В_ожидании_ангела, фолиевую не ПИТЬ нужно, а рассасывать под языком. И не во время еды, а до нее. И тошнит именно от нее, хотя это и индивидуально.
Аниска, а вообще, если ты до беременности ее принимала, то в организме запас фолиевой на 3 месяца накапливается. Заменить сами таблетки можно, например, шпинатом, авокадо или черным бородинским хлебушком.
Фолиевая нужна в первые три месяца беременности для лучшего формирования у ребенка нервной системы и мозга. А вообще, скорее всего она есть в достаточном количестве (800 мкг суточная норма) в твоих витаминах, почитай состав.
В любом случае, если тебе чего-то будет не хватать, то организм сам об этом намекнет стойким желанием срочно это что-то стрескать.