Светик, молодец, что решила открыть сообщество!;) Думаю, оно станет популярным!;) Удачи тебе и всем посетителям сообщества!;)

_jane-89_, спасибо)

Когда первый раз ее прошла(не соблюдала просто совсем) как будто похудела на 1 кг,но сейчас весы на прежней точке((66 кр......Думаю вот в этот раз обязательно пару кг потеряю поскольку хочу все соблюдать...........Мне надо скинуть до 60 кг и тогда все будет тип-топ.Ну не за один раз конечно.......Диета если честно жуткая.Особенно первые 6 дней.А овощи-фрукты-мне нравится)

мм...мне как вегану на боннском супчике оч подошла когдато,темболее я тогда была булимиком обьедалась и слабительными из себя выводила,а боннский супчик хоть кастрюлями ешь)на нем и похудела)плюс голодовки но с них срывалась часто

babycore_freak, Можешь сказать рецептик этого супчика?Может и я попробую его)

конечно могу)щас посомтрю у меня записан был

Zvezda_po_imeni, 500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

Во время диеты запрешается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.

Суп может быть дополнен следующими продуктами:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.

Спасибо babycore_freak, приду домой -запишу обязательно в блокнотик себе..И потом попробую......Я люблю овощные супчики)))

но я картофелину не ела на второй день,ток овощи,бананы не ела 3 штуки ток молоко пила литр обезжиренного,на 5ый день курицу с рыбой не ела тк веган,и на 6ой день отбивную не ела и на 7ой я не ела рис,ток овощи отварные или парные когда как.сидела 2 недели гдето плюс спорт.хорошо скинула.а ваще все диеты перепробовала кроме кремлевки тк для мужчин больше подходит и протасова тк там мясо есть надо.лучше всего мне подошла на боннском супчике изза приступов булимии

Zvezda_po_imeni, угу я тож,там приправок же можно всяких и вкусно будет.если приправки менять то не так однобразно .и я еще шампиньоны консервированные добавляла в супчик но их нет в рецепте,там калорий ваще мало но с ними вкуснее

babycore_freak, приму во внимание все что вы сказали))Спасибо!

Zvezda_po_imeni, Вот про девяти часовой рабочий день это точно подмечено, поможет, у меня был 12-ти часовой рабочий день в магазине одежды, постоянное напрежение, и конешно питание неособо правильное, денег стока не зарабатываешь чтоб нормально есть в кафе, поэтому приходилось покупать чтонибудь быстрое из супермаркета и есть, ибо обед не резиновый)

На самом деле я никогда не пробовал диеты... ... ...может потомучто я парень? ну эт неважно в общем проблема веса у меня была кодато, но гдето за год я очень хорошо похудел, раньше было ожерение 3(!)степени, теперь всё нормально 63 кило при росте 178... ... ...ничего особенного не делал, походил в тренажёрку, помучал себя, ходил три раза в неделю, оттуда просто уползал, одно спасало, там була сауна, распарился и легче... ... ...в общем меня хватило на пол года... ... ...потом немного посидел на колёсах и скоростях, всякие рейвы, организм конечно обезвоживается но выходит не только вода))) ... ...ну летом на роликах по всему Питеру, либо иногда пешком, ну эт скорее не от желания а от необходимости... ... ...ну и уже 9 лет на сноуборде, но не ради того чтоб добиться чегото, просто для себя, поэтому и гоняю по пересечённой местности...

Какая ты умничка.. вообше офигеть.. умница)

а у меня сестра сидит на какой-то японской диете .похудела за неделю на 4 кг.никак не могу спросить в чем именно эта диета заключается.кто-нить знает?

там все по грамамм и по времени и ниче лишнего нельзя кроме того что в нее входит.я сидела.да блин я на всех сидела.норм японка

я уже пол года пытаюсь похудеть! но не получается! все началось после нового года... на праздник, думаю, съем вот этого кусочек, потом этот, и ничего не будет.. но не тут то было! Вскоре вообще не могла себя посадить на диету! ела и ела! и каждый раз для себя думала, типо ладно, сегодня поем а завтра на диете! просто для меня диета- это когда ничего практически не ешь! да я знаЮ, этим можно испортить себе желудок, мне все так говорят! просто если мне стоит съесть хоть кусочек курочки, так я себя чувствую жирной коровой, начинаю есть все, что на глаза попадется! сейчас уже как три дня пью кофе и съедаю помидор или яблочко в день! похудела на два килограмма,сейчас вешу 54. НО ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 45-47. ДУМАЮ, если продержусь так, не буду срываться, то через месяц может быть похудею! Вот мне интересно, на самом деле, парни каких сейчас девчонок любят, худых или девушек, которых есть за что потрогать? хотелось бы очень узнать. а вам удачи девчонки!!!

наська15, ну лично я люблю чтобы у девушек было на что посмотреть и что потрогать, а не таких как в нашем мужском круге называют "доска два соска"...
кстати вот этим кофе и помидором ты истощаешь свой организм, скоро вообще без сил останешься, так как не получаешь многих важных минералов, витаминов и т.д.
ну я немогу сказать стот ли тебе вообще худеть, ибо фоток твоих невижу и даж примерно представить немогу

ну я на голоданиях неделями или месяцам сидела норм мне было)при этом в фитнесс клубе кажд день полтора часа беговая дорожка.

babycore_freak, ну ты-то можешь этого и незамечать, но потом всё это скажется

уже сказалось)но всеравно не смертельно

babycore_freak, ну канечно, но тока к старости вообще херово будет))) ну до неё ещё дожить надо)))

у меня к старости итак бы херово было поэтому не столь важно)

Привет, я тоже сюда. Мне тоже надо похудеть, и это уже очень давно. Все началось с того момента как мы переехали в Германию - мне было 10. А тут все на гормонах... вот меня и разнесло.
Я хожу на фитнес, на йогу и питаюсь нормально (ну... от шоколадки не откажусь). Моя единственная проблема: У меня нету силы воли! На пару дней хватает, а потом кончается... блин...

Вот читаю сейчас и думаю:Блин, какая Я счастливая, что не заморачиваюсь на этом.Не обижайтесь, но мне искренне вас жаль) -Кстати,мнение Папы-Пикселя-есть мнение 90% муЧин!Девушки, вы ж по большому счёту худеете ,чтобы нравится мучинам?Читала где-то что худые деушки в секс. терминологии так скзть наз-ся "костянки" и отмечаются как наименее аппетитные партнёрши. А ещё подумайте - не зря самыми красивыми женщинами в мире отмечаются обладательницы больших задниц и пухлых ляшек..а не те, у которых рёбра из-под шубы торчат..

Miami-Glow, дбавлю комментрарий про секс))) просто страшно во время секса))) а вдруг чтонить сломаю)))