Ma_Atmo_Nidhi (Эхо_суфиев) все записи автора

Я – тело, образ и Суть.

Как тело – я отделен от тебя,

как образ – Я в тебе,

как Суть – Я есть Ты.

Swami Dharma Sumiran

Ma_Atmo_Nidhi (Эхо_суфиев) все записи автора

Зикр – медитация в суфийском мистицизме, так же как и в Ведах, считается основным путем к обретению божественной любви. 

Зикр (араб. «поминание») – это многократное произнесение молитвенной текстовой формулы, в которой есть имя Бога. Суфии называют зикр «столпом, на котором зиждется весь мистический Путь».

Во время произнесения зикра человек может совершать особые ритмизированные движения, принимать определенную молитвенную позу (джалса) и контролировать свое дыхание. Различают такие виды зикра, как зикр джахри («поминание вслух») и зикр хафи («мысленное поминание»). Совершать поминание можно было либо в одиночестве, либо на общих собраниях суфийской общины (маджлис аз-зикр). Правила коллективного зикра в некоторых братствах предписывают их участникам определенные позы и контроль над дыханием. Это своего рода литургия.

Сама – коллективное пение-прославление Бога, сопровождаемое экстатическими танцами, схоже с ведическим киртаном.

Сама практиковалась во всем исламском мире и даже стала частью обязательного ритуала в суфийском ордене, основанном Руми, – маулавия. Его члены считали, что ночные радения, музыкальные молитвы помогают раскрыться любви к Богу.

Рузбихан Бакли описал высшее духовное состояние как танец с Богом.
Джалалуддин Руми утверждал, что «дом божественной любви построен из музыки, стихов и песен. Небесный Возлюбленный кружит вокруг этого дома, наигрывая на ребабе и распевая пьянящие мелодии».
Знаменитый стих Руми гласит:

Громкий барабан и нежная флейта отвечают Аллаху-ху!
Танец, пурпурная заря, радостно несется навстречу Аллаху-ху!
Звук, торжественный в центре, о ты, струящийся свет!
Души всех движущихся планет вращаются вокруг Аллаху-ху!
Тот, кто знает кружение по лабиринту любви, всегда живет в Боге,
Ибо смерть, как он знает, есть избыток любви Аллаху-ху!

Турецкий суфийский поэт Асаф Халет Челби (умер в 1958 г.) в своей поэме описал духовный экстаз во время танца и воспевания славы Бога:

Деревья, облачась в свои танцевальные одежды,
Молят о любви: «Мевлана!»
Образ во мне —
Это особый образ…
Какое множество звезд падает в мой внутренний танец!
Я кружусь, я кружусь!
Также кружатся небеса,
Розы расцветают на моем лице…
Деревья в саду в солнечном сиянии
Слов «Он создал Небо и Землю»,
Змеи слушают песнь флейты
Среди деревьев, облаченных в танцевальные одежды.
Дети лугов опьяненные…
Сердце, они зовут тебя!

Вспомни своего Господа, когда ты забудешь.

Ma_Atmo_Nidhi (Эхо_суфиев) все записи автора

БОЛЬ И РАДОСТЬ

"Боль готовит вас к радости. Она яростно вытесняет все из вашего дома, чтобы новая радость нашла место для входа. Она встряхивает желтые листья ветви вашего сердца, чтобы зеленые и свежие листья могли расти на своих местах. Она вырывает гнилые корни, чтобы у спрятанных под ними корней было место для роста. Какая бы боль ни тревожила ваше сердце, на его место придут гораздо лучшие вещи ".

Джалалладин Руми

Ma_Atmo_Nidhi (Эхо_суфиев) все записи автора

Вращение — это уникальный опыт нахождения тотально в «здесь и сейчас» в течение всего времени медитации.

Суфийское кружение (или вращение) — это медитативная техника, которая заключается в кружении вокруг собственной оси в течение длительного времени (обычно от получаса до нескольких часов).

Свое название техника получила от суфийского ордена Мевлеви, основанного персидским поэтом-суфием Джалаладдином Руми (1207-1273), в котором кружение являлось частью ритуала поклонения богу и символизировало единение с ним. Суфии кружились (и кружатся по сей день) в тяжелых юбках, которые нужны для стабилизации вращения и поддержания его высокой скорости.

Среди людей, практикующих медитативные практики, кружение неофициально считается «королевской медитацией». Почему же среди множества других техник выделяют именно эту медитацию?

Дело в том, что при длительном вращении вокруг своей оси устоять на ногах можно только в состоянии «не ума», состоянии медитации, когда вся энергия в теле находится внизу, в животе и ногах. Это максимально устойчивое положение. Если мы думаем, переживаем, боимся, радуемся, то есть если у нас появляются мысли и эмоции, происходит то, что простым языком называется «закружилась голова».

Отведав однажды всего лишь каплю нектара под названием Суфизм, вы начнете жаждать большего. Впервые вы испытаете сильную жажду Бога. 
Если вы готовы, если вы готовы отправиться в это приключение, тогда вы постигните его вкус. 
Что - то под названием "суфизм" начнет происходить в вашем сердце. 
Это похоже на раскрывающийся бутом. У вас появится определенное ощущение сердца - как будто нечто в нем становится бдительным, пробуждается, как будто бы сердце долгое время пребывало во сне, а теперь...первый проблеск утра - здесь то вы и ощутите вкус.

Ma_Atmo_Nidhi (Эхо_суфиев) все записи автора

Суфийское кружение - это древняя суфийская практика, которая пришла к нам из ордена "Мевлеви", основанного 800 лет назад поэтом-суфием Джалаладдином Руми. У древних (да и у современных) суфиев этого ордена кружение было частью ритуала обращения к богу и слияния с ним.

Кроме того, кружение это очень сильная медитативная практика. Поэтому ее и используют сейчас в медитативных процессов для достижения состояния внутреннего молчания, остановки внутреннего диалога.

Поскольку я провожу занятия по кружению, меня часто спрашивают, что эта практика дает?

Этот вопрос скорее можно адресовать тем, кто кружится и у каждого будет свой ответ. Любая медитация или медативная практика, будь то кружение, звучание чакр, динамическая медитация Ошо, созерцание, йога, ребефинг, свободное дыхание, расстановки, расклады таро и прочая и прочая направлены на достижение состояния внутреннего молчания. Разные варианты медитативных практик - это разные точки входа, а цель у всех одна. Потому что именно в состоянии внутреннего молчания мы обретаем силу, спокойствие и уверенность, а наши цели становятся достижимым, проблемы разрешимыми и жизнь обретает смысл и интерес.

Поэтому хорошим правилом для любой медитации или медитативной практики является формулировка цели, на которую пойдет энергия, высвободившаяся на этом процессе. Это надо сделать перед медитативным процессом. Цели можно назначать вполне конкретные из своей жизни: "найти достойную работу", "увеличить в 2 раза доход", "поехать в Индию" и пр. Если этого не делать, полученная энергия просто рассеется и останется только сожаление о том, как хорошо было. Намерение можно записать. Во время процесса о нем думать не стоит.

Почему я выделяю именно кружение? Самым важным качеством этой медитации есть то, что в кружении очень сложно притвориться, что Вы медитируете, что Вы в процессе. В любой другой медитации Вы можете выйти из процесса и вернуться обратно без особого ущерба для себя. Например, если Вы созерцаете стену и Вас что-то отвлекло, вы просто возвращаетесь к созерцанию. В кружении любое отвлечение, появление мыслей и эмоций отражается на устойчивости и если Вы не вернетесь "в тело" следует падение. Мысли могут приходить такие "Ой, боюсь, что голова закружится", "Докружусь ли я до конца", "А вдруг кто-то посторонний прийдет?", "Я такой мастер, 3-й раз кружусь", "Ой, как здорово", "Забыл дома духовку выключить" и т. д. Любая мысль уменьшает устойчивость и может быть причиной падения.  И некому будет объяснять "Я так хорошо кружился, но шнурок развязался", "Я вобще 20 лет занимаюсь медитацией, я большой специалист". Оправдания помагают мало. Как и в жизни.

Чтобы ответить на вопрос, чем может быть полезно кружение, я воспользуюсь своим опытом этой практики.
Кружение показывает и развивает нашу способность расслабиться и довериться миру, довериться тому, что с нами происходит, принимать все, что с нами происходит не на словах, а на деле.

Вместе с тем такое состояние нужно сохранять в каждый момент времени и это является тренировкой воли и  концентрации на цели. Что бы вокруг не происходило. Если вы споткнулись, зацепили человека или пришел кто-то посторонний и что-то спрашивает, ответ - один, продолжать кружение, концентрируясь на животе и ногах.

В кружении нельзя заменить расслабленность контролем, если мы попробуем сфокусировать на чем-то взгляд, получится состояние "голова закружилась". Кстати, ведь именно из-за этого многих людей укачивает. Кружение помагает не контролировать все подряд, а доверять окружающему миру, ну а заодно и хорошая тренировка вестибюлярного аппарата.

Результат, т.е. состояние покоя и расслабленности может появиться только в результате прохождения полной практики. Поэтому кружение это тренировка терпения, но не напряженного терпения, а расслабленного! Не требовать немедленного результата от жизни, а методично выполнять простые действия, чтобы достигнуть цели

Кружение - это метафора жизни. Пока мы кружимся, мы живем. Если падаем, жизнь прекращается. Можно кружиться с радостью, а можно со страхом, можно раскружиться сильно и упасть, а можно несмотря ни на что, какие бы чувства не приходили, кружиться до конца процесса. Можно осознать свой страх и трансформировать его в интрес. Хоть и страшно или дискомфортно, но ведь интересно как оно закончится. Все эти стратегии мы выполняем и в жизни и в процессе кружения можно свои стратегии изменить.

Приглашаю на свои занятия в течении лета в Киеве. Чтобы энергия не рассеивалась предлагаю создать свое намерение, вспомнить цель, которая для Вас важна и раскружить в этом процессе. Может быть и несколько целей, по одной на занятие.

© Дмитрий Рыбин, http://rybin-studio.narod.ru
При перепечатке ссылка на автора и его сайт обязательна