Среда, 02 Мая 2007 г. 22:38
+ в цитатник
И-Юль все записи автора
Привет) полностью согласна с предыдущим постом, питаться нужно правильно...тем более в юном возрасте, пока мы учимся МОЗГ должен работать,а без подпитки у него этого , к сожалению, не получается(по крайней мере у моего точно) поэтому для меня вариант диета отпадает)))конечно это не значит, что я ем булки целыми днями...просто стараюсь питаться правильно))
и каждый день я кручу велосипед)))по часу в день приблизительно)))очень эффективно)))) и самое удивительное, что после занятий спортом у меня появляется столько энергии))) наверное даже больше,чем после дневного сна)))кстати сон тоже очень влияет на вес(я проверяла), мнение "чем меньше спишь - тем худее будешь" ошибочно)))нужно много спать, чтобы организм успел восстановится, если не успеет как следует отдохнуть-пиши пропало, все диеты,занятия спортом и др. усилия станут просто дополнительной бессмысленной нагрузкой:(((
P.S.а вообще нужно просто любить себя и чувствовать себя в своём теле комфортно...тогда для других твой лишний вес будет незаметен окружающим, так как со стороны будешь смотреться очень органично)))
у меня ,честно говоря, пока не очень то получается себя любить, но я буду стараться, правда-правда))) а вы?
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ШИКАРЁВА_СВЕТЛАНА обратиться по имени
Среда, 02 Мая 2007 г. 23:33 (ссылка)
согласна насчёт первой половины поста- полнностью! только при правильном рациональном питании возможно похудеть и не поправлятся. а после исключения продуктов из питания на срок диеты,всё равно после диеты возвращаешься к ним в удвоенном размере.
про сон тоже ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО сказано. т.к. источники гласят- только 8-10 часовой сон может хорошо отразиться на фигуре,т.к. во время недосыпаний организм перестраивается на другой режим усвоения веществ из пищи, т.е. начинает усваивать намного больше- запасать.
насчёт любить..не совсем согласна,т.к. если ты не будешь видеть недостатков,то кто-то потом очень серьёзно может сказать правду в лицо,задеть и обидеть,вследствие чего начнётся жуткое недовольство собой и фигурой и последсвтвия- анарекия,булемия.на то мы и девушки,чтобы следить и ухаживать за собой. вот моё мнение.
Ответить С цитатой В цитатник