NIGHT-PARTY все записи автора
Правильное питание, прежде всего! В рацион необходимо включать блюда с желатином: заливные, желе, супы, мармелад и т.п. Молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, цельное зерно, рыбу и морепродукты. Зеленые овощи, пшено и авокадо, таблетированный витамин Н (биотин). Все это благотворно сказывается на состоянии ногтей.
Ногти необходимо чистить. По возможности, дважды в день потрите ногти щеткой. Им, как и коже, необходим плинг для нормальной жизнедеятельности.
Ногти необходимо питать. Ежедневно используйте жирный крем: перед сном, массируя, его втирают в ногтевое ложе. Это не только разглаживает, но и смягчает кожицу вокруг ногтей, активизирует кровообращение ногтевого ложа.
Руки нужно правильно мыть. При чувствительных, ломких ногтях пользуются не мылом, а маслом из апельсиновых корок.
Слабые ногти нужно лечить. Если ногти очень ломкие, необходимо провести курс лечения, воздерживаясь от маникюра.