йцу2012 (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

в перерывах между диетами и перерывами надо как-то закреплять результаты.

 

как нужно питаться чтобы не было привесов? желательно и отвесы)

пишите подробно что есть на каждый прием пищи...

 

-shosanna (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Мне нужноочно похудеть за 26 дней на 7 -10 килограмм! Не говоите, что это вредно и тп, это не важно сейчас!

Что посоветуете?  Поможет только голодание??

stella_loves_you (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
я взялась за ум!



очередной дневник ещё одной худеющей

нужен он мне, прежде всего, для самой себя, для того, чтобы отслеживать результаты моей деятельности)) ну и, конечно, будет очень приятно, если меня в этом деле будет кто-то поддерживать, кто-то, кто очень хочет хорошо выглядеть, так же как и я

у меня уже было порядка 2-3 дневников на ли.ру, но этот - первый, который создан с более-менее определенной целью

ближе к телу...телу, в котором в пиковые моменты (дни рождения, посиделки в пиццерии и прочие стихийные обжорства) порядка 61-61,7 кг

еще читать и смотреть

такая_худая (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора хочу сбросить 10кг к 31 декабря. подскажите диету.
сейчас рост - 164, вес 56.
вес теряю с нормальной скоростью, жестокие диеты выдерживаю легко, но не долго..

спасибо.

bodybody (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Итак, по желанию заполняем анкету.

Название: Можете ли вы что-нибудь рассказать о диете "ABC" ?

Для тех, кто сидел на ней:

1. Сколько вы сидели на ней?


2. Каков был ваш рост и вес на тот период?


3. На сколько вы похудели?


4. Ощущения во время диеты?


5. Результат после диеты?


6. Ваше мнениепо поводу этой диеты.

Для тех, кто не сидел, но слышал о ней от знакомых:

1. Сколько ваш знакомый сидел на ней?


2. Каков был его рост и вес на тот период?


3. На сколько он похудел?


4. Какие у него были ощещения во время диеты?


5. Каковы были результаты после диеты?


6. Ваше и его мнениепо поводу этой диеты.

Спасибо.

Аль-Шерхин (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Как всегда все оказалось сложнее,чем казалось)
Я максимально весила 86 кг,а недавно напрочь потеряла аппетит.И раньше ела мало,а сейчас воротит от еды совершенно.Кг на десять похудела,судя по весам.Но выгляжу,по- моему, еще хуже-стала обвисать кожа и почему-то увеличился целлюлит.На серьезные физ-нагрузки сил откровенно не хватает,хотя раньше спортом занималась активно.Теряюсь в мыслях,как перейти на здоровое питание вместо отсутствия питания вообще)
у кого нибудь была такая байда?)

Жюльетта_Рамирез (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Тупой, но спрошу...

А можно, будучи на гречневой диете устроить денек молокочая?

Много про него слышала положительных отзывово. Мне кажется ничего страшного, а вы как думаете?

Жюльетта_Рамирез (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Принимайте в свои ряды.
Намереваюсь сбросить киллиграмчиков так 5-7.
2 дня голодала, пила только зеленый чай. С понедельника села на гречневую диету. Там положено заварить 1ст гречки на день, я его уже ем третий день :) Срывов не было, да и не хочется. Качаю пресс, занимаюсь восточными танцами.
Как думаете, смогу скинуть..ну хотябы половинку от желаемого? :)

will_thin_babe (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

 Вот я не знаю что делать...

Вот понимаете...кости у меня широкие...

Я спортом серьезно очень занимаюсь...горными лыжами...и там требуется большая мышечная масса...и она есть у меня...но  жир как бы есть тоже...

то есть получается если кости широкие то уже большая+мышцы....получается еще больше+жир...

  ваще  ппц вообщем...питаюсь я здоровой пищей...и просто безумно хочу похудеть...а главное побыстрее и поэффективней...

 Посоветуйте мне что нибудь пожалуйста))

fuck-the-paranoia (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора за своим весом я не следила лет до 16,пожирая все,что можно и нельзя.
проблема заключалась в том,что я перестала расти.мой рост застыл на отметке 158 с восьмого класса,и до сих пор на ней и держится. =)
в принципе,это не беда,мой рост меня вполне устраивает.только вот ноги непропорциональны телу(широкие икры очень) + широкая кость.
в общем,посмотрев на себя в зеркало как-то раз,просто впала в ступор.

лето 2007.мой выпускной.
рост  - 158см
вес -57кг (!!!!)
реальная тумбочка.села на 21дневную диету(2 дня-кефир,2 дня - белки,2- овощи)игнорируя,правда,физическую нагрузку(впоследствии очень жалела,потому что ноги ну оооочень дряблые.)

осень 2007
вес -47 кг.
родители начинают кричать,что я анорексичка(они у меня фанаты сала и картошечки жареной на ночь,ога).верхняя часть тела и нижняя худеют неравномерно,но прогресс налицо :)
в сентябре - задержка месячных на 1,5 месяца.я в шоке,поскольку встречалась с молодым человеком на тот момент и были определенные подозрения...гинеколог ничего толкового не говорит,и потом все приходит в норму.

лето 2008.
вес - 44-45 кг.
я уже не худею.даже не пытаюсь,но вес как-то держится.
месячных не было с декабря О_о.

да,я слышала,что при похудании больше,чем на 10% от массы тела они могут прекратиться,но почему их нет сейчас???
 

Авсянка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Сколько калорий в трёх роллах(там рис,огурец и креветки размельчённые) ???

cherry-boom (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Привет девушки! Нужно пару советов. Рост мой 170, вешу 58. Очень довольна своей фигурой, бедрами и талией. Но у меня есть животик. Хотелось бы его как-нибудь убрать, но при этом не худеть, а то когда начинаю худеть, то сбрасывается с попы и с ног, а мне так не надо( Может какие-нибудь упражнения или специальные диеты подскажите?

Авсянка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Я не хочу худеть дальше!я хочу держатся в своём весе

Рост 167,вес 45

Но как только я поем,я почувствую себя колобком...

Сегодня съела:

утром йогурт обезжиреный,в 150 граммах 123 калории

В школе марковку и пол стакана морса

Потом пришла домой и в 16.30,и поела суп куриный с макарономи(тарелку)

в 17.00 один маленький кусочек шоколадки

в 17.45 зелёное яблоко

В перерывах 2е жвачки без сахара.

 

Я примерно столько ем каждый день,но вес не стоит,он уходит.

У меня такая проблема: видна ключица очень сильно и позвоночник выперает безумно,НО есть живот(мне говорят что это так кожа висит,но мне кажется это жир,корочу незнаю)

И мой вопрос: что мне есть чтобы не поправлятся и не худеть???и что делать чтобы пришли месячные...?

Stanislava_Golden (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Здравствуйте.
Рада, что нашла сообщество единомышлеников.)
Можете подсказать или дать совет - как перебить аппетит, а то мама жарит аппетитно пахнущие котлетки(как всегда не вовремя - вечером после 19.)
Хотя уже, как полгода не ем жаренное и жирное, но очень хочеться.
Хочется, хотя и понемаю, что не стоит.
и ещё один вопрос - как можно избавиться от боков? Стоит только надеть джинсы - бока становятся - мягко говоря ужасными, поэтому приходится носить широкие ковточки, а так хочется надеть любимые топу и блузы.
Начала качать пресс и упражнения для живота(наклоны), а результат таков, что спереди начали выпирать слегка кости, живот уменьшился(за 2 недели.)
Талия - 64 а эти бока портят всю картину.
Рост - 169, вес 55, норма - но хочется лучшего.)
заранее спасибо.)

VanillaBiscuit (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Я тоже теперь с вами! Решила худеть, хочу до 47 пока, а потом посмотрим, сейчас веще 50. Недавно весила 54, 4 сбросила, остальные пока никак не хотят уходить. Посоветуйте что-нибудь? Я итак очень мало ем... Опыт в худении имеется. Вот вам каглядное докозательство)

Читать далее

Problem_Man (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора 3."Ресторанный метод"
Продолжим незатейливую цепочку булемика, прежде восстановив её хронологию. Итак:
1)мы упорно готовили себя к голодовке (сколько раз-то говорили себе "всё - завтра будет совсем по-другому", "последний кусочек и больше - да никогда!"? Трудно посчитать, да?..);

2)ты хочешь сказать мне, что эта твоя заранее запланированная голодовка начиналась сразу, как по плану, на следующий день? О нет! Ещё много мучительных дней(каждый день перед тобой встаёт вопрос: "есть или не есть?", и ты, подобно безвольной аморфной амёбе, отдаёшься первой же завалявшейся на полках этого белого, так тобою ненавидимого, кухонного монстра котлете), непрекращающихся зароков насчёт завтра (а долгожданное завтра не наступает даже спустя неделю), бесконечных перепадов настроения, напрасно убитых нервных клеток (помнишь, как кто-то постоянно твердил тебе(не понятно по какой причине), что нервные-то клетки не восстанавливаются!) и ты у цели!;

3)наконец-то! Ни куска в рот за сегодня! И ты засыпаешь с блаженной улыбкой и с чувством выполненного долга в то время, как твой желудок места себе не находит от крепко-накрепко взявших его за горло паники и недоумения;

4)но всему есть конец, каким бы жестоким и несправедливым это не казалось. И сила воли имеет привычку оставлять своего хозяина в тот момент, когда она позарез нужна. И становится грустно/тоскливо/печально/безумно одиноко/тошно/невыносимо/пусто... Твоя бдительность засыпает, и всё отходит на второй план. Еда (о, этот шакал в овечьей шкуре!..) под личиной твоего спасителя протягивает тебе свою руку помощи...и ты берёшь тебе. "А что мне оставалось делать"? - думаешь ты, доедая недоеденные твоим дедушкой макароны, которые были приготовлены твоей бабушкой во времена СССР;

5)и последнее. Мне ли рассказывать тебе, что идёт за теми грязными словами, брошенными тобою же в собственный адрес в упрёк за слабохарактерность и отсутствие силы воли?..Хотя ты и считаешь это омерзительным, ненавидишь делать это, но почему-то, несмотря ни на что, ты просто идёшь и делаешь то, что, по твоему мнению, послужит тебе в дальнейшем неплохим уроком, а в данный момент - хорошим наказанием. Но ты сделаешь это ещё не раз, и не два, и не двадцать три раза...


Ты будешь проходить через это заколдованную цепочку ещё и ещё, каждый раз заверяя себя, что "в этот раз всё будет точно по-другому", но это "по-другому" почему-то не происходит...

Почему?
Вопрос остаётся открытым.

Авсянка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Сколько калорий в пачке жевательных конфет Tutti Frutti???(в пачке 15 грамм)

-I_am_superman- (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Хочу похудеть на пять киллограм?Посоветуюте как побыстрей??
P.S.Сейчас вешу 48, рост 164.Хочу 43))

злоекаричневоегавно (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора девушки подскажите что нибудь пожалуйста !мне надо срочно похудеть,точнее похдеть в области так называемых боков,помогите кто чем может любыми усилиями похудею,очень надо к лету,кто чего подскажет??

у_меня_огромная_сила_воли (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора отличное сообщество!!привет,дорогие))я рада быть с вами!!у нас все получится!надо верить и стараться!)))УРА!
я вот только зарегестрировалась,надеюсь на вашу помощь и поддержку и я со всеми очень-очень хочу подружиться!!))