(и еще 83780 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
баклажаны бананы безалкогольный выпечка говядина грейпфрут грибы десерт завтрак закуски запеканки йогурт кабачки как составить салат кальмары капуста картофель каша кефир корица креветки курица молоко морепродукты мохито овощи овсянка овсяные хлопья орехи помидоры пюре рагу рецепты салат свёкла смузи соус сравнительная таблица мер продуктов супы-пюре сырники сыры творог тилапия тыква французская кухня фрукты цветная капуста чипсы яблоки яйца
Омлет с креветками |
Дневник |
-Эстель- (
Низкокалорийная_еда) все записи автора
Ингредиенты :
креветки (очищенные вареные) – 200 г
сок 1/2 лимона
оливковое масло
яйца – 4 шт.
соль, черный перец (свежемолотый) – по вкусу
Как приготовить:
Креветки положить в миску, сбрызнуть их лимонным соком. В сковородке диаметром около 20 см раскалить оливковое масло и слегка обжарить креветки, постоянно их переворачивая. В миске взбить яйца с солью и перцем и равномерно влить в сковородку с креветками. Жарить на слабом огне в течение 5 минут. Омлет перевернуть при помощи тарелки и жарить еще 5 минут до готовности. Затем выложить на тарелку и нарезать порционными кусочками. Подавать в холодном или горячем виде с белым хлебом.
Должно получится что-то вроде этого :)
Метки: яйца креветки |
Закуска горячая из помидоров с чесноком |
Дневник |
Felis_fera (Низкокалорийная_еда) все записи автора
Ингредиенты:
Помидоры- 500г
Яйца-5шт
Масло сливочное-20г
Чеснок-20г
Зелень петрушки и укропа-30г
соль и перец по вкусу.
Помидоры помойте, обдайте кипятком, снимите кожицу, нарежьте дольками, положите в форму для запекания. Добавьте растопленное масло, очищенный и измельченный чеснок, соль, перец и жарьте на маленьком огне 5-7 мин. После этого залейте помидоры и чеснок взбитыми яйцами и поставьте в предварительную разогретую духовку на 10-15 мин. Готовую закуску посыпьте измельченной зеленью петрушки и укропа и подайте на стол.
Калорийность 100г - 35 ккал
Метки: закуски помидоры яйца |
| Страницы: | [1] |
