lusiie (личность_социума) все записи автора

10 вопросов, чтобы освежить память

Еще со времен Древней Греции философы, а затем психологи, нейрофизиологи и биологи пытаются разгадать ее секреты. Сократ утверждал, что она подобна отпечатку перстня на восковой дощечке души, и долгое время считалось, что наша память – это след прошлого, которое можно при необходимости точно воспроизвести*. Однако современная наука утверждает: наши воспоминания – лишь приблизительный набросок того, что было на самом деле. А ученые из Латинской Америки установили, что кратковременная память не является первым этапом долговременной – их механизмы различны**. Эти открытия подтверждают, что функционирование нашей памяти – это сложный процесс и многие его тайны еще не разгаданы. А что мы знаем наверняка?

Татьяна Ребеко – заведующая лабораторией психологии и психофизиологии индивидуальности Института психологии РАН.

Где находится память? 

lusiie (личность_социума) все записи автора

Интервью Светланы Самоделовой, «МОСКОВСКИЙ КОМСОМОЛЕЦ»
Доктор «КЛЮЧ»
В России нашли лекарство от стресса

— Я не буду хвататься за валерианку при разговорах о финансовом кризисе и ползущей вверх инфляции? Я не буду паниковать, слыша от отмене премии и урезании зарплаты? Я не потеряю голову и не буду закупать продукты впрок? – допытывалась я у директора Центра защиты от стресса, врача-психиатра Хасая Алиева.
Доктор и философ, что разработал уникальный метод управляемой саморегуляции человека «Ключ», держит паузу. Мое недоверие его не обижает. Врач в себе уверен. Он осуществлял психологическую подготовку военного персонала при подъеме атомохода «Курск», участвовал в реабилитации пострадавших от терактов в Кизляре, Каспийске, Москве, Беслане. Его постоянные клиенты – сотрудники спецподразделений, отправляющиеся в «горячие точки», и спасатели МЧС. Это его методику писатель Александра Маринина описала в своем романе «Призрак музыки».
Выкроив время, Хасай Магомедович согласился поделиться с читателями «МК», каким образом быстро снять усталость, головную боль, восстановить силы, избавиться от зависимостей и научиться управлять собой.

            «Перезагрузка» мозга  

lusiie (личность_социума) все записи автора

Природа страха

Страх черной тенью всегда сопровождал человечество, отчасти менялись только некоторые его сюжеты.

Меньше стали бояться домовых, чертей и приведений, но их место заняли зомби и коварные пришельцы их космоса.

Вот что писали братья Вайнеры в замечательной повести
«Лекарство против страха».

«Мы все предрасположены к этой болезни – естественная реакция наших далеких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несем её в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему – сразу или постепенно. … Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно – страх».

Таким образом, тема страха оказывает гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем это кажется на первый взгляд.

Все мы живем с его вирусами, только у одних болезнь протекает в явной форме, а другим еще предстоит заболеть.

Поэтому я хочу поговорить с Вами об этом явлении, чтобы освободить наше сознание от страха, мешающее нам жить счастливо. Ведь люди чувствительны не столько к разумности, сколько к устойчивости.

«Если хотите ничего не бояться,
вспомните, что бояться можно
решительно всего»
Сенека Младший.

Можно отметить и классифицировать несколько основных фабул страха. Каждая классификация будет иметь преимущества и недостатки. Просто перечислить тоже не представляет интерес, а вот разобраться от чего это происходит, и как от этого избавиться – это, наверное, самое главное для человека, испытывающего это состояние.

 

читать полностью--- http://www.liveinternet.ru/community/2947985/post90950439/

lusiie (личность_социума) все записи автора

Как не умереть от зависти?"

Зависть – это сравнение себя с другими, анализ и вывод не в свою пользу. Признание, что кто-то лучше тебя. Зависть – это удел неудачников. Считая себя недостаточно сильным и умным, тихо лелеем в себе ненависть ко всем, кто добился, достигнул, сумел. И чем более неравны стартовые условия, тем сильнее обида на злодейку-судьбу в виде преуспевающего соперника. По сути, в тот момент, когда мы завидуем у нас «отказывает» здравый  смысл, мы уже не в состоянии мыслить разумно. Ведь, если мы сравниваем себя с другим, мы должны знать о человеке все: каким трудом он всего этого добился, счастлив ли он, имея всё то, чему мы так завидуем? Какую цену он заплатил за свой успех?

Мы ничего не знаем об этом человеке, мы выбираем лишь самые красивые моменты из его жизни или внешние атрибуты: внешность, одежду, деньги, машину. И  мы сходим с ума, растрачивая свою энергию на сравнение, растравливая и ненавидя себя за то, что мы не такие, как тот другой. Почему так происходит? Всё дело в том, что, чаще всего, мы не хотим быть теми, кто мы есть. Мы мечтаем быть другими: сильнее, умнее, энергичнее, но мы так ленивы, что предпочитаем не совершенствовать себя, потому что это тяжелый труд, требующий строгой дисциплины. Куда легче плыть по течению, ничего не меняя в своей жизни. В курилке или на своей кухне поливать грязью соседа или удачливого родственника с такими же неудачниками. Это намного легче, чем что-то изменить в своей жизни. «Счастье другого ранит человека больнее, чем собственное горе.»

Всё начинается с раннего детства, в детском саду, после - в школе, когда одних детей начинают сравнивать с другими –  кто-то  лучше учится, кто-то чаще слушает маму, у кого-то лучше оценки, и т. д. И мы растём закомплексованными, потому что мы не лучшие. Завидуем другим детям и радуемся их неудачам, стараемся «подставить им ножку». Параллельно этому, с экранов телевизоров нас «бомбят» рекламой, напоминая нам, какие мы несовершенные: у нас угри, лысина, целлюлит, перхоть. И всё это на фоне ослепительных фотомоделей, у которых нет ни кариеса, ни целлюлита, ни морщин, ни перхоти. И вот сидя перед телевизором, мы сравниваем их с собой, не в нашу пользу, тем самым,  разрушая веру в себя, теряя слишком много жизненных сил, а потом жалуемся  на злодейку–судьбу. В результате избытка переживаний у нас появляются болезни, которые разрушают наш организм. 

Читать  статью полностью: http://www.liveinternet.ru/community/2947985/post90808030/

МОРАКУЛ (личность_социума) все записи автора

Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь. Зигмунд Фрейд

Сходная с детской, безо всякого стыда зависимость и ее удовлетворение заботливыми действиями и словами, ощущение сохраняющейся внимательности и заботы в повседневных отношениях, как это ни парадоксально, и называется зрелым брачным союзом. Генри Дикс

Испытывая счастье "цветущей влюбленности", человек рисует в своем воображении красочный и прекрасный образ, увеличивая пропасть между мечтой и реальностью, хотя сам он этого долго не замечает. Петер Кутер

Мы чаще сталкиваемся с проявлениями благодарности, которые вызваны, в основном, чувством вины, и, в гораздо меньшей степени, способностью к любви. Мелани Кляйн 

lusiie (личность_социума) все записи автора

Как овладеть искусством офисной политики?

Ты убежден, что обойдешься без подковерных игр и сможешь добиться успеха только благодаря своим профессиональным качествам. Не будь наивным. Если ты хочешь сделать карьеру, тебе придется усвоить правила офисной политики. И чем выше ты будешь подниматься по карьерной лестнице, тем больше тебе придется играть по ее правилам. Это реальность. Вот несколько советов о том, как выжить в офисных войнах, не продавая свою душу дьяволу.

Играй на опережение
В офисной политике профилактика – лучший способ борьбы. Как только твой коллега или начальник принялся плести коварные планы против тебя – твои шансы получить нож в спину увеличиваются. Чтобы избежать этого, используй несколько превентивных стратегий:

- периодически обращайся к начальству за советом. Позволь твоему вышестоящему коллеге думать о тебе как о своем протеже. Тогда, возможно, он выступит на твоей стороне, когда тебе понадобится защита.

- иногда делай одолжения. Например, можешь остаться после работы, чтобы помочь своему коллеге закончить проект в установленный срок. Также не забывай благодарить тех, кто помогает тебе даже по мелочам. Однако не злоупотребляй добрыми делами. Если ты думаешь, что коллеги будут тебе благодарны по гроб жизни, то ты ошибаешься. Подробнее об этом читай далее.

lusiie (личность_социума) все записи автора

Как вербуют в ФСБ (продолжение от 7 ноября) 

          1.3.3. Техника тестирования

lusiie (личность_социума) все записи автора

отрывок из книги "Как стать несчастным".  автор-Вацлавик П.

   ИСТОРИЯ С МОЛОТКОМ

lusiie (личность_социума) все записи автора

10 принципов эффективного убеждения

Нам часто приходится доказывать свою правоту. И часто это процесс бывает изматывающим и неприятным. WDay.ru расскажет вам о том, как убедить собеседника максимально быстро и безболезненно.

Когда мы спорим, значение имеет не только предмет нашего спора, но и то, как он преподносится. К технике эффективного убеждения относятся и четкая дикция, и адекватные ситуации темп и громкость речи (мы по-разному говорим с единственным собеседником и с аудиторией, с сыном-школьником и научным руководителем), и логическая структура речи (смысловые ударения, паузы в нужных местах). Но, естественно, главную роль в эффективном убеждении играет, все же, грамотно построенная аргументация.

lusiie (личность_социума) все записи автора

ЧЕГО ЖЕ ТЫ ХОЧЕШЬ? ЧТО ЧЕЛОВЕКУ НАДО? Неплохой вопрос, а. Сакраментальная формула. Так сказать, вопрос всех времен и народов. Мудрецы, ученые, философы всех стран и эпох построили на этот счет массу теорий. Со всеми ознакомиться — жизни не хватит. Да может быть и незачем. Потому что в жизни каждому приходится решать этот вопрос самому. Каждый исходит из обстоятельств собственной жизни и собственных нужд. Более или менее соотносит свои потребности со своими возможностями.

Так что не будем вдаваться в книжные премудрости; как говорится, философия философией, а жизнь — жизнью. Вот по-простому, от жизни, и будем исходить. О том, что каждому человеку знакомо, понятно и близко.

Давайте выйдем с телекамерой на улицу и опросим тысячу — а лучше десять тысяч, или даже сто тысяч человек. Ну, если прямо так спрашивать: «Тебе чего надо?» — могут и не понять. Могут обидеться, а то и по ушам накидать: грубовато звучит. Ладно, спросим вежливее: «Скажите пожалуйста, что лично Вы считаете для человека главным?». И для туповатых поясним: «Ну вот Вы — Вы как думаете: что для человека главное в жизни?». Осторожные и осмотрительные могут ответить: «Ну, это смотря какой человек». Или: «Ну, для кого что». К таким пристанем: «Конечно, но ведь есть какие-то общие для всех людей нужды, необходимые вещи, потребности, правда?».

Опросы такие проводились множество раз. И ответы всегда были в общем одни и те же:

1. Здоровье. Не быть больным, калекой, не испытывать телесных страданий — быть полноценным человеком. Молодые редко ставят это на первое место, а старики — почти всегда. Оно понятно: молодость здорова и об этом мало задумывается, а старикам и больным куда как ясно: нет здоровья — так и делать что-либо трудно, и близким тягость и огорчения, и вообще от жизни меньше удовольствий. Здоровье, что называется, для всего в жизни условие недостаточное, но необходимое.

lusiie (личность_социума) все записи автора

alder-nlp-sovremenniye-psihotehnologii.zip (222.27 kB) :: Загрузили 5002 :: 28.10.2007 

lusiie (личность_социума) все записи автора

 5 способов подхлестнуть креативность

Иногда очень надо что-то придумать (будь то новый продукт или идея для рекламного ролика), а никак не прёт. Такое было с каждым! Чтобы выйти из заколдованного круга, есть 5 проверенных способов

1. Посмотреть на аналоги

Даже на самые дурацкие. В том, от чего отказались, часть бывают отличные задумки. Например, чтобы изобрести новую вещь, можно полазить по каталогам Harriet Carter или Brookstone. Там, как в магазине на диване, много фуфла, но если копнуть глубже и понять, для каких потребностей оно создавалось, можно родить что-то влеиколепное!


2. Что-то испортить

Когда что-тоо не работает или работае неправильно, это расстраивает. Но с другой стороны, неполадки часто дают идеи для усовершенствования вещей! В следующий раз, когда вы разобьете телефон, сожжете яйчницу, прольете кофе или что-то в этом роде, вместо того, чтобы разозлиться, подумайте, почему так случилось, и как это можно было предотвратить. Так может появиться хорошая идея.