УндинаМарина все записи автора

Антицеллюлитные кремы и процедуры
Чтобы быть красивой и сексуальной, не обязательно иметь размеры модели. Достаточно каждый день ухаживать за собой, своей кожей и правильно питаться, и тогда вы будете выглядеть потрясающе.

Как бы вам этого ни хотелось, но не существует пока такого волшебного крема, который можно было бы нанести 1—2 раза на тело, после чего кожа стала бы упругой, как у подростка. Даже специальные антицеллюлитные кремы не могут творить чудеса. Но если их использовать в сочетании с массажем, пилингом, водными процедурами, то можно добиться желаемого результата.

Чтобы кожа была гладкой, нежной и упругой, нужно каждый день делать массаж щеткой или рукавицей из сизаля. Это стимулирует кровоснабжение кожи и обмен веществ. Массаж можно делать в то время, когда вы принимаете душ или после него. Движение всегда производят снизу вверх и без сильного давления. Хороший способ укрепить кожу — холодные обливания. Каждое утро обливайте себя водой от щиколоток до груди. Под воздействием холода соединительные ткани сжимаются и укрепляются. Начинать и заканчивать процедуру нужно всегда теплой водой. Если раньше вы никогда не обливались, то начинайте с теплой воды, а затем постепенно снижайте ее температуру. Очень полезен для кожи контрастный душ, он делает ткани более эластичными, а кожу более упругой. Как считают косметологи, массаж стимулирует выработку эндорфинов, которые ускоряют процесс сжигания жира.

Теперь можно использовать специальный антицеллюлитный крем. На разогретую массажем кожу он оказывает особенно эффективное воздействие. Крем наносят легкими массирующими движениями по часовой стрелке, а затем массируют проблемные зоны. Антицеллюлитный крем стоит довольно дорого и не каждому по карману, но его можно сделать и самой. Для этого нужно взять растительное масло, лучше оливковое, или любой крем для тела и эфирные ароматические масла, которые можно купить в аптеке. Лучше для этого взять масла грейпфрута, лимона, розмарина, можжевельника — они способствуют выведению жидкости из организма. Масла базилика, имбиря, шалфея стимулируют кровообращение и выводят токсины из лимфатической системы. Как приготовить антицеллюлитный крем? Очень просто.

Очень эффективен в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы) щипковый массаж. Сначала на тело наносят антицеллюлитный крем, затем, захватывая кожу большим и указательным пальцами, слегка потянуть вверх и отпустить. Щипковый массаж делается до тех пор, пока кожа не станет розовой.

Ручной массаж против целлюлита
Хороший результат дают несложные приемы ручного массажа, которые вы в состоянии легко освоить:

• Сделайте 3 - 4 легких поглаживания бедер снизу вверх на всю поверхность тела.
• Валик из кожи и подкожной жировой клетчатки продвигайте вверх по внешней стороне бедра - по два раза с каждой стороны.
• Костяшками пальцев проведите от колена вверх по бедру с внутренней, внешней и передней поверхности по 4 - 5 раз.
• Пошлепайте ладошками по бедрам и другим проблемным зонам.
• Костяшками сжатого кулака сильно проведите по коже сверху вниз и обратно до тех пор, пока не возникнет прилив крови и тело не начнет краснеть.

• Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте на коже треугольник и, сильно надавливая, продвигайте его вверх в направлении больших пальцев, затем разглаживайте кожу большими пальцами по направлению вниз.
• Сложите пальцы вместе и массируйте кожу круговыми движениями, слегка нажимая.

Скорее всего, такой массаж вам доставит только удовольствие.

Прекрасно укрепляет кожу морская вода. Если у вас нет желания поехать на море, то можно дома приготовить «морскую» ванну. Купите в аптеке морскую соль. 1 кг ее растворите в ванне, погрузитесь в воду и наслаждайтесь 20 мин, затем на еще влажную кожу наденьте халат и отдохните еще 30 мин. После этого смойте соль под душем и нанесите антицеллюлитный крем. Можно также два раза в неделю перед сном принимать ванну с антицеллюлитным маслом. Его можно приготовить по следующему рецепту.
 

Рецепт антицеллюлитного масла
50 мл масла жожоба, 50 мл масла арники, 15 капель масла шалфея, 15 капель масла можжевельника, 10 капель апельсинового масла, 10 капель лимонного масла. Все это смешать и добавить в ванну.

                                                                                                                                                                 женский сайт inmoment.ru