Наша сегодняшняя жизнь невозможна без каблуков - "шпилек", "рюмочек" и "столбиков"! Шпильки…. Для большинства женщин эти изящные каблучки - настоящий фетиш, делающий его обладательницу стройнее, элегантнее, а её ножки - длиннее. С тех пор как французы додумались поднять шпильку на высоту более 10 сантиметров и насадить каблук на металлический стержень, шпильки прочно заняли место в сердце каждой горожанки.

Но как быть, если вы вдруг обнаружили, что скоро явите миру чудо - малыша, который пока прячется от всех в вашем животике. Да-да, тест на беременность подарил вам две полоски. Вы беременны! И пусть еще нет никаких видимых признаков "интересного положения" и можно, поглаживая животик, радостно представлять кроху внутри себя. В голове роятся мысли о правильном питании, режиме дня, гимнастике, о том, как бы исключить всё вредное и опасное для малыша. Надо правильно одеваться, обуваться…. Но так не хочется из красивой женщины превращаться в "серенький, невзрачный колобок" в некрасивой обуви! Давайте разберемся, надо ли откладывать новые туфельки или сапожки на каблучках и с содроганием присматриваться к ботам и ботинкам на плоской платформе.

Итак, что привлекает в женской фигурке на каблуках? Хрупкость, беззащитность, горделивая осанка? Но ведь это следствие того, что изменилась точка опоры - женщина вместо целой стопы опирается только на носок, увеличивается нагрузка на позвоночник, а такой привлекательный изгиб в пояснице постепенно приведет к искривлению позвоночника. А еще и варикоз, и отеки, и куча всяких болей…. Это всего лишь картинка того, что ждет модницу, целый день порхающую на каблучках.

"Подарок судьбы", только-только зародившись, тоже желает влиять на мамину фигуру! Он подстраивает маму под себя - мамина "люлька" неудобна, когда мама стоит на каблуках. И ребенок смещается, навязывая большее число растяжек на вашем животе! Фу, какой живот будет после родов! Это вам надо?

Ребенок диктует и расслабление связок, готовя их к работе через 9 месяцев. Значит, нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. А так хочется, чтобы ножки после родов не стали похожи на карту России с великими реками. Кроме всего прочего, на каблуках женщина гораздо чаще спотыкается и норовит упасть в объятия очаровательного брюнета или блондина, это уж кому что нравится. А вдруг, оного джентльмена в нужный момент рядом не окажется? А ребенку опасно падать даже с высоты маминого роста.

Это все касается женского организма, но ведь самое главное, что, вставая на каблуки, будущая мама подвергает своего малыша риску принять неправильное положение - ягодичное или поперечное (чревато кесаревым сечением) и риску выкидыша!!!

Изобретаем "Каблучные правила для беременных"!

Выбирая обувь, старайтесь не экономить. Чтобы не ошибиться с размером, отправляйтесь за покупкой обуви в вечернее время. Меряйте обувь на обе ноги, немного постойте и походите по магазину. Вполне возможно, что обувь, купленная во время беременности, после родов будет спадать, но в период вынашивания малыша не следует жертвовать своим комфортом и покупать обувь меньшего размера. Если у понравившейся пары обуви подошва скользит, сделайте в обувной мастерской тонкий накат из нескользящего материала. Это никак не повлияет на внешний вид туфель или ботинок, но спасет вас от падений и продлит срок службы обуви. Это актуально не только для зимней обуви; летом тоже несложно поскользнуться на мокрой поверхности.

Итак, требования к обуви для будущих мам:

1. низкий, широкий, устойчивый каблук. Будущей маме следует сделать над собой моральное усилие и выбрать устойчивую, удобную обувь на каблучке высотой до 3-5 см. В такой обуви нога значительно меньше устает и отекает, а риск подвернуть ее или упасть, споткнувшись, существенно снижается. Кстати, "беременная" обувь и после родов пригодится - во время ежедневных прогулок с ребенком. Вариант - обувь на невысокой платформе, а не на каблуке - имеет существенный плюс - экономичность, ведь каблуки имеют обыкновение ломаться, не выдержав "столкновения" с эскалаторами в метро, металлическими решетками, льдом и снегом на дорогах.

2. натуральный материал. Для летних месяцев и начала осени лучше подойдет "дышащая" обувь: кожаные сандалии, модные сейчас тканевые "балетки", невысокие сабо и устойчивые босоножки с перфорацией на кожаном верхе, с верхом из мягкой соломки или льна. Зимой надо также стремиться выбирать обувь из настоящих материалов (кожа, замша, мех).

3. профилированная стелька, сконструированная с учетом характерных параметров стопы беременной женщины. Она поддерживает стопу и предотвращает ее деформацию. Кроме того, стелька должна обладать влагопоглощающими свойствами и иметь бактерицидную пропитку.

4. удобная застежка. На последних месяцах беременности это тоже немаловажная деталь - можно ведь и не дотянуться! "Шлепки" и сабо с открытой пяткой (хотя их и просто надеть) - не лучший вариант, поскольку они легко спадают, и нога в них излишне подвижна.

Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоких каблучках (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайтесь некоторых правил:

 

 

• постарайтесь находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три);

   

   

• после того, как вы снимете обувь, устройте ножкам небольшую гимнастику: носками порисуйте в воздухе буквы (это поможет восстановить кровообращение), покатайте серединой стопы бутылку, пальцами ног соберите расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Лежа на диване, положите ноги на возвышение и помечтайте: ноги пока отдохнут - уменьшатся отек и нагрузка на вены.

   

   

Итак, ставим все красивейшие туфли на каблуках в шкаф, закрываем его и идем за покупками! Пора обновлять гардероб!

Да, и еще. Общение с малышом в стиле: "Тебе нравятся мамины новые туфельки?" можно начинать еще до его рождения - так вы будете ближе друг к другу. Уверяю вас: ребенок все услышит и поймет!

Но главное - получайте удовольствие от каждого "беременного" дня, потом будете с нежностью вспоминать это прекрасное время.

Информация предоставлена специалистами www.gravida.ru