Остервеневшая все записи автора Уильям Хюит
Регрессия
Запись 3
(далее и по тексту-вы можете проводить как для других,сами читая другим,так и сделав запись на магнитофон вводить в регресс себя)

"
Закройте глаза. Сделайте глубокий и медленно выдохните. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь еще раз глубоко вдохните полной грудью и задержите дыхание. Сделайте полный выдох и ствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы. Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из копчиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.
Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый, Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Ваше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, перехо- дит на макушку головы и спускается по затылку к шее.


Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам, икрам и коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши руки, охватывает плечи и шею. Они поднимается по вашему лицу, заливает глазищ брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.
Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ. Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.
Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ш, compите её и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее. Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву Х... сотрите ее. Hарисуйте букву ф.. сотрите ее. Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее. Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву П... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее. Нарисуйте букву Н... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... compuтe ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее. Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее.. Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А... сотрите ее. Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, как ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.
Делая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу» оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания, Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента и до конца сеанса с каждым следующим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.

Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится» Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже.

Теперь я хочу, чтобы вы представили себя стоящим на верхней ступени массивной деревянной лестницы. Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами. Дорожка может быть любого вида и цвета, какого вы пожелаете... создайте ее. Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам. Ощутите прикосновение к гладкому, отполированному дереву. Десять ступеней отделяют вас от пола внизу. Лестница плавно изгибается, и скоро мы начнем спускаться по ступеням. С каждым шагом вы будете все более и более рас-слабленным. Когда вы достигнете пола, то расслабитесь глубже, чем когда-либо раньше. Теперь сделайте шаг вниз... вниз, на девятую ступеньку... свободно и непринужденно. Почувствуйте, как вы погружаетесь глубже. Теперь вниз, на восьмую ступеньку... еще глубже. Теперь вниз, на седьмую... шестую... пятую., четвертую... третью... вторую... первую. Теперь вы стоите на полу. Перед вами есть дверь» Табличка на двери гласит: «Выход на берег времени. Протяните руку и откройте дверь. Из дверного проема струится поток золотистого света. Выйдите за дверь, в золотистый солнечный свет.
Перед вами простирается белый песчаный пляж. За краем пляжа начинается бесконечное мере с чистой голубовато-зеленой водой. Идите вперед, пока не дойдете до того места, где сухой песок встречается с влажным песком у края воды. Остановитесь ненадолго и впитайте в себя все звуки и образы.
Это берег времени, омываемый морем жизни и сознания.
Морские чайки кружат в небе над головой и ныряют за рыбой. Их резкие крики разносятся далеко над водой. Обратите внимание на других птиц.
Вам приятно прикосновение теплых солнечных лучей. Заметьте, что вы полностью окружены мощным энергетическим полем белого света, защищающим вас от всех негативных внешних воздействий.
Поверните голову направо и посмотрите на дверь в прошлое неподалеку от вас. Эти дверь открыта с тех пор, как вы в последний раз побывали здесь. За дверью вы видите серебристый туман, мешающий вам заглянуть дальше.
Вскоре мы пройдем через эту дверь и совершим регрессию в прошлые жизни — в те жизни, которые вы прожили до своего нынешнего рождения.
Теперь повернитесь и подойдите к двери в прошлое, но пока не входите туда. Через несколько минут, когда вы войдете в дверь, я буду направлять вас во времени с помощью инструкций. Я буду сигнализировать об этих инструкциях, считая до трех. Отсчет дает вашему разуму сигнал перенести вас во время или место согласно моим указаниям.
Во время путешествия в прошлое я буду задавать вам вопросы. Когда я задаю вопросы, то хочу, чтобы вы отвечали вслух, даже если вы находитесь в одиночестве. Если не хотите говорить вслух, то отвечайте мысленно, но не игнорируйте мои вопросы. Теперь мысленно скажите себе: *Я готов и хочу войти в прошлое.
Войдите в дверной проем и в туманное облако за дверью.
(Пауза 3 секунды.)
Теперь вы можете остановиться» Вы полностью окружены холодным, свежим, влажным туманом.
Сейчас вы не видите ничего, кроме серебристого тумана.
Я собираюсь сосчитать до трех . Когда я это сделаю, вы начнете двигаться назад во времени. Вы почувствуете, как туман быстро проносится мимо, указывая на движение во времени.
Раз, два, три.

Вы чувствуете, как туман быстро проносится мимо, когда вы движетесь назад во времени. Вы видите в тумане смутные образы людей и событий. Вы движетесь все быстрее... дальше и дальше во времени, назад, в одну из ваших предыдущих жизней.
Когда я сосчитаю до трех, движение прекратится и вы окажетесь
в прошлой жизни, где вы были очень счастливы. Раз, два, три.

Туман по-прежнему окружает вас. Сейчас он рассеется. Раз, два, три.

Туман рассеялся. Вы можете видеть и Чувствовать то, что происходило в этой жизни.
Кто вы?
Как вас зовут?
Вы мужчина или женщина?
Где вы находитесь?
Какой сейчас день?
Какое число?
Сколько времени?
Оглянитесь вокруг. Обращайте внимание на Ш подробности... на запахи... на цвета... , окружающую обстановку.
Во что вы одеты?
"
Итд итп.импровизируете,спрашиваете все что захотите
Далее,чтобы перекинуться в другое время-просто говорите,"Теперь,кода я сосчитаю до трех,вы окажетесь в таком то году.Если попадает в темноту-называете другую дату.
Довольно интересно,попав в какую нить жизнь,закидывать чека за час до смерти или в момент рождения.

Чтобы выйти из регресса,говорите-теперь,когда я сосчитаю до трех,вы снова окажитесь на Берегу времени.Проводите до двери на лестницу,поднимаете по ступеням.Потом.Теперь,на счет 5,вы откроете глаза и будете чувствовать себя превосходно,вы полны сил и энергии.
1,2,3,4,5.