Подборка летних ужинов с осенними дарами |
YaromilaVolkova все записи автора
Диетологи говорят, что низкокалорийный то есть легкий ужин должен содержать меньше 350 кКал. Несмотря на то, что советуется, чтобы ужин был намного «легче», чем другие дневные приемы пищи, вы не должны забывать о том, что ограничить свой вечерний рацион, съев, всего несколько яблок будет недостаточно для организма. Общепринят тот факт, что ваш ужин должен содержать не менее 20% калорий, от количества употребленной пищи за день. Следовательно, если ваша дневная порция состоит из 1500 калорий, то ужин должен быть примерно 300 кКал.
Выбор низкокалорийных ужинов достаточно велик. Вы можете сами составить меню, руководствуясь собственным вкусом и желанием. Предлагаю несколько полюбившихся мной блюд для ужина.
Легкий ужин - рецепты:
Запеканка из кабачков с помидорами
| Рубрики: | Основное меню/Блюда из овощей |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
kkkmmmaaa обратиться по имени
Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 05:58 (ссылка)
Елена_Горелова обратиться по имени
Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 12:56 (ссылка)
Анайка обратиться по имени
Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 13:45 (ссылка)
Сынулинамама обратиться по имени
Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 22:34 (ссылка)
shelesn обратиться по имени
Суббота, 21 Сентября 2013 г. 00:03 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
