За время карантина многие приуныли, а у некоторых даже началась депрессия. Что же делать в такой ситуации, когда невозможно выехать за пределы страны и нормально провести время и отвлечься от всех забот и неприятностей? Психологи дают рекомендации, что делать в таком случае. Если у человека накопилась усталость, нервное напряжение и начинается депрессия, то самое лучшее - это внести какие-то изменения в свою жизнь - отправиться путешествовать, уехать куда-нибудь подальше от того места, где вы обычно живёте и с которым связаны негативные чувства. Смена обстановки или места жительства помогает наполнить свою жизнь новыми впечатлениями. Психологи установили, что когда у человека начинается депрессия или возникает тревога, то самый лучший рецепт исцеления - новые впечатления. Лучше, конечно, уехать куда-нибудь в дальние страны или на море. Но если такой возможности нет, что тогда делать?

Что делать, если нет возможности уехать?

А что же делать людям сейчас, когда они находятся в условиях карантина. И в то же время ощущают тревогу, усталость от навалившихся проблем и отсутствия финансов? Если у вас нет возможности поехать отдохнуть, сменить привычную обстановку, то для вас есть отличный выход.

Читать далее