razdolbal_ves_kuriatnik (самые_клЁвые_авики) все записи автора Первое упражнение. Прессовые движения.
Кисти расположите перед грудью на расстоянии 10 см от неё, так чтобы каждый палец был напротив одноименного другой руки. Ладони и пальцы в этом случае не напряжены, скорее немного расслаблены.
Рекомендуется делать по два колебательных движения одновременно руками навстречу друг другу, постепенно сокращая между ними расстояние до 3 см, но не дотрагиваясь одной кистью руки до другой.
Я выполнял по 3 колебательный движения навстречу вместо предложенных двух. Так хотелось.:)
Затем руки разводятся на такое расстояние, чтобы сохранялось ощущение другой руки, как бы связи между ними. Как только вы попробуете это сделать вы почувствуете о чем идет речь и будите выполнять все правильно. Я думаю, что ошибиться в выполнении тут сложно. Можно предложить термин "ощущать биополе", но для многих это достаточно непонятное понятие (как, наверное, и для меня), и лучше подойдет ощущение растягивания жвачки!
Предлагается делать упражнение медленно, соотнеся его выполнение, каким-то образом, с дыханием. Я выполнял сжимающие движения на выдох, а одно растягивающее на вдох. Возможно, понятие "в такт дыханию" можно понять и как-то еще.
Число повторов предлагается делать кратным 7, то есть или 7 или 14 или 21 и так далее. Сам я количество выполняемых разов :) при выполнении не считал.
Не забудьте в конце стряхнуть руки особым образом, описанным в предыдущем посте.

Sweet_bear_Katy (самые_клЁвые_авики) все записи автора Плисссс сделайте мне авик красивый и что б на нем было написано KaTy-Dirls))))Спасибо вам заранее)))Надеюсь на вашу помощь!!!

КрошкаСю (самые_клЁвые_авики) все записи автора люди плз!Сделайте мне из этой фоткиавку!!за симпу!
с надписью SheWantsSex!

DecA_33 (самые_клЁвые_авики) все записи автора сделайте мне из этой фотки эмовский аватар...плииз...симпы гарантирую!!!

DecA_33 (самые_клЁвые_авики) все записи автора

Привет!!можете мне сделать авик вот из этой фотки)ну и как-нибудь чтоб она переливалась ну или как лучше смотрелась...плииз...буду оч благодарна!!!=)обязательно поставлю симпочку!!!)))

Olya-Emo (самые_клЁвые_авики) все записи автора накидайте мну плиз эмо авиков,за симпу и п4))

Bed_Nastia (самые_клЁвые_авики) все записи автора Люди кому нужны авики то я смогу сделать тока остовлять свои заказы в коментариях где написано ЗАКАЗЫ СЮДА
Всегда рада помочь

Li-Lu15 (самые_клЁвые_авики) все записи автора
воть

Skorpionkaa (самые_клЁвые_авики) все записи автора Подпешите мне фотку))Приз.... Что бы внизу было написано Skorpionka и всё что бы мигло))плиз....Вот фота:

хитрые_глаза (самые_клЁвые_авики) все записи автора приветик, люди! у мну к вам огромная просьба!!! сделайте мну авик в стиле R'n'B. заранее огромное спасибо и чмок! да и если можно напишите на нем хитрые_глаза

Fly_princess (самые_клЁвые_авики) все записи автора я тут новенькая...!можете мне сделать чтоб эта фотка мигала...короч разные спецэфекты..мигали буквы и сердечки(это главное))

_PaPeR_HeArT_ (самые_клЁвые_авики) все записи автора Я вас умоляю!Сделайте мой заказик!!!!Прошууууууууууууу!!!!Мне нужен чтобы это эпиграф блестел,оставьть все как есть...просто сделайте так чтобы он блестел,такие типа звездочки....=))))И так же мне нужен авик!!!!!!!!Я вас прошу сделайте!)))))Заранее огромное спасибо!))))

Ваша_Олюська (самые_клЁвые_авики) все записи автора

Всем приветик.....очень прикольный днев....

я воопще,никогда тип не увлекалось авиками...но хочу работать тоже...

нужен учитель,хых.....кому не лень....)))

 

Чо можно с этой фотой зделать,помогите.......))

уменшить бы хотелось.....подписать....))незняю...,чо думаете?!

Bed_Nastia (самые_клЁвые_авики) все записи автора что в этом сообществе ичего не делают вообще чтоль?

Zoo_york (самые_клЁвые_авики) все записи автора Настроение сейчас - ЛЕНИВЦЫ ВЫ

НЕ ХУЯ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ!!!!!!