Скрытая гимнастика Воробьева была очень популярна в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами.  Если делать гимнастику Воробьева каждый час, то результат вы почувствуете уже скоро.

Скрытая гимнастика Воробьёва основана на комплексе упражнений, не требующих длительного отрыва от дел и особых условий: заниматься можно по пути на работу, прямо на рабочем месте и выкроив несколько минут от хлопот по хозяйству. Всего шесть минут, выделенные каждый час, способны творить чудеса, а результат тренировок виден уже через несколько дней.

Читайте дальше

Открытки с 8 марта

Искренне поздравляю с 8 марта! Желаю не море цветов, а море внимания; не аромата духов, а запаха настоящей любви; не дорогих подарков, а самого дорогого в мире счастья!

В день женственности и красоты, 8 марта, желаю, чтобы в сердце царила гармония и счастье, ведь они наполняют светом женские глаза, красотой - тело и нежностью - душу! Читать далее

Желаем дорогим учителям
Вложить в работу свой потенциал,
Полученным гордится результатом
И чтоб была достойною зарплата.

Чтоб дети понимали с полуслова
И только радость приносила школа,
Чтоб был сплоченным дружный коллектив
И каждый день дарил вам позитив!

Открытки на день учителя

ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА, ЧТО КАЖДЫЙ, КТО ЕЁ ДЕЛАЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ ЧУДЕСА, А ЕСЛИ ДЕЛАЕТ ЕЁ РЕГУЛЯРНО, ТО МОЛОДЕЕТ

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет. Если Вы хотите похудеть выполняйте тренировки от Аниты Луценко для похудения каждый день, и результат не заставит себя ждать.

 Читать далее

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. 

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. Также от остеохондроза отлично помогают 20 основных упражнений Бубновского, обязательно попробуйте!

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.Читать далее

Эти несложные упражнения сможет сделать каждый. Они не требуют специальной подготовки и значительных затрат времени. Однако могут оказать реальную помощь в некоторых ситуациях, для восстановления сил и хорошего настроения, а также устранения последствий стресса.

Психическое дыхание йогов

Рецепт маски из меда и желтка для сухой и нормальной кожи тела:

Тщательным образом разотрите 4 желтка с 3-мя ст. ложками жидкого меда (если у вас густой, засахарившийся мед, растопите его посредством водяной бани), и добавьте к полученной массе 2-3 ст. л. растительного масла. Хорошо подойдет оливковое, кукурузное, персиковое, абрикосовое, кедровое масло, а также масло авокадо или тыквы. Снова все перемешайте.

Данное средство следует накладывать после того, как вы помылись и обтерлись полотенцем. Держать 10-15 минут, по истечении которых смыть теплой водой.

Описанный состав обладает еще большими питательными и смягчающими свойствами, и хорошо повышает гладкость кожного покрова.

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. 

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

Читать далее

Забирайте к себе, чтобы всегда было под рукой! Перед приемом, проконсультируйтесь с врачом.

1.

Читать далее