-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ostrovmazal (
ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
Правильная диета против стресса
Для поддержания хорошей работы эндокринной системы организму необходимы витамин B5,витамин C и магний. Чтобы держать ежедневный стресс в узде, особенно нужен витамин C. Он не вырабатывается нашим организмом, требуется ежедневное поступление его извне.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ostrovmazal (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
Диета.
Для предупреждения и лечения авитаминозов прежде всего рекомендуется употреблять в пишу продукты, богатые витаминами, отсутствие которых вызвало авитаминоз. Содержание витамина А и каротина в некоторых пищевых продуктах (в мг на 100 г продукта) характеризуется следующими данными:
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ostrovmazal (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
Человек, который постоянно сидит на диете, ограничивая себя во всем, соображает гораздо хуже – и это научный факт. Диетологи в ходе длительных экспериментов четко установили: умственные способности голодающих снижаются примерно на 20%. Жиры (примерно 60-80 г в день) способны улучшить настроение и примирить с некоторыми неприятностями. И причины здесь вовсе не психологического свойства.
Читать далее...
ostrovmazal (
ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
