкие и несладкие)
• Блинчики с морковь, изюмом и урюком // Блинчики (сладкие и несладкие)
• Овсяные оладья с тертой морковкой // Оладьи и оладушки
• Оладьи морковно-яблочные // Оладьи и оладушки
• Капустно-морковные оладьи // Оладьи и оладушки
• Салат из шпината с морковью и репчатым луком // Салаты со шпинатом
• Салат из шпината с яйцом и морковью // Салаты со шпинатом
• Салат с редькой, морковью и свеклой // Салаты из редьки
• Салат из моркови // Салаты из моркови
• Салат из моркови и огурцов // Салаты из моркови
• Cалат из моркови с клюквой // Салаты из моркови
• Салат из моркови и грецких орехов // Салаты из моркови
• Салат из моркови и цветной капусты // Салаты из моркови
• Салат из моркови и дайкона // Салаты из моркови
• Салат из моркови, зеленого горошка и яблок // Салаты из моркови
• Салат из моркови и сельдерея // Салаты из моркови
• Тертая морковь с бананами // Салаты из моркови
• Салат из моркови со свининой // Салаты из моркови
• Салат из моркови и маршмэллоу // Салаты из моркови
• Салат с морковью, оливками и рыбой // Салаты из моркови
• Пикантный салат из моркови // Салаты из моркови
• Салат из моркови и свежего хрена // Салаты из моркови
• Салат из моркови и кукурузы // Салаты из моркови
• Салат из моркови и зеленого горошка // Салаты из моркови
• Салат из моркови и репы // Салаты из моркови
• Салат из моркови, яблок и зеленого лука // Салаты из моркови
• Салат из моркови с квашеной капустой // Салаты из моркови
• Салат с морковью и кориандром // Салаты из моркови
• Салат с морковью по-датски // Салаты из моркови
• Салат из тертой моркови с вареньем и орехами // Салаты из моркови
• Салат из фасоли и моркови // Салаты с фасолью
• Рулет рыбный с морковью, луком и томатами // Рыбные рулеты
• Рулет морковный // Овощные рулеты
• Салат слоеный с морковью, сыром и свеклой // Слоеные салаты
• Яйца, фаршированные луком и морковью // Фаршированные яйца
• Морковь с зелеными помидорами // Закуски из овощей
• Куриная грудка с морковным соусом // Куриные грудки
• Кабачки, фаршированные луком и морковью // Кабачки фаршированные
• Салат из моркови с кабачком // Салаты с кабачками
• Салат морковный с колбасой // Салаты из колбасы
• Омлет, запеченный с морковью // Омлет
• Кисель из моркови // Кисели
• Салат из крабовых палочек с картофелем и морковью // Салаты из крабовых палочек
• Салат с сердцем и корейской морковью // Салаты мясные
• Салат с сердцем, морковью и луком // Салаты мясные
• Творожники с морковью и сыром // Творожники и сырники
• Салат из тыквы, моркови и сельдерея // Салаты из тыквы
• Cуп из моркови и сельдерея // Овощные супы
• Морковный крем-суп // Суп-крем
• Пюре из фасоли с морковью // Овощное пюре
• Мясная запеканка с морковью // Мясные запеканки
• Морковные пирожные // Пирожные
• Морковное карри // Карри
• Цимес золотой морковный // Цимес
•