Для тех кто не знаком с Мариной  Корпан —  это наиболее активный инструктор по бодифлексу и всевозможным дыхательным методикам похудения в России: преподает в студии, консультирует на дому и даже выезжает в другие города.

Помимо прочего, является одним их самых популярных инструкторов канала «ЖИВИ!». Невозможно поверить, что Марина Корпан когда-то боролась с собственным лишним весом. Бодифлекс все изменил

Для занимающихся по программе Марины Корпан, почуствовавщие  эффективность ее комплексов для фигуры - сегодня продолжение.

Марина Корпан выпуск 31. Тренер подобрала упражнения по бодифлексу и силовой нагрузке на мышцы живота и пресса

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 31. Часть 1. Смотреть онлайн

Снижение веса это то, к чему стремятся многие из нас. Особенно актуальна тема снижения веса сейчас, летом, когда многие из нас отправляются на курорты и в путешествия. Какие упражнения для похудения в данном случае эффективны и как убрать живот? Решив похудеть, не стоит сразу же "бросаться" на диеты, делать 7 дней в неделю разгрузочные дни и "насиловать" свой организм непомерными физическими нагрузками. Запомните, что зачастую наиболее эффективное решение заключается в самом простом... Давайте спросим об этом у Дениз Остин, которая подготовила высокоэффективный танцевальный микс, который поможет нам быстро похудеть без диет.

Ролик по ссылке вверху.

Украсьте к празднику ваш стол вышитой скатертью.Нежные цветы создадут в доме весеннюю атмосферу и напомнят,что скоро лето.Цветочные мотивы крестом не сложны в исполнении.Немного терпения и цветы оживут под вашими руками.

Заканчивается вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко, очаровательным тренером шоу «Зважені та Щасливі» в рубрике Дневник похудения. Участники в студии уже привыкли к нагрузке и у них уже есть результаты.

Занимаясь в течении двух недель участники добились определенных результатов. Но, несколько участников проекта  ухудшили результаты. Они сами прекрасно понимают, из за чего этого произошло, но молчат как партизаны.

А в целом результаты в группе таковы: снижение веса от 6 кг до 11кг, и уменьшение объемов от 7 до 24 см.

Продолжаем заниматься и худеть, смотрим выпуск 160

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 160. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Как хорошо быть чьей-то навсегда

И знать, что это не слова пустые.

Как хлеб, делить и душу и года,

Глядеть в глаза безмерно дорогие.

Как хорошо быть чьим - то навсегда

И знать, что не оставит, не обманет,

И вытащит из под любого льда,

И никогда любить не перестанет.

Родное тело обнимать в ночи

И знать, что будет так уже навеки,

Сливаться вместе, как весной ручьи,

Тонуть в родном дыхании и смехе.

И освежать, как летняя гроза,

И чувствовать, как греешься и греешь,

И знать, что в этих дорогих глазах

Ты никогда уже не постареешь.

Дорогие мои рукодельницы! Приветствую всех, кто очень интересуется холодным фарфором, хотел бы его приготовить, но никак не может начать его варить из-за неимения кукурузного крахмала. Как оказалось, можно использовать и картофельный крахмал, не смотря на отрицание многих мастериц в сети. Моя огромная благодарность автору со Страны Мастеров Ольге Молчановой за вдохновение на творчество, за подробный мастер-класс, за то, что раскрыла все секреты холодного фарфора, за ее прекрасные работы! Спасибо! Поближе познакомиться с автором вы сможете по ссылке http://stranamasterov.ru/user/248586. Далее размещаю текст автора.

Хочу заметить, что эти цветы, белые, что ниже, автор сначала покрывает белой грунт-эмалью из баллончика (автомобильной), а сверху тоже из баллончика автомобильным лаком. Именно поэтому они такие белоснежные и блестящие)

1. Незнайка на Луне (12 серий)

2. Тайна третьей планеты

3. Космические пришельцы

4. Гагарин

5. Непоседа, Мякиш и Не так

6. Фантадром

7. Вампиры геоны

8. Зеркало времени

9. Здесь могут водиться тигры

10. Голубой метеорит

Незнайка на Луне

1 серия

Мультфильм, в котором рассказывается о фазах Луны и причинах её изменения.

Серия сообщений "обучающие мультфильмы":
Часть 1 - Учимся рисовать
Часть 2 - Учимся читать
...
Часть 17 - Веселое Новогоднее путешествие с тетушкой Совой или как встречают Новый год в разных странах (16 серий)
Часть 18 - Зачем надо чистить зубы. Обучающие мультфильмы для детей
Часть 19 - Обучающий мультфильм "Про Луну"

Автор Анна Яранова

Распечатайте игровое поле и детали игры. Тюбики наклейте на картон. 

В ходе игры детям предлагается разложить тюбики "по тарелочкам": вредной и полезной.

Источник: NewGlamour – женский журнал.

33