On_diet все записи автора

Ингредиенты:
капуста белокачанная - 400г
морковь - 200г
лук - 150г
мясо постное - 250г

В тушилку положить слоями:
- мясо, порезанное, посоленое, поперченое,
-лук порезанный
- морковь на терке
- капусту нашинкованную,
 посолить, добавить воды, до середины продуктов. Тушить на маленьком огне, помешивая.
Можно мясо заменить куриными грудками.

76 ккал на 100гр