Похмелье — это наверное чувство которое хоть раз в жизни, но каждый человек ощущал. Редко какая нибудь вечеринка проходить без спиртного. Конечно, Минздрав, как всегда, прав, чрезмерное употребление спиртного вредит нашему здоровью, и все мы с этим согласны. Но, наверное, у каждого в жизни были случаи, когда утром искренне жалеешь о вчерашнем дне.
Состояние организма человека на следующее утро после употребления спиртного называют по-разному: синдром второго дня, абстиненция, а то и просто похмелье. Причина его в том, что в результате резкого снижения концентрации алкоголя в крови, а также водно-солевого дисбаланса, происходят нарушения многих функций организма.
Конечно есть способы лечение похмелья, и конечно есть способы его предупредить. Борьба с похмельем должна начинаться не с утра, а с вечера, а то и за несколько дней до предполагаемого застолья. Как всякую болезнь, похмелье лучше предупредить, чем лечить.
Пока нет способа который мог бы на сто процентов снять похмелья, конечно можно просто отказаться от выпивки. Но как праздники есть, и все ми их очень любим, то этот способ отпадает сам собою.
Но что же делать когда вчера была отличная вечеринка, а утром на работу, и похмелье не дает покоя. Давайте все таки рассмотрим варианты, какие хоть немного но помогают.
Для начало нужно хорошенько выспаться и покушать. Мы говорим не только а закуске на столе а и той еде которую вы сели до этого. Голодным за стол лучше вообще не садиться. А то кроме похмелья с утра, вас будет мучит головокружение в вечери.
Нужна прозрачность! И не только в отношениях, но и в выборе напитков. Чем прозрачнее спиртное, тем меньше в нем веществ, так мучающих нас по утрам. Среди верных спутников похмелья сивушные масла (не этиловые спирты), некоторые альдегиды, эфирные масла, красители. Именно они иногда и придают напиткам приятный вкус и цвет, заодно окрашивая похмельный синдром в тяжелые тона.
Если застолье удалось, и вы не знаете чем лучше закусывать, то есть совет. Закусывая, не увлекайтесь сладкими овощами и фруктами, и на газированные напитки. Иначе ваша печень не успеет обезвредить избыток спиртного, расщепляя его на углекислоты и воду, а остановится на стадии получения ацетальдегида – главного виновника похмелья.
Не спешите.. Как говорится, не торопись выпить, а лучше выпей не торопясь. Другими словами, надо забыть, что «между первой и второй промежуток небольшой», поскольку полный эффект от выпитой дозы организм почувствует сполна только минут через двадцать. Если эту паузу не выдержать, то последующая доза наложится на первую и т.д.. В результате, последствия от этой суммы могут оказаться непредсказуемыми как для вас, так и для окружающих.
Есть еще один прием. Он прост, но не очень приятен: что бы выпить много и остаться трезвым, нужно после каждого возлияния бегать в туалет и там «два пальца в рот»… Но прибегать к такому способу не просто не полезно. Людям с заболеваниями желудка и кишечника просто противопоказано.
Подготовка к сну. Праздник закончился и пора спать. Перед тем как ложится в кровать, откройте окно, или балкон, подышите воздухом, скушайте банан, выпейте стакан воды (но не газированной), бутылку с водой лучше поставить возле себя. Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому воды, соков пейте сколько хотите. На ночь можно выпить стакан с граммовой дозой аскорбинки и съесть еще пару таблеток гепатопротектора. Такой вариант уменьшит ваше утроение похмелье.
И, наконец, самое главное, если не хотите похмелья - пейте в меру. А на вопрос: «Ты меня уважаешь?» не всегда можно отвечать опрокинутым стаканом!
.
