-Natashka- (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Мне 33 года. Я попробовала на себе все модные диеты: японскую, кремлевскую и т.д., после которых я похудела, но вместе с этим получила диагноз: функциональные изменения печени. И врач, который меня обследовал, так и сказал: «Нужно питаться сбалансированно и правильно». Подскажите, пожалуйста, есть ли разница между понятиями «диета» и «правильное питание». Как одновременно получить и удовольствие от пищи, и пользу для организма, и при этом не навредить себе?
Ольга, Московская область

– Вопрос очень актуальный и правильный! Многие люди считают, что нет разницы между понятиями «рациональное питание» и «диета». Но! Диета подразумевает определенный период в жизни, когда вы соблюдаете какие-то правила питания. Иногда это сбалансированное по белкам, жирам, углеводам питание, часто это приемы пищи с учетом калорий, которые она содержит, и/или с учетом потраченных калорий. Но всегда это понятие подразумевает временной интервал «от и до» с обещанием снижения веса на какое-то количество килограммов. Вам не обещают стойкого результата и не разъясняют влияние таких диет на ваше здоровье.
Рациональное питание – это прежде всего учет потребностей организма для здорового образа жизни. В данном случае период соблюдения этих правил определяется периодом жизни человека. Читать дальше...

__Vanilla__Sky__ (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Я ем только 1 раз в день (утром),что угодно и в любом кол-ве.Завтрак у меня перед  учебой, часов в 7.

А далее,в течение дня только жидкость пью(+1 любой фрукт)Девушки,подскажите,на сколько и за какое время можно похудеть на таком ограничении в еде?

Спасибо за ответы=**))

Актёр_погорелого_театра (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Всем привет! После неудачной попытки похудеть на диете Кима Протасова(на третьей неделе начал дико болеть живот и мутило от одного вида сырых овощей и молочки) прошла неделя, как раз во вторник заканчивается сессия и я решила со среды активно заняться собой. На всё у меня 2 месяца(до первого сентября). Подскажите, пожалуйста, эффективную диету, только чтобы в ней не было много мяса(дорогова-то выходит). Ну и ещё момент... я жить не могу без сладкого и хотябы раз в неделю грамм 30 шоколада было бы для меня спасением, но это не так уж и важно, ведь кроме шоколадной разгрузочной мало какая диета позволяет сладости.

Ещё я очень заинтересовалась бодифлексом, но не могу нигде найти видео-уроки на русском языке, если у кого есть ссылочка-была бы за неё очень признательна

Амалькири (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Девочки, у кого есть статьи про анорексию, желательно литературные? Пишут обычно американки, нужен перевод..Типо анорексия, кости, как это прекрасно....

мои сосисочки =))

настя_хорошая (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Меня очень интересует один момент.Вообщем в моей жизни был период когда я достаточно сильно поправилась до 62 кг.За год мне удалось это сбросить без лишних усилий до 54,вообщем у меня всё худое,НО!большая попа.Я читала статью о том,что отложения подкожной массы которая уже сформировалась в бёдрах и ягордицах убрать мы не можем,а только накачать мышцы,но если качать мышцы то ведь меня разнесёт больше. Если меньше есть,но при этом заниматься усиленно спортом,толк будет? 

сорок_пять (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Завтрак - овсянка(30гр)
Ланч - фрукт
Обед - суп
Ужин - белок(рыба, курица, яйца)+овощи
А теперь внимание! Вопрос!ы)))
1. Как вы оцениваете такой рацион?
2. Сколько эт примерно по калориям?
3. Какой суп лучше всего кушать?
Спасибо заранее))

Актёр_погорелого_театра (Мы_похудеем_вместе) все записи автора У меня был 52й размер одежды, я захотела похудеть-уменьшила порции вдвое и отдала маме проездной на наземный транспорт, теперь хожу пешком. За 2 с половиной недели похудела до 50го... это очень мало
тем более в это воскресение я встретилась с одним парнем... с ним меня познакомила подруга... он-модель... худююююющий... я до того момента начала чувствовать себя красивой, лёгкость появилась, типа ура, хоть немного сбросила... но рядом с ним я поняла что я просто бегемотиха, как Глория из Мадагаскара... милая, но толстая до невозможности...
чувствую, что я его разочаровала... так вот... у Миши 17го июня день рождения...
мама у меня носит брюки\юбки 46го размера, так вот я неё в гардеробе нашла шиииииииииииикааааааааааарнейшее мини! очень хочется одеть его на Мишин день рождения и превратиться в его глазах из гусеницы в бабочку(или кокон, как минимум)
подскажите, пожалуйста диету, которая поможет мне к указанному числу влезть в мамино мини
про спорт не упоминайте-это само собой разумеется, физ.нагрузки я увеличу, начну ходить на фитнес
и про "вредно", про "не жрать" тоже не пишите

Актёр_погорелого_театра (Мы_похудеем_вместе) все записи автора 20 дней есть точно, максимум месяц, нужно сбросить минимум килограмм 15
предполагается что буду заниматься фитнесом(но только дня с 10 ибо денег на абонимент ща нет)
сейчас при росте 175 вешу 95кг
просто кровь из носа как нужно похудеть!
подскажите, пожалуйста эффективную диету, чтоб сами пробовали и помогало

Vlada_Titkova (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Очень давно пытаюсь похудеть,но всё ни как не получается.
Вещу сейчас около 56-58.
Для меня это много(на мой взгляд).
Идеальный вес: 48.
Я много наслышанна о разном питании и т.п.
Но какое самое эффективное?
Расскажите,что лучше кушать на завтрак,обед,ужин.
Подскажите пожалуйста!!!
Кстати,очень важен эффект,за сколько следуя этой диете можно похудеть за...ммм..например 2 месяца! :)

А ещё посоветуйте какие-нибуть таблетки! 0:)

bodybody (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Итак, по желанию заполняем анкету.

Название: Можете ли вы что-нибудь рассказать о диете "ABC" ?

Для тех, кто сидел на ней:

1. Сколько вы сидели на ней?


2. Каков был ваш рост и вес на тот период?


3. На сколько вы похудели?


4. Ощущения во время диеты?


5. Результат после диеты?


6. Ваше мнениепо поводу этой диеты.

Для тех, кто не сидел, но слышал о ней от знакомых:

1. Сколько ваш знакомый сидел на ней?


2. Каков был его рост и вес на тот период?


3. На сколько он похудел?


4. Какие у него были ощещения во время диеты?


5. Каковы были результаты после диеты?


6. Ваше и его мнениепо поводу этой диеты.

Спасибо.

SnoOppYy (Мы_похудеем_вместе) все записи автора девчат,есть 18 дней,сколько я могу скинуть за это время и каким образом?)))

namakemono (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Что насчет меда?
Можно ли его есть или слишком калорийный продукт?

хХКооператив_пиздецХх (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Вот уже две недели по совету подруги сижу на Кремлевской диете
Жир с живота,рук,бедер исчезает а вес нет.
Похудела на два кг..хотя на сайте диеты читала что если употреблять меньше чем на 40 очков то за 8т дней скидываешь 5,5кг.Я скрепя зубами сижу на 20 очках плюс не ем после 18.00.
Иногда ем весь день ваабще продукты целиком без углеводов
и хотелось бы услышать ваше мнение об этой диете...
Сейчас мой рост 178 см.Вес 76кг.
И мона еще вопросик а можно ли на диете пить колу лайт -ведь в составе написано остуствие углеводов засчет заменителей сахара?

Bella-Swan (Мы_похудеем_вместе) все записи автора
Всем привет!!! Девушки, у меня такой вопрос, кто-то из вас принимал таблетки для похудения Ли Да? Я уже просто много про них слышала. Говорят, что очень помогают, но некоторые также говорят, что от них было очень плохо, и что они вредные. За месяц от них можно похудеть на 10 кг, хотя читала отзывы на форуме, то там говорили, что худели на 20 кг.!!!!!! Мне конечно столько не надо, но хотелось бы сбросить 7-8 кг. Не жрать я не могу (просто силы воли не хватает), а спортом при такой жаре заниматься не очень комфортно. Если кто-то их принимал, расскажите про свои ощущения, насколько они помогают, сколько держится эффект и т.д. Я буду рада любому совету. Спасибки)))))

выкурим_на_двоих (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Как похудеть за неделю на 3-4 кг на даче?Есть одни фрукты или чего???

Какогохрена (Мы_похудеем_вместе) все записи автора У меня проблемная зона-попа,в талии все отлично т.к все жиры и калории идут в попу,подскажите какие нидь упражнения или даже лучше диеты что б убрать лишний жир в бедрах и попе???

-anastasii (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Всем приветки=)

Я тут новенькая и до этого никогда не обращалась в подобные сообщества.У меня просьба:Народ,как можно побыстрее похудеть за лето,но чтоб не морить себя голодом и плиз,псоветуйте эффективные диеты и скажите,что в эти диеты входит.

Буду благодарна=)

 

AloynaLitwak (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

14 лет,рост 166,вес 62 .как мне быстро похудеть?подскажите ребят

Амалькири (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Мда..Понимаю что это глупо,но..Надеюсь,поможите!

Я много гуляю,двигаюсь,в день могу ничего не покушать и даже этого не заметить..Бывает всякое..Я боюсь быть анорексичкой,вешу уже далеко ниже нормы по Индексу Массы Тела..

И я чувствую себя так странно-фаланги пальцев кажутся такими невесомыми и хрупкими..На коленки больно наступать,жировой прослойки почти нет.

Я конечно понимаю что у меня идеальная фигура,но что будет дальше если я похудею к лету? Заметьте-живот не втягиваю..Я так хожу.

В общем,Жду совета..

Аль-Шерхин (Мы_похудеем_вместе) все записи автора 18 лет,рост 163 см,вешу целых 80 кг)
Параметры-105-75-100
Мне мешают в моей фигуре только две вещи-целлюлит и живот.Верхний пресс достаточно прокачен,а на нижнем образовался бурдюк,который согнать очень сложно.
Понимаю,что выходом вообще является спорт.Я занимаюсь почти два года фехтованием и рукопашным боем.Нагрузки достаточно серьезные..при этом не похудела за эти два года совсем.Только фигура перестроилась.
Сейчас заболела мононуклеозом и похудела килограмма на четыре.Физические нагрузки мне сейчас запрещены.Жесткие диеты тоже.А избавиться от живота и целлюлита к лету очень хочется)
Что посоветуете?
Простите за плохое качество фото)

Какогохрена (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Помогите пожалуйста у меня 25 последний звонок,я зарание купила себе ждинсы и вот резко за три дня потолстела,какие лучше упражнения или диеты для того что бы скинуть лишний вес с бедер (срок неделя),и вообще реально ли похудеть за неделю??

Бумка (Мы_похудеем_вместе) все записи автора тай-бо или силовая (ABL), что на ваш взгляд лучше для поддержания формы?

ButtheadXyi (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Сколько калорий в сосисках?

ButtheadXyi (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Авсянка (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

Сколько калорий в пачке жевательных конфет Tutti Frutti???(в пачке 15 грамм)

RadostLuchik (Мы_похудеем_вместе) все записи автора ... Вот читаю форумы, Лиру, нахожу странные сообщения, странные коменты.. типа "я голодная, я не ем вообще, я пью только чай, я неделю голодаю"... Вспоминаю курс простейшей арифметики, у меня не сходится...
1 кг нашего жира равен 7700 ккал
т.е. как только я не доем около 8000 ккал, с меня сойдет 1 кг моего жира с бочков( заметьте, НЕ ВОДЫ, и не МЫШЦ! )
Нормальному человеку (берем женщину) при НЕ сидячей работе необходимо 1900-2300 ккал в день( пусть некоторые говорят, что женский организм потребляет 700 ккал в день - ЧУШЬ , скажу я вам), таким образом получаем нехитрый расчет:
не доедая 50 % от необходимого, т.е. употребляя всего 1000 ккал в день, за месяц мы экономим ровно 30 000 ккал, что равняется почти 4 кг!!
т.е. за три месяца такой нехитрой диеты можно потерять более 10 кг...
1000 ккал =1 кг бананов = 2 кг яблок =1 кг нежирного творога = 0,5 кг вареной курочки!!! Я не говорю о мизерной калорийности овощных бульонов, всяких супчиков, тушеных овощей.
Так зачем голодать, доводить желудок до язвы, употреблять всякую гадость типа слабительного и т.д. Если есть какие то нюансы еще, разъясните мне, дурехе, плз, но я действительно не понимаю...

злоекаричневоегавно (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

девушки здравствуйте,у меня такая проблема кто нибудь может мне объяснить как бороться с боками??какие лучше всего упражнния помимо наклонов???просто реал скоро лето а я не могу даже футболку одеть,фотки нет извиняюсь не могу))подскажи ченить пож

мятный_червяк (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Нигде не получилось найти точных пропорций, посему обращаюсь к знающим людям.
Кто-нибудь знает, как правильно приготовить ту самую "воду с лимоном", о которой говорится в диете?
Сколько лимонов, сколько перца, сколько всего остального (если оно есть)?
Буду признательна. =)

tetyanochka (Мы_похудеем_вместе) все записи автора проблема даже не в том что я не могу похудеть...

просто я занимаюсь танцами + бегаю и немного утренних зарядок...но как только возникает перерыв от тренировок, я сразу начинаю поправляться...
отказаться от еды после 6 я не могу...
так как ем только утром...а потом учеба (мелкий перекус) и тренировка...и прийти домой в 10 часов вечера и ничего не сьесть я не могу...

так вот что делать, что бы не поправляться???

feel_every_moment (Мы_похудеем_вместе) все записи автора когда на диете сидишь алкоголь нельзя употреблять?

CHERRyNIKA (Мы_похудеем_вместе) все записи автора

По вашему мнению, если я курила до того, как сесть на диету, стоит ли бросать? И вообще, во время диеты курить или нет? Что будет происходить с обменом веществ? Курение облегчает процесс похудания?

not_fat (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Я пью воду с лимоном. Это можно? И это полезно?

Амалькири (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Поведую вам секрет самой простой в мире диеты.

Будни.
Утром лёгкий завтрак в виде бутербода(хлеба из отрубей,колбаса,овощи) и чая без сахара или одну чайную ложку.
Ланч около 12 часов дня
в виде овощного супа,парного риса с овощами,соком и гематогеном ( приблизительно так возможны и иные варианты)
И потом весь день перекусывать овощами,хлебцами или фруктами. Будет довольно легко,тем более что правило номер два Самой Идеальной Диеты в Мире гласит что...

В выходные можно позволить себе ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ. Но плюс в выходные должны быть пешие прогулки и спорт. Учитывая то что все ходят гулять по выходным,это не так трудно делать) ваше мнение?)

no_more_silly_words (Мы_похудеем_вместе) все записи автора может быть, мой вопрос покажется до дрожи банальным и заезженным,
но я пытаюсь ответить на него сама для себя, это важно.

почему именно Вы решили похудеть?

что послужило причиной, подтолкнуло Вас, заставило взять себя в руки, стимулировало, утвердило в решении, что придает уверенности, дисциплинирует?

мне интересна мотивация, потому, что именно от неё зависит результат.
как только ты принял решение, ты сделал несоизмеримый скачок вперед,
в сторону своего идеала.

дорогие девушки, расскажите, пожалуйста, что вас подтолкнуло,
к двери в новую жизнь?

not_fat (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Можно ли во время диеты (японской, да и вообще любой) жевать жвачку? Естественно без сахара.

-Lake_Of_Tears- (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Вот я низкая ростом(161) и вес у меня 48..но при этом я худая так все говорят да и размер у меня маленький..моя проблема в тяжелых костях...вот тут есть девушки с ростом 170+ и с весом 45-55 кг...ну они тогда вообще хуые или косточки у них легкие..а вы что думаете??
под катом фото

Мария_Шарафиева (Мы_похудеем_вместе) все записи автора Привет всем!хочу спросит у вас про кофе турбо слим,помогает ли оно,снижает аппетит,и стоит ли его брать?и еще я собираюсь ходить в спорт зал можете посоветовать какиенибудь нибудь эффективные упражнения для похудения,и для упругости груди,еще крема сжигающие жар,и от целюлита,и какоенибудь эффективную диету...всем за ранее большое спасибо!!!

mae_din (Мы_похудеем_вместе) все записи автора все кругом твердят про то, что "медовые обертывания" чертовски хороши и полезны для бедер и живота, (и для кожи и для того, чтоб убрать целлюлит). хочу попробовать как-нибудь. вы не знаете как именно "обертываться"? кто-нибудь пробовал?

sambralle (Мы_похудеем_вместе) все записи автора P.S.-Дамочки с праздником! <@