Йога в помощь худеющим |
Мало просто не есть, важно делать это с умом! Под руководством опытных инструкторов можно не только освоить практики йоги, но и пройти воздержание от пищи и воды, что позволит контролировать и дух, и желудок, и тело, и вес.
С декабря в новом Йога-Центре «Твой Мир» (www.tvoimir.org ), открывшемся по адресу ул. Б.Почтовая, д.20 начинаются занятия по Хатха-йоге, направление - Аштанга-Виньяса йога.
Аштанга-виньяса йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).
В класс Аштанга-виньяса йоги приглашаются все желающие не зависимо от физической подготовки, возраста и комплекции.
Расписание АВЙ - понедельник-среда-пятница с 9.00 до 10.45, вторник-четверг с 18.30 до 20.15.
Инструктор - Наталья Перязева
Рубрики: | диеты упражнения полезные ссылки |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |