Диета Ирины Понаровской |
Дневник |
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
В промежутках между едой - овощи и фрукты
Завтрак : овсянка
Обед: овощной суп, овощной салат
Ужин: рис, салат и рыба
Для закрепления результата - повторить через два месяца
Минус 8-10 кг за 15 дней
|
Диета Лаймы Вайкуле |
Дневник |
Диета Лаймы Вайкуле рассчитана на 9 дней.
Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
Последние 3 дня - только яблоки.
По словам Лаймы, 1 день - минус 1 килограмм.
П.С.ЛЮДИ!1Я ТОК ПОЗАВЧЕРА ЗАКОНЧИЛА ЭТУ ДИЕТУ!Я СКИНУЛА 7 КГ!!
|
Страницы: | [1] |