Gabriela_Lizard все записи автора Аномально жаркое время надо просто правильно пережить.. с минимальными негативными последствиями для себя и близких..

1. Утром воздух самый чистый особенно это важно для городов.
Посему, лучшее время начинать все самое важное где нужно применить мозг - это утро. Так как днем будет не только жарко, но будет и мало кислорода, что не полезно для умственной деятельности.

2. С 12 до 17 лучше не высовываться из помещений.. как бы там не было жарко, но на улице, да на открытом солнце будет хуже.. не забываем про ударные дозы не только инфракрасного излучения, но и ультрафиолетового и некоторых других, не менее активных.. Как ни странно, но дом и стекла - хорошие фильтры от этого излучения. Загорать в это время - можно... если вы самоубийца.

3. Надо пить много чистой воды.. более 2 литров в сутки на человека.. Чистой воды - это чистой.. по возможности очень чистой.. ибо обменные процессы идут бурно в жару..

Пить "прохладительные напитки" да еще сладкие, да еще химию.. можно и нужно, чтобы сократить свою жизнь.. А если жить хочется долго, то думать о здоровье надо заранее..

Пить только одни соки, особенно свежевыжатые - опасно.. особенно, если их пить в качестве пополнения водного баланса. Потому что любой сок - это не питьё, а еда, причем, активная, причем, не всегда совмещаемая с другой едой или другим питьем. В жару, в период экстрима, не стоит перегружать свое тело лишними нагрузками. Если тело справлялось раньше над издевательством и невежеством хозяина, то в экстриме может произойти сбой.. Так что заранее думаем: рискуем или нет..

По поводу химических напитков: Кока-колы, Фанты, Буратины, Колокольчика, Квасов и так далее, все, что продается в бутылках и называется гордо – натуральными напитками или скромно умалчивается факт химического происхождения. Так вот.. Они в жару – лишний удар по почкам и печени, не говоря о других системах организма.. Кстати, данные напитки – не снимают чувство жажды и не уменьшают неприятное чувство от жары… Добавляя льда в эти жидкости или веря в рекламу, что это все помогает тебе снять напряжение от жары – ты просто калечишь свое тело и обогащаешь производителя.. и не более..

Водица под названием «чай нестле» – только для наивного считается чаем..

Напоследок насчет воды..

Бутылированная.. вроде как самое то.. да не совсем..

Дело в том, что качество воды в бутылках на порядок хуже водопроводной воды, ну, если сравнить с московской, которая не самая лучшая в мире.. Так вот вода из крана лучше бутылированной почти любой.. Количество примесей в воде в бутылках превышает количество примесей в московской воде в два-пять раз!!! Это несмотря на красивую рекламу с запотевшими прохладными стаканами или бутылочками… все такое нежное и чистое – только в телевизоре… Бутылированная вода чистой бывает только у производителя, который только выходит на рынок.. вот он полгода выпускает чистую воду.. а другие бренды – уже не мучают себя лишними затратами – по очистке воды..

Бутылированная почти вся – хуже технической…

4. Алкоголь. Пить категорически вредно. Даже в малых количествах.. Дело в том, что во время жары, да еще в городах самое сложное – это тяжелый воздух и недостаток кислорода, что может вызывать тяжесть в голове, головокружения или тошноту и многое другое..

При применении алкоголя – эритроциты крови слипаются в небольшие группки и закупоривают мельчайшие сосуды головного мозга.
От отсутствия питания клеток – нейроны начинают умирать, что вызывает определенную реакцию организма – некоторое отключение сознания для включения резервов по восстановлению кровотоков и питанию клеток.. это состояние называется опьянением. Алкоголь не только сам отравляет мозг, но и делает такие микро инсульты, которые и воспринимаются как опьянение.. это само по себе не полезное дело, но во время жары данные процессы наиболее губительны для нашего мозга.. Полезно себя беречь и в этом..

5. Полезно гулять вечером и утром в лесу или парке. Стараться глубоко дышать – восстанавливать кислородное голодание… Но без излишеств.. просто погулять и продышаться..

6. Кондиционеры. Вроде как хорошая вещь, но не забываем, что резкие перепады температуры – не полезны.. перепад более 10 градусов стараемся не делать в своем помещении… и почаще чистим фильтры воздуха у кондиционеров.. ибо там много бактерий живет и размножается..

Да.. еще важно.. пришли на работу.. включили кондиционер, а сами вышли на полчаса.. и проветрили помещение.. так как при включении идет массовый выброс микрофлоры, которая размножилась в этих фильтрах за ночь.. если не хотите экспериментов со своим иммунитетом – то просто не вдыхайте этот концентрат, да и все..

7. Находясь в помещении в самое пекло – основной вариант снятия неприятного чувства жары – это обливание водой или обветривание себя вентилятором.. Другой вариант – найти себе место, где прохладно – это полуподвал, погреб, грот..ну, или помещение с кондиционером.

8. Здравствуйте, товарищи курильщики... Из вышесказанного, вам должно быть понятно, что ваша вредная привычка – может именно в это время вам не только сократить несколько минут жизни, но и просто убить вас.. или окружающих, кто вынужден дышать в пекле еще и вашим дымом.. так что стараемся не курить вообще, а если нет никаких сил терпеть, то курим так, чтобы никому не мешать… И учитываем, что «покурить в окошко» – это вам хорошо, а соседям по дому, кому и так жара не нравится – получить еще и удушливый запах из окна – вообще неприятно..

9. Закрываем окна фольгой.. градуса два-четыре себе выигрываем.. Хоть и темно, но прохладнее..

10. Не кушаем тяжелую пищу.. особенно белковую.. стараемся больше кушать свежей пищи и сырой.. поменьше варим\жарим.. и вообще рацион делаем растительным... особенно для людей кому сильно за..

11. Про Арбузы. Кто-то думает, что это здорово его слопать в жару.. такой холодненький арбузик..

Ну, надо представлять себе несколько вещей..
а) арбуз - хорошее мочегонное.. то есть ягодка, которая обезвоживает вас.. в жару.. обезвоживает...
б) он сладкий.. сладкие вещи в жару не хороши.. кислое и соленое по необходимости более предпочтительно..
в) если вы думаете, что кушаете в городе в июле арбуз - то вспоминайте таблицу Менделеева.. Вы - ее хранитель. Ибо только продавцу известно, сколько он селитры и прочей гадости туда напихал...
г) Чем дальше от Вас бахчи - тем меньше шансов покушать натуральный арбуз без химии и консервантов, ибо их и довезти-то не просто на таком расстоянии, а в жару.. Вы видели, чтобы арбузы привозили в рефрижераторах? И сколько они еще потом лежат на полках?.. и вообще..арбузы созревают в СЕРЕДИНЕ АВГУСТА.. все, что раньше - это химия..

Советы от друзей

1. А еще можно налить водичку в любой использованный пульвелизатор или детский водяной пистолетик и опрыскивать себя на улице;

2. Вспоминаем моду 19 века - зонтики от солнца, берем старый или новый - как угодно, снимаем болоньевый тент и по его выкройке шьем изо льна али хлопка, для поднятия настроения разрисовываем красками по ткани.

http://blog.i.ua/user/2710538/505044/