Мышцы глаз нужно тренировать для того, чтобы сохранить и вернуть ясное зрение.

Вот упражнения, которые помогут поддерживать здоровое состояние Ваших глаз:

Никому не нравится мыть посуду, поэтому мы нашли несколько хороших идей, как сделать ее съедобной. Как только заканчивается вечеринка, моешь стаканы и ложишься спать. Никаких грязных тарелок.

(Всего 5 фото)

Картофель с ветчиной

Что может быть лучше картошечки с мясом? Только картофель, фаршированный сыром и ветчиной, который можно подать прямо на подносе и есть руками.

Ингредиенты:

• картофель — 10 шт.
• ветчина — 200 г
• твердый сыр — 200 г
• майонез — 2 ст. л.
• соль, перец

Приготовление:

• Моем картофель, разрезаем на половинки и отвариваем до готовности, оставляем остывать.
• Нарезаем небольшими полосками ветчину, смешиваем в миске с тертым сыром и майонезом. Солим и перчим.
• С помощью ложки убираем часть картофеля из половинок, наполняем их получившейся смесью. Выкладываем на противень и запекаем 10-15 минут.

1. "Совам" совершенно противопоказан кофе на завтрак! Любой вид чая отлично взбодрит и поможет проснуться. На завтрак лучше всего съесть творог (от 1 до 9%) с бананом или киви, молоком или натуральным йогуртом. Если творог надоест, то его можно заменить гречневой, овсяной, пшенной, перловой или ячневой кашей. 

2. В качестве перекуса можно использовать бананы, дыню, нектарин, хурму, абрикосы, манго. 

3. Пейте достаточны воды. Ведь очень часто чувство жажды можно спутать с чувством голода.

4. «Совам» можно обедать в 15.00. Начните с супов и продолжите трапезу овощами с рыбой или птицей, приготовленными на гриле, пару или запеченными.

5. Перекусывайте между основными приемами пищи. Это могут быть чай или кисло-сладкие фрукты, например, апельсин, грейпфрут, яблоки, гранат, киви, сливы или мандарины.

6. На ужин выбирайте телятину, индейку или морепродукты. Дополните ужин шпинатом, помидорами, огурцами, перцем, луком, зеленью и всеми видами капусты. Те, кто отправляются в постель после полуночи, могут позволить себе ужин и в 21.00. За пару часов до сна выпейте ромашковый чай или теплое молоко.

РЕЦЕПТ № 1  Окрошка на простокваше

Понадобится: на литр домашней простокваши

• 3 яйца,
• 3 огурца,
• по 1 - 2 пучка укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука,
• 1 долька чеснока,
• соль,
• перец

Приготовление:

огурец и яйца мелко порезать, зелень мелко порубить, все ингредиенты добавить в простоквашу. Посолить, поперчить, для остроты добавить мелко-мелко порубленный чеснок.

РЕЦЕПТ № 2  Окрошка овощная  

Конечно, не каждый принт обладает волшебной силой делать силуэт стройным и соблазнительным, а только тот, который подходит именно вам!

Когда мы покупаем новую вещь с принтом, мы часто не задумываемся, как она будет сидеть на нашей фигуре, не испортит ли пропорции, не прибавит ли нам несколько лишних сантиметров (только визуально, конечно). Чтобы избежать ошибок, запомните легкие правила, как носить принты с пользой.

Горошек

Горошек – один из самых милых и любимых девичьих принтов. В то же время, этот узор очень коварный: может как визуально прибавить, так и отнять пару килограммов.

Крупные горошины увеличивают объемы. Если вы хотите сделать грудь или бедра больше (это будет иллюзия!), то надевайте блузку или юбку с крупным рисунком.

Мелкий горошек подходит всем. Даже дамы с пышными формами могут носить этот незамысловатый принт. Желательно, выбирать светлый горошек на темном фоне.  

С приходом лета и повышением температуры воздуха наши тела начинают выделять намного больше влаги, чем обычно. А это значит, что на новой одежде начинают появляться желтые пятна пота, с которыми сложно справиться даже магазинным отбеливателям.

Если тебе знакома эта проблема, мы подготовили для тебя совет, который тебе обязательно пригодится. Мы нашли простой рецепт средства, которое удалит пятна пота с твоей любимой футболки.

С этим средством тебе не придется вывозить новые вещи на дачу, потому что ты сможешь спасти их от ужасных желтых пятен пота. Помоги и своим друзьям навсегда забыть об этих неприятностях — расскажи им об этом совете!

Найденный экспедицией Юнеско в 1971 г. в Тибетских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.

100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек

Все измельчить, поместить в фарфоровую или стеклянную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань . Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.

Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.

Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав.
Курс лечения: повторить через 5 лет.

Назначение:

Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.

Источник

Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные".

В общем-то их два рецепта с глицерином, и они оба "работают".

Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков.

В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.

1) глицерин (1 баночка)
2) простой столовый уксус

Можно и так:

Из баночки в которой находится глицерин,не много отливаете,чтобы залить туда уксуса. После того,как вы распарили ваши ножки вы наносите это средство на натоптыши или трещины,надеваете пакетик на ноги и сидите так 20-30 мин. После,смываете и чистите пемзой. Обязательно на ночь смажьте ноги жирным кремом ( советую БОРО ПЛЮС ) Вот увидите,как ножки станут розовенькими,как у младенца!

А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт).

Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.

Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.

Так же можно смазывать локти рук.

Смесь эта - дешевая, доступная, верная.

Яблочная паста против трещин на пятках    

Скоро пляжный сезон? А фигура не соответствует, живот совсем плохо выглядит? Пора заняться физкультурой, наладить с помощью упражнений пищеварение, убрать лишние складки с животика!

Во время всех упражнений — ровное, глубокое дыхание.

1) Подтягивание коленок

Исходная поза — лежа на спине. Во время вдоха поднять коленки к груди, обхватив руками. Чуть приподнять ягодицы. Находится в таком положении 1 мин.

2) Плавные приседы

Исходная поза — стоя, ноги чуть расставлены, руки подняты над головой вверх Приседать и выпрямлять плавно, задерживаясь в нижней точке 1 мин. Не сутулится!

азота – бледно-зеленая окраска нижних листьев, листья мелкие, стебель тонкий, хрупкий, пожелтение и побледнение листа начинается с жилок и прилегающих к ним областей, на листе пожелтевшим от недостатка азота нет зеленых жилок; усиливать азотное голодание могут кислые почвы.

фосфора – темно-зеленая, голубоватая окраска листьев, замедляется рост, усиливается отмирание листьев, задерживается цветение и созревание, при сильном голодании появляются бурые или красно-бурые пятна превращающиеся в дыры; чаще всего встречается на легких кислых почвах с малым содержанием органики.

калия – пожелтение, побурение кончиков листа, закручивание краев листьев к низу, развивается бурая пятнистость, особенно по краю листа, жилки кажутся погруженными в ткань листа; признаки калийного голодания ярко выражены на сильнокислых почвах и при избыточном внесении кальция и магния.

магния – осветление листьев, между жилками появляются пятна белого, бледно-желтого цвета изменение окраски в желтую, красную, фиолетовую, при этом жилки и прилегающие к нему части остаются зеленого цвета, кончик листа и края загибаются, морщинят, лист приобретает выгнутую форму;