-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Это я про свой вес..То стоит на месте, то рывком на пару кг. Итого 6 кг. До конца месяца еше 1 кг сброшу, и получится за два месяца 7 кг. Что ж..не плохо! Это при том, что я нисколько не голодала, только не ела хлеба и все.
Надо как-то начать разгрузочные дни устраивать хотя бы раз в неделю. За месяц можно пару кг скинуть только на них..
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Оказывается, вас хватило только на месяц? Поздравляю вас с последующим набором 6 кг в течении августа-сентября. А что вы думали? Слабым волей - такой результат. Но это ваш выбор - полнеть. Самый действенный способ для тех, кто хочет набрать вес - посидеть на диете месяцок, а потом кинуть.
Ну что ж..Уберите весы с глаз, ешьте вдоволь, заранее найдите магазин типа "Богатырь", скоро вам туда дорога..
А я продолжу. И знаю, что пройдет несколько месяцев, но я буду стройной. А когда покажу свои фотки - чур, мне не завидовать.
На следующей недели набираю новый состав из 5 человек.
Всем спасибо.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Приезжала подруга..Ну и понеслось..Хотелось угостить многим вкусным. Сорвалась не по-детски. Кушала даже мороженное, пицце. И так почти всю неделю. Эту неделю тоже мужественно каждый день начинала диету, а к вечеру о ней забывала очень легкомысленно. И я поняла. Это ж зависимость, как у алкоголиков! Мозгами понимаю, но в какой-то момент мозг отключается, а когда включался, я уже умиротворенно жевала запретный плод. Искать начала мотивацию снова. На весы всю неделю боялась встать. Кстати, такой одноразовый замер веса в неделю меня расхолостил. Пусть по 100 грамм, пусть с биноклем на весах, но как-то постоянно был в тонусе. А тут..
Вообщем, вы как хотите, а я буду как прежде делать замеры два раза в неделю.
Кстати, на весы я таки встала сегодня утром с сердцем, которое где-то гулко колыхалось в попе..:)) Фуу.. не так страшно..не поправилась намного..Всего на полкило. Значит, эту неделю посижу на салате, овощных супчиках и рыбе.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Прочитала в инете (ссылку потеряла), что за полноту еще отвечают женские половые гормоны - эстрогены и прогестероны. Первые очень хорошо способны накапливать жир из ничего просто - посмотрел на яблоко и поправился. А прогестероны нормализуют жировой обмен. Так вот, у того, у кого этих эстрогенов больше нормы, склонны к полноте и имеют затруднения в воспроизводстве себе подобных.
И я вспомнила свои анализы. У меня как раз такой случай. И врач говорил мне, что похудеть очень сложно, но возможно. А вот если похудеешь, то нормализуется все. Кстати, приблизительный диагноз можно поставить себе, глядя на цикл. Если цикл нарушен или достаточно длинный - 40 дней и больше, то наверняка эстроген буянит..
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Вы думаете, у нас плохие результаты? В среднем - 3 кг! За месяц - это очень не плохо! Вам это скажет любой диетолог! Так что - так держать!
К сожалению, от нас ушла Элька Поднебесная..Но она имеет такую стройность, что ей нечего делать в наших рядах. Итак, нас уже 5! А было на старте - 10. Остались самые мужественные и мотивированные! Не хотелось бы терять в ближайшем месяце "лошадок" на пробеге..
Есть идея теперь делать замеры веса только по воскресеньям. Идет? Дайте знать..
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Позавчера мы были у одного врача. Он таааак похудел за полгода! Разговорились на тему диет. Он сказал - нет диетам! Просто ограничение порций и отказ от мучного и сладкого. И еще мне понравилась его фраза "Поправляешься на 1 кг за день, а сбрасываешь его месяц" И объяснил, что лучше не начинать худеть, если не меняешь стиль питания навсегда. От этого только хуже. Просто надо знать, что процесс похудения очень медленен и вы сами его не замечаете, но он постоянно происходит. А потом в какой-то день вы увидите себя в витрине и подумаете "Неужели это я?" Терпения и еще раз терпения! Все придет! Не будет опускать руки.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Участникам марафона! Завтра меня не будет, я приеду в среду вечером, поэтому завтра не присылайте свои данные! Я их буду ждать в четверг 2 августа, но не поздно. Так как буду писать отчет о проделанной за месяц работе.
Не расслабляемся! :)))
-
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Процитировано 2 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Ай-яй-яй! Что случилось с девочками моими?
NaMoVikAli_anaTanja_W написали мне одно и тоже сообщение "Я не похудела нисколечки!" Наверное, какая-то плохая Луна..ну тогда не понятно почему у меня вес рывком ушел...Почти 1 кг за три дня и все при той же диете - без хлеба и мучного.
Я понимаю, мы устаем. Надоедает каждый раз следить за тем, что ешь. Повесте на холодильник записку "Я самая прекрасная! Я красивая и утонченная натура! Неужели мое счастье в лишнем куске?" Чаще закрывайте глаза и представляйте как вы будете смотреться стройной и в красивой одежде. Вы знаете что нас всех ждет при достижении результата, к которому стремимся? Что-то очень приятное. Ведь праведные дела всегда вознаграждаются судьбой.
П.С. Сообщение от
Sunnydoll не поняла..Я ведь очень просила присылать только те граммы, на которые вы похудели. Я не могу помнить сколько вы весили несколько дней назад..Вес 86.5 мне ни о чем не говорит, Света...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Поскольку я не сделала фото до начала марафона, то уже сейчас фоткаться глупо. А последние мои фото почти годовой давности. Там я была худее. За этот год перенесла много стрессов и поправилась еще на 5 кг. Поэтому выставляю эту фото, где по крайней мере видны мои телеса. На других я всегда удачно прячусь..:))
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Элинана (Сама_грациозность) все записи автора
Вчера со мной произошел интересный случай дома. Ну точно задачу мне задал мой вес..
В том году летом я весила на 5 кг меньше сегодняшнего веса. Я приехала домой. Мама мне купила халатик летний дома ходить. Я его примерила. Он был в такой притык, что я его тут же сняла. А уезжала в италию, его прихватила с собой - не знаю почему. Может, в надежде когда-нибудь похудеть. Халатик очень красивый. На молнии.
Поскольку я поправилась, я о нем забыла. А вчера устроила постирон и чтобы не ходить голой, т.к. в стирку бросила всю дом.одежду, я решила достать "мамин" халатик. Дома никого не было и я могла спокойно походить и в нем. При муже я бы не решилась одеть одежду на два размера меньшую..
Представляете мой шок, когда я в нем спокойно поместилась и он даже висел на мне не обозначая бока?????
Я так и не нашла тому объяснения..
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
NaMoVik (Сама_грациозность) все записи автора
все думаю....ну какое же выставить фото?? А поставлю наверное самое "неприглядное"...для моего стимула...так сказать..."чтоб стыдно было перед народом"...Авось подхлестнет еще больше....Только сильно не смейтесь...Тут все мои "проблемы" видно...вес здесь около 85...
Элинана
---------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------
Условия:
1. 10 кг - цель каждого участника
2. Два раза в неделю замер тела - в четверг и воскресение утром, вечером в эпиграфе этого дневника результаты (все по-честному, а иначе - зачем?).
3. Время достижения цели неограничено (кто как справится, уходит из марафона, а оставшиеся продолжают)
4. Если в течении двух дней замера веса(понедельник и четверг) не поступят результаты от участника марафона, это означать, что он сошел с дистанции.
