-Уникальная- (я_беременна) все записи автора Девочки. Кто ни будь, сидел с ребенком до 3 лет?
Мне кажется, я сойду скоро сума. Все однообразно, скучно.
Чем Вы себя занимали это время? Как Вы себя сумели поддержать, что бы не сойти сума?

Mary_Kay_Ash (я_беременна) все записи автора

 Здравствуйте, дорогие будущие мамочки)

Я мама двоих замечательных детишек, поэтому не понаслышке знаю, что такое беременность! Совершенно легко и спокойно сохранила и фигуру и тонус своей кожи, и лицо) Поэтому, чтобы поделиться своими секретами хочу пригласить вас на свои мастер-классы, так как являюсь Независимым консультантом Mary Kay.

 Обе беременности я пользовалась только средствами Mary Kay и осталась очень довольна. Поэтому, дорогие мои, хорошие, готова с вами поделиться секретами, как в этот период жизни выглядеть максимально ухоженными!

 Все подробности вы можете узнать, написав мне личное сообщение, а ознакомиться с Mary Kay вы можете на сайте marykay.ru

syper_myay (я_беременна) все записи автора авиаперелёт 3.5 часа
срок 30 недель ровно будет
обратно на сроке 32 недели

в машине потом ещё 2-3 часа..

нормально? не рожу там?
а то меня все пугают так...а на море так хочется

Snorri_Sturluson (я_беременна) все записи автора Что-то дернуло меня сегодня посмотреть фотографии отказников - несчастных детишек, которых бросили родители. Которым они просто не нужны. Конечно, если очень тяжелые истории, когда вообще не знаешь, что делать и как быть, но будем честны - большинство просто "выкинуло" своих новорожденных детей, даже не взглянув, потому что не нагулялись/не хотят/не нужно/неинтересно/неохота заморачиваться.
Когда я смотрю на них, у меня все на душе переворачивается - ну почему это возможно?! Почему я сижу и ем сладкую булочку с чаем, а какой-нибудь малыш захлебывается слезами в этот момент, потому что никто, ни один человек, не прижимает его к себе и не говорит, как сильно любит? Вот тут и понимаешь, что жизнь - это не только сплошные удовольствия и тусовки. Есть что-то на порядок важнее.
Я никогда не хотела многодетную семью, но я с детства твердо знала - как только у меня будет жилищная и материальная возможность, я обязательно буду брать детей-сирот. Не самых маленьких, а постарше, дошколят или школьников. Как правило, таких ребятишек очень неохотно усыновляют. Вряд ли они назовут меня мамой, слишком много зла они увидели, но по крайней мере, я стану для таких детей другом и помощником.
А что творится в душе ненужного ребенка - даже страшно представить...
Какое у вас отношение к детям-отказникам, сиротам, воспитанникам детдомов? Вы помогаете им по мере сил или не считаете нужным? Быть может, кто-то хочет усыновить малыша или малышку в будущем?
Ненужные дети

Snorri_Sturluson (я_беременна) все записи автора

МЕДОВЫЙ_БЕС (я_беременна) все записи автора

 всё понимаю, что надо думать больше о ребёнке, н отак же понимаю что если после родов буду в неадекватной для себя форме, т обуду дипресовать а думаю мамочка невратичка со своими нерёшеёнными проблемами ребёночку не очень нужна. Дак вот, у меня 14 недель и я сейчас вешу 51. До беременности вес был 46-47. стремлюсь чтоб когда родить вес был примерно колограмма 53 -  в таком виде я себя не успугаю и с этого веса легко скину даже не заморачиваясь. 

Что я решила не есть после шести - можно кефир и фрукты. и не кушать хлеб и булки разные, а так же отказаться от майонеза. 

 

Понимаю что можно было бы разгружаться, но н емагу, чувствую себя недовариной на разгрузке и магу в обмарок пасть.

 

Хочу мнения - адекватно ли я всё делаю???????

ostrovmazal (я_беременна) все записи автора

Идем в магазин

Читать далее...

ostrovmazal (я_беременна) все записи автора Читать далее...

ostrovmazal (я_беременна) все записи автора Читать далее...

ostrovmazal (я_беременна) все записи автора Читать далее...

ostrovmazal (я_беременна) все записи автора Читать далее...

NEADA (я_беременна) все записи автора Девочки,нужна ваша помощь!!Как отучить ребенка от груди???И следующий вопрос,что делать с налитой грудью,если уж ребенок и перестанет просить грудь??
Нам год и 4,ночью просыпается по 3 раза,молока то особо и нет уже,но после ночи интенсивного кормления- снова набегает(((
Я и на работе потом мучаюсь,грудь болит и ребенок прям терроризирует меня(((помогите!!!

стася_мохорева (я_беременна) все записи автора
Беременность – одно из самых значительных событий в жизни женщины, правильно перенести ее и выносить здорового ребенка становится в этот период задачей номер один. И тогда практически перед каждой будущей мамочкой встает вопрос, что можно и чего нельзя делать в течение беременности.

На эту тему существует множество народных мифов и примет. Например, приметы запрещают беременным женщинам стричь волосы или проходить под натянутой веревкой. Но это все - не подтвержденная фактами «лирика». А вот что говорят врачи и ученые?

А они считают, что необходимость следования определенным правилам - как в интересах ребенка, находящегося в утробе, так и в интересах здоровья самой беременной женщины.

Носите правильную одежду

Конечно, в этот период хочется выглядеть особенно красивой, но помните, что красота беременной женщины – прежде всего в самом положении, а не в наряде. Поэтому откажитесь от стягивающих и чересчур облегающих вещей в пользу просторной комфортной одежды. Лучше, если она будет из натуральных тканей.

Бюстгальтеры на косточках не запрещаются, только убедитесь, что они не слишком стягивают грудь. Но лучше все же остановить свой выбор на хлопковом бюстгальтере с широкими лямками и широкой резинкой под чашечками, чтобы обеспечить хорошую поддержку и в то же время комфорт. Настала пора вспомнить и о панталонах (может даже и с начесом, наподобие тех, что носили наши бабушки). Да, они не выглядят так сексуально, как, скажем трусики-танга, но удобство и польза от них, особенно в холодное время года, перевешивают всю кажущуюся некрасивость. Тем более что сейчас можно найти вполне стильные и красивые панталончики.

Что касается обуви, то, скорее всего, вам придется приобрести пару на размер больше вашего обычного, потому что ноги в период беременности отекают у большинства женщин. Носите только плоские или маленькие каблуки.

Питайтесь здоровыми продуктами

Ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, зерновых и молочных продуктов. Если вы живете в регионах, где свежие овощи и фрукты малодоступны, неплохая замена им – замороженные фрукты и овощные смеси. По возможности выбирайте продукты с меньшим содержанием жиров: обезжиренное молоко, постную индейку и т.п. К рыбе это не относится, рыбу нужно есть жирную. Из рыбы лучше выбирать мелкие морские сорта, в крупной рыбе часто содержится много ртути.

Старайтесь потреблять разнообразные витамины и минералы. В период беременности женщинам требуется больше железа, чем обычно. Бывает, что большое количество железа невозможно усвоить только с пищей. Тогда врач назначит вам дополнительный прием железосодержащих препаратов. Важно также ежедневно принимать 400 мг фолиевой кислоты, которая сокращает риск некоторых врожденных дефектов. Можно потреблять либо продукты, содержащие фолиевую кислоту (особенно ее много в зеленых листовых овощах), либо специальные витаминные комплексы.

Избегайте некоторых продуктов

Некоторые продукты представляют прямую угрозу здоровью будущей мамочки. Это: сырое мясо, сырая и малосольная рыба, непастеризованное молоко и творог. Сырое мясо, например, может вызывать болезнь, называемую листериоз, способную привести к выкидышу, дефектам новорожденного или к мертворождению. Свои отрицательные эффекты оказывает и потребление других видов пищи, опасных при беременности. Осторожно нужно быть с соевыми продуктами. Их в основном производят из генетически модифицированных бобов. Последствия их употребления на сегодня достоверно не известны. Кроме того, в самой сое содержатся вещества, аналогичные женскому гормону эстрогену.

Держитесь подальше от кошек

Особенно от уличных. Мало того, что шерсть кошек очень аллергенна, так еще и фекалии кошек содержат паразита, вызывающего токсоплазмоз. Если токсоплазмозом заболевает беременная женщина, это, как правило, приводит к уродствам плода или выкидышу. Если кошка живет в вашем доме, помните, что беременным запрещается менять и чистить кошачий туалетный лоток.

Не курите

Врачи категорически запрещают курить беременным женщинам. Курение приводит к рождению детей с пониженной массой тела, недоношенных, или к выкидышу. Даже пассивное курение может привести к возникновению этих проблем.

Не употребляйте много кофеина и лимонадов

В небольших дозах, до 300 мл в день (это примерно чашечка кофе или стакан колы), кофеин не вреден. Более высокие дозы оказывают отрицательное влияние как на здоровье будущего ребенка, так и на самочувствие матери. Поэтому лучше не злоупотреблять им. Газированные лимонады могут вызвать активные процессы брожения в кишечнике, а раздраженный кишечник спровоцирует сокращения матки.

Осторожней с химикатами

Беременным лучше на время отказаться от использования любых аэрозолей и чистящих средств (пользуйтесь обычной содой), а также держаться подальше от паров краски, растворителей, бензина и других сильных химических веществ. Не поддавайтесь желанию сделать в квартире ремонт, чтобы принести ребенка в обновленную квартиру, если у вас нет возможности на это время выехать из нее.

Не увлекайтесь лекарствами. И это не только таблетки. Даже некоторые на вид безобидные БАДы или травяные чаи могут повредить нормальному течению беременности.

Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь

В интересах ребенка лучше избегать резких перепадов температур. Следует избегать как переохлаждения, так и перегревания. Не посещайте сауны и откажитесь от горячих ванн.

Избегайте алкоголя (не говоря уже о наркотиках)

Врачи говорят, что для беременных не существует безопасных доз алкоголя. Алкоголь препятствует поступлению кислорода к плоду, что может привести к нарушению его развития.

Ограничьте пользование техникой

Пространство вокруг нас буквально насквозь пронизано электромагнитными волнами, плохо влияющими на развитие плода. Не увлекайтесь просмотром телевизора, разговорами по мобильному телефону, готовкой в микроволновой печи. Просиживать часами за компьютером противопоказано с самого раннего срока! В последнее время подросло число неразвивающихся (замерших) беременностей именно у "компьютерщиц". Можно ненадолго выйти в Интернет, послать почту подружкам, но не больше. Лучше это время провести за

прогулкой на свежем воздухе, что принесет пользу и вам, и вашему будущему ребенку.

Занимайтесь спортом, но в меру

Активный образ жизни здоровой беременной женщине рекомендуют даже врачи. Однако заниматься спортом нужно после консультации с врачом и под руководством инструктора. Самое полезное упражнение для беременных – ходьба. Здесь вы можете контролировать темп тренировки и свое самочувствие. Силовые тренировки следует проводить сидя и с небольшим весом. Особенно осторожно беременным нужно ходить по ступенькам, именно на лестницах легко потерять равновесие и упасть.

Уже чувствуете себя ограниченной во всех своих правах? Взгляните на все ограничения лишь как на временное неудобство. Отдыхайте, оставайтесь спокойной и счастливой в эти драгоценные девять месяцев. Они так быстро пройдут!

Автор: Марина Аль-Рабаки

стася_мохорева (я_беременна) все записи автора
Применение многих косметических процедур противопоказано или ограничено для будущих мам. С осторожностью следует относиться и к некоторым процедурам по удалению «лишних» волос. Впрочем, узнав больше о каждом из вариантов, а также правилах безопасности, женщина сможет подобрать для себя оптимальный способ.

Бритье.

Раньше считалось, что волосы будут расти быстрее, если их брить. На самом деле скорость роста волос от этого не зависит, а вот их структура от регулярного бритья изменяется.

Достоинства. Это дешево, быстро и безболезненно. Метод не имеет никаких противопоказаний и подходит для удаления волос любой структуры, на любых участках тела, самостоятельно в домашних условиях.

Недостатки. Можно порезаться, на чувствительной коже у многих появляется сыпь и раздражение. Волосы вырастают очень быстро, при этом они становятся жесткими и колючими.

Совет косметолога. Нежелательно при бритье пользоваться мылом, а также прижигать кожу спиртосодержащими лосьонами — это сушит ее, может вызвать шелушение. Лучше применять специальную пену, а после увлажнять кожу кремами (линия «Дэфепил» Научно-исследовательского Биокосметологического Института Франции Institut Esthederm) или гелеобразными средствами.

Лазерная эпиляция — разрушение волос под действием концентрированного пучка света, бесконтактный метод. Число сеансов зависит от количества и структуры волос (4–7 сеансов с интервалом 1,5–5 месяцев). Если пройти весь курс, можно навсегда избавиться от ненужной «растительности». После процедуры на кожу наносят специальный препарат, который снимает воспаление (как правило, это Пантенол). Идеальные характеристики для лазерной эпиляции — темные волосы и светлая кожа. Оборудование последнего поколения (рубиновый лазер) позволяет удалять и светлые волосы.

Достоинства. Наиболее дешевый из бесконтактных методов. Можно применять на любом участке тела. Это безболезненно. Уже после первого сеанса волосы вырастают более тонкие и незаметные.

Недостатки. Светлые и рыжие волосы плохо поддаются лазерной эпиляции. При недостаточной квалификации косметолога возможны ожоги. Перед процедурой необходимо сделать тестирование, чтобы избежать неприятных последствий. Невозможно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Совет косметолога. После лазерной эпиляции нужно 2–3 дня (пока фолликул воспален) защищать кожу от солнечных лучей, иначе возможно появление точечной пигментации на месте удаленных волос.

Фотоэпиляция — воздействие на волос короткими фотовспышками, бесконтактный, щадящий метод. Число сеансов зависит от количества и структуры волос — как правило, 4 сеанса с интервалом 1,5–6 месяцев. После курса волосы больше не растут или появляется лишь легкий пушок. Чтобы избежать покраснения, после процедуры на кожу наносят специальный успокаивающий гель. При особо чувствительной коже охлаждающий гель используют и перед процедурой.

Достоинства. Наиболее эффективный и безболезненный метод среди всех способов удаления нежелательных волос. Нет противопоказаний. Основное преимущество в возможности удаления волос любого цвета и структуры на всех типах кожи, даже загорелой. Фотовспышкам можно подвергать все участки тела, особенно рекомендуется использовать такой метод для интимной эпиляции и удаления волос на лице.

Недостатки. Дорогой метод, так как оптимальный режим воздействия подбирается индивидуально врачом или компьютерной системой. Если режим выбран неправильно, возможны ожоги, которые долго не проходят.

Совет косметолога. Делать фотоэпиляцию нужно только в хорошо известных вам клиниках. В косметических кабинетах и салонах красоты стоимость услуги рассчитывается за каждый см тела и в зависимости от интенсивности роста волос.

Ультразвуковая эпиляция — нарушение питания луковичного корня под действием ультразвука, приводящее к истощению и выпадению волос. Это вспомогательный вид эпиляции, рекомендуется при густом волосяном покрове между сеансами лазерной или фотоэпиляции.

Достоинства. Безболезненность. Рост волос замедляется, но не останавливается.

Недостатки. Не рекомендуется проводить во время беременности. Не дает мгновенного результата.

Совет косметолога. Прежде чем применять любой из бесконтактных методов, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом и сделать тестирование чувствительности кожи.

Электроэпиляция осуществляется путем введения электрода в волосяную луковицу и пропускания через нее электрического тока.

Достоинства. Подходит для любого цвета волос. Наиболее эффективный и долгосрочный из всех «домашних» способов. Уже после первой процедуры волосы вырастают более тонкие, и спустя некоторое время регулярность сеансов значительно уменьшается.

Недостатки. Достаточно болезненная процедура, ее можно проводить только на ногах и лице. Модели с охладителями делают эпиляцию более комфортной. Процесс занимает много времени. На чувствительной коже может появиться раздражение.

Совет косметолога. Электроэпиляцию не рекомендуется повторять до тех пор, пока волоски не отрастут до определенной длины. После удаления волос нужно наносить успокаивающие кремы и гели (с алоэ, ромашкой и др.).

Биоэпиляция — удаление волос при помощи различных кремов, смол и воска.

Достоинства. Можно делать самостоятельно в домашних условиях. Волосы растут медленнее, чем после бритья. Подходит для волос любого цвета и структуры. Самое главное — правильно подобрать тип депилятора. Кремы-депиляторы универсальны, просты в применении, делают процедуру совершенно безболезненной, подходят для чувствительной кожи.

Недостатки. Возможно появление аллергической сыпи. Очень сложно контролировать температуру депиляторов, которые требуют предварительного подогрева. Можно получить ожог, если перегреть воск, а при недостаточно высокой его температуре велика вероятность неравномерного удаления волос. Биоэпиляцию практически невозможно применять в подмышечных впадинах.

Совет косметолога. Использование полосок-депиляторов, горячей смолы или воска достаточно болезненно, поэтому во время беременности нежелательно.

Общие противопоказания для всех видов депиляции: острые формы

герпеса, инфекционные и кожные заболевания, келоидные рубцы, злокачественные новообразования, некоторые разновидности сахарного диабета, тяжелые формы гипертонии, психические заболевания. Тепловую депиляцию (например, восковую) нельзя делать на месте видимого воспаления вен. Будущие мамы склонны к аллергическим реакциям, поэтому перед биоэпиляцией нужно провести на коже внутренней поверхности предплечья тест на переносимость (даже если ранее данный крем-депилятор не вызывал проблем).

Стрессовое состояние матери негативно влияет на формирование нервной системы плода, поэтому стоит на время отказаться от всех болезненных методов эпиляции. Некоторые дерматологи не против лазерной эпиляции во время беременности, но большинство специалистов дерматологов и акушеров-гинекологов считают, что в этот период лучше использовать только деликатные механические способы удаления волос (холодным или теплым воском, бритьем) и постэпиляционные кремы-сыворотки.

стася_мохорева (я_беременна) все записи автора
Токсикоз, обычно, возникает в первой половине беременности и может продолжаться вплоть до 12–13 недель, то есть до конца первого триместра беременности. Проявляется он, как правило, тошнотой, рвотой, снижением аппетита, понижением артериального давления, иногда слюнотечением, изменением вкусовых ощущений, или обострением обоняния.

Из-за раннего токсикоза, теряются и блекнут новые прекрасные эмоции, которые, обычно, захлестывают женщину, когда она узнает о том, что скоро станет мамой. Так зачем же его терпеть? С ним нужно и можно бороться! Существует довольно много способов, которые помогают облегчить этот сложный период беременности.

1. Кушайте часто, но понемногу.

Пусть у вас будет не один завтрак, а 2 -3, в первый прием можно выпить чай с сухариками, или сухофруктами, затем через час-полтора, приготовьте омлет, или творог с изюмом, ещё через время, можно съесть, яблоко, банан, или другие фрукты. То же самое касается обеда и ужина: разделите их на порции и кушайте каждые 1,5 -2 часа.

2. Кушайте сразу после пробуждения.

После пробуждения, утром, не вставая с постели, скушайте сухарик, сухофрукты, или орешки. Затем посидите немного в постели, а потом вставайте, только спокойно, без резких движений.

3. Не заставляйте себя кушать.

Не следует кушать, если уже «пришло время». Не хотите – не нужно, и главное, не переживайте, ваш организм лучше знает что ему необходимо в данный момент.

4. Лимон и мятные леденцы от тошноты.

Многим, от тошноты помогает долька лимона, или чай с ним же, а также мятные леденцы.

5. Прогулки.

Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Если вы работаете, выходите на прогулки во время обеденного перерыва, если есть возможность, ходите пешком на работу, или с работы.

6. Правильное питание.

Питайтесь правильно, старайтесь кушать как можно меньше жареного, избегайте острой и пищи. Лучше всего отдать предпочтение блюдам на пару, с минимальным количеством специй, или совсем без них.

7. Не пейте сразу много жидкости.

Пить нужно часто, небольшими порциями. Выпитое сразу большое количество жидкости может спровоцировать тошноту. Однако, в целом, не стоит ограничивать себя в питье, так как это может привести к

обезвоживанию.

8. Потакайте своим прихотям.

Довольно часто у беременных возникают необычные желания, например, скушать селёдку с вареньем, или соленые огурцы со сладким чаем. Не следует отказывать себе в этом, если такие желания, появляются, этим, вы значительно снизите приступы тошноты.

9. Лекарственные травы.

Некоторым беременным хорошо помогают при тошноте отвары лекарственных трав, например, валерианы, пустырника, мяты. Однако, перед их употреблением, нужно посоветоваться со своим доктором.

10. Соблюдайте режим и спите днем.

Беременным нужно хорошо высыпаться по ночам и желательно спать днем. Поэтому, не засиживайтесь по вечерам у телевизора, а днем используйте любую возможность для отдыха.

Автор: Элина Киян

.

стася_мохорева (я_беременна) все записи автора
Предродовой декрет, это по-истине «золотое время». Малыш пока не родился, и у будущей мамочки есть несколько чудесных недель, чтоб подготовиться к этому долгожданному и волнующему событию.

Очень жаль, что не все используют это время так сказать по прямому назначению и тратят свой небольшой предродовой отпуск на уборку, готовку и другие бытовые дела, которые и так заполнят их жизнь после рождения ребёнка. Для тех же, кто хочет с пользой провести эти полтора- два месяца, предлагаю несколько советов «как с пользой провести дородовой декретный отпуск» основываясь на своем опыте, а также на опыте знакомых и подруг.
Читать далее...

стася_мохорева (я_беременна) все записи автора

Кто-то не любит зиму, пугается морозов и отсиживается дома с кружкой горячего чая в руке. А у будущей мамы все по-другому. Она радуется каждому морозному деньку. Ты стоишь на остановке и в отличие от всех не ежишься от холода, а расстегиваешь куртку. Тебе жарко. Такая реакция организма естественна, ведь обмен веществ во время беременности увеличивается на 20 %. Значит, мороз не страшен! Почувствуй прелесть зимних прогулок. Любуйся заснеженными деревьями, дыши свежим воздухом.
Когда вернешься домой, завари травяной чаек. Он поможет сохранить здоровье. А еще почаще улыбайся. Хорошее настроение отлично помогает справиться с простудой. Кроме того, есть проверенные способы не заболеть. Открываем зимние секреты!
Самое первое дело – гардероб! Можешь не беспокоиться: малыш в твоем животике не чувствует изменения температуры воздуха. Даже если ты выйдешь на прогулку в мороз, крохе будет тепло и уютно. Позаботься о том, чтобы комфортно было и тебе. Лучше всего одеваться по принципу «луковички». Когда станет жарко, ты сможешь снять один слой одежды. Только делай это в закрытом помещении, избегая сквозняков. Ведь во время беременности ты чаще потеешь, а значит, любой ветерок может привести к простуде. Забудь о поговорке: пар костей не ломит. Соблюдай меру во всем, даже в одежде. Подбирай новую теплую куртку с запасом. За три зимних месяца животик заметно вырастет, а под верхней одеждой еще должно остаться место для свитера.
Выбор обуви – ответственное задание. Захвати с собой в магазин теплые носки: померяй на них обувь и выбери ту пару, которая не будет жать. Твои стопы немного увеличились. Главное требование к зимней обуви для будущей мамы – нескользкая подошва. В этом сезоне ходи в стильных и комфортных ботиночках. Хорошее решение – держать на работе пару туфель. Войдя в теплое помещение, скорее переобуйся. Под влиянием тепла и ходьбы в тесной обуви ноги быстро отекают.
Качественная обувь защитит тебя и во время гололедицы. Утром выходи немного пораньше, чтобы не бежать на работу по скользким дорожкам. Пройдись не спеша, подыши свежим воздухом и порадуйся новому дню. Животик растет – и ты чувствуешь, что центр тяжести немного сместился. Теперь труднее удерживать равновесие. Поэтому, если можешь, не выходи на улицу в то время, когда на дорогах скользко. Дома не сидится? Будь особенно осторожна на ступеньках и на нерасчищенном асфальте. Когда ты идешь одна, не стесняйся и попроси прохожего помочь тебе преодолеть «опасный» участок. Не стоит паниковать, если ты все-таки упала. Малыш находится в окружении околоплодных вод, которые смягчают все резкие движения. Кроха уже настолько подрос, что ты ощущаешь толчки ручек и ножек? Тогда после падения присядь на скамейку и дождись его «сигналов». Обязательно обратись к врачу. Это нужно сделать, даже если тебе кажется, что все в порядке и ты не чувствуешь боли внизу живота. Доктор проверит, все ли нормально и успокоит тебя.
Вообще, намного лучше больше пить. Чем больше ты пьешь, тем меньше шансов у хитрого мороза поймать тебя в свои сети. Готовь себе чай с лимоном, морс и компотик. Горячий травяной чай поможет избаваиться от первых признаков простуды. Будь здорова!

1330 слушали 3 копий [+ в свой плеер]

Во время беременности отлично расслаблялась под эту музыку, а теперь под неё засыпает Дарья. Наверное, помнит.)