Все изменения должны начинаться глубоко внутри. ибо притворство, попытка вести себя не естественным для себя же образом приводит к несогласию самим с собой, а это огромный стресс. Потому вы можете заниматься какими угодно медитативными техниками, молиться, рисовать, выполнять дыхательные упражнения, заниматься йогой или тай-чи но ничего не изменить в себе и не ощутить ничего нового. Если вы хотите стать лучшим человеком не соблазняйтесь одевать маску лучшего человека и оставаться прежним внутри.