Курочка с черносливом для тех кто на диете |
Несколько лет назад я очень гордилась собой и повод, поверьте, был! Я начала правильно питаться и за полгода похудела на 20 килограмм, потом был отпуск (пять звездочек, все включено), но вернулись только пару кг и я расслабилась. Как оказалось- напрасно. От того чудесного времени, когда я не столько своей красой любовалась, сколько наслаждалась легкостью и отсутствием болезней, остались несколько рецептов и огромное желание вернуться в то состояние. Может быть начнем вместе? с этой курочкой?
Нам и делать-то почти ничего не придется, все приготовит за нас волшебный горшочек и духовка, мы только чуть-чуть им поможем . Нам понадобится курочка , чернослив, чеснок, зелень, соль и вода.
Вообще я люблю грудки, но не сегодня. Для этого блюда возьмем окорочка без кожи. Каждую лапку разделим на три части.
Положим в горшок птицу; чернослив (я покупаю для гастрономических целей чернослив самого печального вида- корявый и сухой говорят, что он не обработан консервантами, зачем они нам) по 3 штуки на каждую лапку, т.е. на два окорочка я положила 6 штук; раздавленный чеснок в тех же пропорциях; от укропа взяла стебельки, а веточки оставила для салата, вообще с петрушкой мне нравится больше и залила водой так, что бы она покрывала мясо.
Поставила в духовку на 200 градусов, сказала "Горшочек, вари!" и через потора часа все было готово. Сделала салат : помидор+перец+укроп+мелко порезанный лук+ щепотка крупной морской соли+ ложка нерафинированного масла и пообедала.
P.S. Если у Вас чернослив крупный и мягкий, его достаточно по 2 штуки на лапку.
Рубрики: | Основное меню/Блюда из птицы Диетическое питание |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Ответ на комментарий svetic102010
На здоровье. Здесь нет ничего лишнего. А если на гарнир отварить рис, то бульон вполне заменит подливу. В холодильнике это уже "Курочка в желе".Ответ на комментарий JLola
Мне тоже нравится. Скучно было отварную курицу лопать, вот я и подбавила чеснок, да чернослив, калорий не прибавилось, а вкус стал интересным.Ответ на комментарий TATIANA_55
Спасибо!Ответ на комментарий z1408
На здоровье!Ответ на комментарий SSokolova
Ответ на комментарий KuziKSvetik
Весна- самое время!:bb:Ответ на комментарий Юлькина_мамулька_2
Сегодня остатки взяла на работу. Наверное чернослив не дает образоваться специфическому куриному привкусу, который бывает у вареной курицы на следующий день.Ответ на комментарий ланарте
а я приготовила и мне понравилось!!Ответ на комментарий Юлькина_мамулька_2
Я очень рада! Приятно!Ответ на комментарий Ковалена1
Успехи были 6 лет назад просто колоссальные! Сейчас настраиваюсь на правильное питание, поскольку очень подходящий момент: лето и муж в командировку уезжает. Уже купила чернослив для очистительного клктейля.Ответ на комментарий вязалки-собиралки
На здоровье! Кушайте и худейте!Ответ на комментарий Сонетка_конфетка
Сегодня буду готовить!Ответ на комментарий nadegda77756
Мне нравится, оно действительно легкое, диетическое и прятный вкус. Рекомендую! Да еще и усилий не нужно прилагать: сложил в горшок и вытащил готовое блюдо.Ответ на комментарий ланарте
подскажите, а как вам удалось добиться таких результатов за полгода? поделитесь пожалуйста, очень нужноОтвет на комментарий walka06
Я нескажу ничего нового. Это методика дробного питания: есть нужно 5-6 раз в день, я вечером раскладывала еду в 200 грамовые баночки и по часам (как грудных детишек кормят через три часа) ела одну баночку, через три часа другую и тд. Еда: нужно исключить сладкое, мучное и сливочное масло, при этом в баночке должны быть жиры, белки и углеводы, например, густые щи с мясом это идеально, или я любила овощной салат заправленный зерненым творогом, или эту курочку. Воду нужно пить умеренно, чтобы нехотелось пить я (очень легко) отказалась почти полностью от соли, кетчупа и майонеза. Было жаркое лето и я отлично себя чувствовала даже в метро где все обливались потом. В первый месяц (ну за счет воды, конечно) я сбросила 8 кг, а потом 4, 3 ... Поскольку я гипертоник, то такая диета позволила мне обходиться без лекарства, потому что давление было строго 120/80. Будут вопросы пишите.Ответ на комментарий ланарте
спасибо за быстрый ответ. вот уже отказалась от сладостей, макарон, хлеб ем ооооочень мало, стараюсь один раз и два кусочка максимум, постное масло только когда тушу овощи на сковороде совсем чуть добавляю, скинула немного и вот уже недели 2 на одном месте. после шести стала срываться, думаю, ну если нет результата, что я теряю? спасибо, что выслушалиОтвет на комментарий walka06
Чтобы худеть нужно есть, дробное питание оно и нужно для того, чтобы организм целый день получал еду, если очень голодно, то можно между "баночками" съесть несколько долек яблока или я очень тонко нарезала сыр. Откажитесь от соли.Ответ на комментарий цукарка
Готовьте на здоровье! Мне такая курочка очень нравится.Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |