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Determinadas especiarias traz efeitos anti-inflamatórios, especificamente cúrcuma e também gengibre. Estudos indicam que a cúrcuma pode ajudar a suprimir a artrite justo em direção a presença de substâncias anti-inflamatórias, ao mesmo tempo que gengibre tem sido demonstrado destinado a diminuir a dor de osteoartrite do joelho quando usado no forma demasiado purificada. Adicione gengibre a molhos e chás e a cúrcuma destinado a temperar carnes, peixes, arroz e também outros alimentos que conceituar esquisito.

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