МЕДИКИ РЕКОМЕНДУЮТ... |
Чтобы продлить жизнь на 10-20 лет, надо:
- проходить быстрым шагом по 40 минут 5 раз в неделю;
- или пробегать трусцой по 30 минут 5 раз в неделю;
- или активно гулять с собакой по 40-50 минут ежедневно;
- или заниматься в фитнес-центре 2-3 раза в неделю.
Короче, жизнь – это активность плюс движение…
Рубрики: | СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ/фитнесс, спорт, активных отдых |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |