Рецепты клубничных разгрузочных дней |
Жанна_Ласка все записи автора
Всем добрый день! Хочу поделиться с вами, девочки, рецептом клубничных разгрузочных дней!
Предлагаю Вам свой рецепт клубничного похудения!
Для меня они гораздо эффективнее, чем любая другая разгрузка. А пробовала я и огуречную на вашем сайте, и яблочную… толк был, сбросила 900 граммов, но я с нетерпением ждала начала лета, когда можно будет устроить мои любимые клубничные выходные. За два таких дня на клубнике я сбрасывала по 2-3 кг.
Клубничные – лучшие из всех опробованных мной разгрузочных дней!! Во-первых, клубники можно есть сколько хотите, хотя я всегда стараюсь не переусердствовать, все-таки лишнее не к чему. Во-вторых, меню можно несколько варьировать, например, те, кто любит молоко, могут использовать молочное меню и весь день кушать клубнику (0,5-1 кг), пить молоко (до 1 литра) и есть творог (до 200 гр.). Поскольку я любитель всего молочного, то мне этот вариант очень-очень нравится. Обычно я так поступаю: пью коктейли, т.е. взбиваю молоко с клубникой (сахар не добавляю, его нельзя, да он и не нужен, клубника сладкая и так), и кушаю творог, перетертый с клубникой. Я просто беру и ложкой раздавливаю клубнику с творогом. Девочки, вы пальчики оближете, когда попробуете, ну и закричите от радости, когда увидите отвесы. У меня 2-3 кг стабильно сбрасываются, хотя я довольно худенькая по стандартам толстеньких, вешу 58-62 кг, а рост 165 см.
Вот, но бывает, что я пользуюсь и другим вариантом, он больше подходит тем, кто не любит молочное. Два дня на 2-ом варианте проходят так: кушаете клубнику (0,5-1 кг) и пьёте водичку (до 1 литра в сутки), в которую надо чуть-чуть добавлять лимонного сока. Если исходить из расчёта на 1 стакан, то понадобится всего 5-6 капелек лимонного сока (собственно, берем лимон и выдавливаем капли в водичку). А вообще, когда лето приходит, я делаю следующим образом, сразу набираю в литровую бутылку водичку, капаю туда примерно 20 капель и ставлю в холодильник. Потом эта кисленькая водичка очень здорово идет после клубнички. После таких двух дней у меня сбрасывается даже больше, чем на первом варианте, обычно все 3 кг за 2 дня и уходят. Но по вкусу мне все равно нравится больше клубнично-молочная разгрузка.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
