-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_домохозяек

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 187021


Биточки паровые из цветной капусты

Среда, 15 Июля 2009 г. 18:29 + в цитатник
Njamochka все записи автора

 Очень полезное диетическое блюдо,по вкусу напоминает нежнейшее суфле.

1 цветная капуста весом примерно 700-800 граммов
1 небольшая морковь
небольшой ломтик хлеба
немного молока
1 яйцо
немного зелени петрушки и укропа
1 ст. ложка манной крупы
3 ст. ложки муки
2 ст. ложки овсяных хлопьев
1-2 зубка чеснока
2 ст. ложки оливкового масла
соль,перец по вкусу


для соуса
150 граммов сметаны
1 ч. ложка горчицы
мелко порезанная зелень 1 ст. ложка
немного молотого перца.

капусту отварить в подсоленной воде 10-15 минут.С хлеба срезать корки,залить мякиш молоком.Капусту переложить на дуршлаг,дать стечь воде и остыть.Морковь натереть на терку,зелень мелко порубить.Капусту порезать на кусочки,пропустить на мясорубку,если образовалась лишняя жидкость ее можно отжать,затем пропустить хлеб отжатый от молока и чеснок,к фаршу добавить зелень,морковь,яйцо,манку,хлопья,муку,соль,перец и масло,все хорошо перемешать,дать постоять минут 10.






Поддоны пароварки смазать кусочком сливочного масла.Рядом поставить миску с водой,смоченными руками формовать биточки,укладывать на поддоны на небольшом расстоянии друг го друга.






Варить биточки 15-20 минут.Затем поддоны с биточками снять с пароварки,отставить в разные стороны,дать так постоять минут 10-15,это для того чтобы они немного затвердели.Снимать аккуратно лопаточкой.Подавать полив соусом.
для соуса - смешать все компоненты до однородного состояния.

Источник рецепта: http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?p=1500878
Автор: Topaz
Рубрики:  Основное меню/Блюда из овощей
Диетическое питание


Процитировано 42 раз
Понравилось: 2 пользователям

Inessairis   обратиться по имени Среда, 15 Июля 2009 г. 18:41 (ссылка)
В варианте "паровые" не пробовала, спасибо за диетическую идею...
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Анр   обратиться по имени Среда, 15 Июля 2009 г. 23:59 (ссылка)
Спасибо за рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Эста   обратиться по имени Среда, 22 Июля 2009 г. 11:05 (ссылка)
Спасибо, обязательно сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Ketline   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2009 г. 23:08 (ссылка)
спасибо, понравилась идея
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку