Суббота, 11 Июля 2009 г. 20:56
+ в цитатник
varuhka05 все записи автора
Девушки, я не знаю от чего,но у меня за этот год очень сильно увеличились икры..
они УЖАСНО большие..КАК ИХ УМЕНЬШИТЬ????
Метки:
икры
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
chica_bonita88 обратиться по имени
Воскресенье, 12 Июля 2009 г. 15:43 (ссылка)
u menya takaya je problema, w4era nashla wot eto:
Повторяйте 20-30 раз.
2 - подъем на носки на одной ноге
Исходное положение - встаньте прямо, перенесите вес тела на правую ногу, левую оторвите от пола, согнув в колене. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь на носок. Повторите упражнение на каждую ногу по 15-20 раз.
3 - подъем на носки с "косолапыми ногами"
Исходное положение - встаньте прямо, ноги на ширине таза, носки ног направьте внутрь. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь вверх на носки. Повторите упражнение 20-30 раз.
Повторите последовательность из 3 упражнений 2 раза. Длительность занятий, для достижения результата - уменьшить икры на 2-3 см, должна составить не менее полугода.
Ответить С цитатой В цитатник
varuhka05 все записи автора
