С-Пб. Собаки вынужденного приюта клиники А. Филмора. Клиника - учреждение лечебное...
Москва (МО). SOS! Щенки САНТА и ДЖИЛЬДА. Диагноз - чумка… - (0)Москва (МО). SOS! Щенки САНТА и ДЖИЛЬДА. Диагноз - чумка… Санта...
МОСКВА. ПЕНСИОНЕР ИЩЕТ СВОЮ СОБАКУ ДЖУЛЮ ВТОРОЙ ГОД! - (0)МОСКВА. ПЕНСИОНЕР ИЩЕТ СВОЮ СОБАКУ ДЖУЛЮ ВТОРОЙ ГОД! ...
МОСКВА. SOS! АРТУР, ДАЙТЕ ЕМУ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС!!! - (0)МОСКВА. SOS! АРТУР, ДАЙТЕ ЕМУ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС!!! В ВАШИХ РУКАХ - КАЗНИТЬ ИЛИ ПОМИЛОВАТЬ&hell...
Усть-Илимск(Ирк.обл.) Нежная, ласковая кошечка Марта.. - (0)Усть-Илимск(Ирк.обл.) Нежная, ласковая кошечка Марта.. ..жила у злой хозяйки и стала ненужной. Вы...
Альтернативный_выбор написал 04.06.2010 04:39:18: Здесь Вы можете оставлять свои пожелания и рекомендации.
|
(и еще 39089 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авто арт афганистан весна война вяжем женщинам вяжем платья глаза дерево дети драгоценные камни животные загадки замки здоровье иллюстрации искусство история ищу хозяина кошки красота любовь люди музыка нежность новости обои памятные даты подарки подводный мир полезное полезные советы помощь природа притчи пропал ребенок рецензия на фильм рецепты сказка сказка про снежану срочно стихи стихия таланты украшение бутылок улыбка фото цветы чувства юмор
О чем же говорят наши глаза? |
Дневник |
Метки: глаза |
Гимнастика для век и глаз |
Дневник |
Веки и кожа вокруг глаз выдают возраст женщины в первую очередь, так как из-за своей тонкости стареют и истончаются первыми. Для упорных и трудолюбивых женщин рекомендуется специальная гимнастика для век и глаз. Укреплённые мышцы способны поддерживать и кожу , не давая ей излишне растягиваться.
Итак, начинаем упражнения для глаз, положение головы прямое и неподвижное
Упражнение 1. Закройте, а затем медленно до отказа откройте глаза, направляя взгляд вдаль. Вновь медленно закройте глаза, веки плотно сомкните. Повторите 2–3 раза.
Упражнение 2. Отведите глаза до отказа влево так, как будто хотите рассмотреть то, что происходит у вас за спиной. Медленно, как бы с напряжением поверните глаза к потолку, затем до отказа вправо. То есть поворачивайте глаза по часовой стрелке. Потом вниз и снова в исходное положение. После секунды отдыха повторите то же самое, но в обратном порядке.
Упражнение 3. Закройте глаза, а затем широко откройте. Смотрите вдаль. Указательными пальцами сделайте глубокие, давящие движения в области наружных уголков глаз. Медленно закройте правый глаз. Плотному смыканию века мешает сила пальцев, лежащих у наружного угла правого глаза. В момент открытия века правого глаза закройте левый глаз, затем правый и т. д. Повторите 6–8 раз.
Упражнение 4. Безымянный и указательный пальцы каждой руки положите на сомкнутые веки обоих глаз таким образом, чтобы указательный слегка надавливал на наружный угол глаза, безымянный — на внутренний, а средний пусть ляжет на середину брови. Сделайте попытку прищурить закрытые глаза, преодолевая давление пальцев. Повторите упражнение 3–4 раза.
Упражнение 5. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Закрыв глаза, сделайте попытку нахмуриться, то есть свести брови к середине лба, в то время как нажим пальцев им противодействует. Достаточно повторить это 3 раза.
Упражнение 6. Откройте глаза двумя пальцами обеих рук (указательным и средним), положенными параллельно друг другу так, чтобы средний фиксировал наружный уголок нижнего века, а второй — верхнего. Сделайте попытку подмигнуть. Глазные яблоки в этот момент поверните вправо. Затем влево и опять подмигните. Упражнение надо сделать 6–8 раз.
Метки: глаза гимнастика для глаз упражнения против морщин |
Страницы: | [1] |