ell_BAGIRA все записи автора
Нас пытались убить, душили, заключали в темницу. Страш¬ные звери, оскалив зубы, гонялись за нами по темным закоул¬кам. Мы проваливались в яму, кишащую мерзкими тварями, и просыпались, чувствуя, как перехватывает дыхание, колотится сердце, а тело покрыто липким от страха потом. Одним словом — кошмар.

Психоаналитики объясняют: кошмар — это бессознательное желание, которое является не только вытесненным, как любое желание обычного сна, но еще в исключительной степени пос-тыдным из-за своей агрессивно-сексуальной природы.


Это определение дополнили исследователи, занимающиеся практической работой с различными уровнями сновидений. Они считают, что ночные кошмары возникают еще и тогда, когда мы стараемся убежать от всего, что противостоит нам или подрывает наши попытки контролировать ситуацию. «Наши демоны, — утверждает С. Каплан-Уильяс, — это все то, чего мы боимся и не можем контролировать. До тех пор, пока мы не встретимся с ними лицом к лицу и не признаем их существования, нам суждено продолжать борьбу с роком, в которой мы всегда проигрываем... Всё, с чем мы в нашей жизни не можем справиться, возвращается к нам в снови-дениях».
Конечно, одно дело знать формулировку того, отчего берутся наши «сны страха и ужаса», а совсем другое дело научиться работать с ними и даже, в конечном счете, извлекать от их появления пользу.
Жизненный опыт учит, что всегда полезнее встретить нега¬тивную ситуацию, которая в данный момент неизбежна, чем пытаться укрыться от нее и тем самым законсервировать наши страхи на неопределенно долгое время. При этом действует одно непреложное правило: убегая от чего-либо, мы отдаем свою энергию, как раз тому, от чего пытаемся скрыться.

Давайте признаемся еще в одном. Зачастую мы страшимся того, чего на самом деле не существует, боимся возможного развития ситуации в будущем, а не того, что происходит в ре-альности. Мы иногда живем в плену предчувствий, где есть лишь предполагаемая возможность боли, утраты или катастрофы. Но психологически здоровым человек может быть только тогда, когда воспринимает не предвидевшуюся ему возможность того или иного события, а динамику реально существующего, и не только воспринимает, но и пытается найти ей положительное разрешение.
Все сказанное в полной мере относится и к сновидениям. Ночные кошмары приходят вовсе не для устрашения, в пер¬вую очередь, они нужны для того, чтобы проявить все то, что по какой-то причине было отвергнуто нами, а значит, загнано внутрь. Самый лучший способ борьбы с кошмарами — это вер¬нуться как можно скорее в свой сон и уже без всякого страха встретиться с пугающими нас персонажами. Подразумевается особая техника, в которой надо закрыть глаза и позволить обра¬зам недавнего сновидения развиваться так, чтобы они достигли своего логического завершения. Затем надо найти мужество не только противостоять враждебным энергиям, но и отнестись к ним по-дружески, соединиться с ними, сделать их частью себя. Пока мы сопротивляемся злым силам, они остаются в каком-то смысле желанными и даже необходимыми. Если мы огромным усилием воли будем стараться избавиться от них, они попросту нас поглотят. Фраза из С. Каплан-Уильямса: «Мы становимся тем, чего больше всего боимся».

Впрочем, практикующие психологи предлагают еще один способ борьбы с кошмарами. Вернувшись в свое сновидение, мысленно начните уменьшать образ пугающего вас персонажа до размера небольшой игрушки, сделанной из плюша или пара-лона, почувствуйте его мягкость и податливость, а затем так же мысленно уберите его в чулан или на чердак, туда, где обычно хранятся никому ненужные вещи.
И, напоследок, о происхождении самого слова «кошмар». Скорее всего, оно образовалось от французского глагола «caucher» — давить и от существительного «mare» — ночное привидение.
Вот так — оно нас давит, а мы просто обязаны его любить, потому что ночные страшилки — это на самом деле частица нас самих.