-Рубрики

 -Цитатник

аудиокниги - Андерс де ла Мотт Цикл: "Квартет времён года" - (0)

...

23 февраля - День Защитника Отечества. Что же было в этот день в 1918 году? - (0)

Рабоче-крестьянская Красная армия была создана на основании декрета СНК Советской России&...

Домашний сметанный торт с курагой и черносливом. - (0)

Вкусный, нежный и питательный Многие торты считаются кулинарными шедеврами на долгие годы...

Аудиокнига - Анна и Ксения Князевы "Последний день лета" - (0)

Бывший следователь Ульяна Железняк стала начальником службы безопасности пансионата. В первый же ден...

Мемуары - Е.В. Анисимов «Женщины на российском престоле» - (0)

Известный историк и писатель Евгений Анисимов рассказывает о пяти властительницах огромной страны. ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личное
Личное
15:50 30.03.2015
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Нижегородский Ботанический сад 2011г
Нижегородский Ботанический сад 2011г
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -неизвестно

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Капочка_Капа

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей: 18464
Комментариев: 44283
Написано: 93870

Комментарии (7)

Разукрашки онлайн.... такой релакс!!!!

Суббота, 25 Июня 2011 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/музыка и другие способы - релакс
*** ДЛЯ ДЕТЕЙ/рисование и разукрашки

Комментарии (0)

Диета Ларисы Долиной

Пятница, 08 Июля 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4278666_www_dietaconstruct24_com (402x436, 78Kb)

КОНСТРУКТОР ДИЕТ

Диета Ларисы Долиной

"Меня привлекла семидневная - было заманчиво за неделю скинуть семь кило­граммов. Но мечты остались мечтами - в первый «подход» удалось сбросить лишь 3,5 кг (хотя и это - очень много!), а во вто­рой - 4,5 кг. Наверное, результат был хуже ожидаемого, потому что я не со­блюдала одно из предписаний диеты - не есть после шести часов вечера"-говорит известная певица

Суть диеты

  • 1-й день:пять клубней картофеля, сваренного в мундире; 0,5 л кефира.
  • 2-й день:200 г сметаны, 0,5 л кефира.
  • 3-й день:400 г обезжиренного тво­рога, 0,5 л кефира.
  • 4-й день:500 г несоленого отварно­го куриного мяса, 0,5 л кефира.
  • 5-й день:1 кг яблок (500 г моркови или чернослива, 0,5 л кефира.
  • б-й день:1 л кефира.
  • 7-й день:1 л минеральной воды.

, Указанные продукты делятся на не­сколько порций и распределяются на весь день.

Каждое утро разрешается выпивать чашку черного кофе без сахара, в тече­ние дня - не более 1 л кипяченой воды.

Дополнительные меры

Во время диеты Ларисы Долиной пе­ред каждым приемом пищи дополни­тельно следует принимать по 50 мл настоя из зверобоя, ромашки или ка­лендулы. Зверобой - отличный анти­депрессант, а ромашка с календулой хорошо влияют на работу желудочно- кишечного тракта.

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (0)

Индекс массы тела

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения к0шка_Алуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
 

...



Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры! 

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (2)

док.кино =Очарование природой 2: Цвета Земли/ Faszination Natur 2: Colours of Earth=

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна: Германия Год: 1999 Жанр: документальный, релакс
Режиссер и оператор: Гогол Ломбайр (Gogol Lobmayr)

Музыка: Роланд Харинг, музыку исполняет The World Colours Orchestra под управлением Роланда Харинга Вокал:

Ева Норел
Монтаж: Франц-Жозеф РЕКТЕНВАЛЬД

Перевод: не нужен, звучит только музыка и звуки природы

Время: 0:59:28 Размер: 1,46 мб


Предлагаю Вашему вниманию красочный музыкальный фильм о природе, который мало кого оставит равнодушным:

— Очаровательная и манящая радуга под проливным дождем.

— Вечно холодные белоснежные скульптуры недалеко от берегов Антарктиды очаровующие своим величием.

— Удивительные расстения, прекрасные животные и птицы , и все это под обалденные звуки оркестра.

Все это создает незабываемую атмосферу праздника единения и гармонии мира в котором мы живем !





Теплые лучи солнца купают нашу голубую планету в свете и цвете: ослепительно белый блеск замерзших ледяных пустынь, пышная зелень растений, теплая желтизна и обжигающая краснота земли, невероятная палитра флоры и фауны, глубокий синий цвет воды и неба — все это погружает нас в бесконечно опьяняющую фантасмагорию.

В этом фильме Вы насладидесь удивительной красотой 17 мест нашей прекрасной планеты:

Алеутские острова (Аляска), Антактида, Бавария (Германия), Бора Бора (Французская полинезия), Гринландия, Гаваи, Египет, Исландия, Квинсленд (Асвтралия), Намибия, Сейшельские острова, остров Соммерсет (Канадский Арктический архипелаг), Южная Геогргия (Великобритания), шт. Аризона, Калифорния, Нью-Мексико, Юта (США).

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/музыка и другие способы - релакс

Комментарии (2)

Деликатная диета... (хи-хи)

Дневник

Суббота, 16 Июля 2011 г. 23:28 + в цитатник

Как похудеть:Визуальная диета


Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (5)

Я в шоке! Мать не своего ребенка!!

Дневник

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 17:03 + в цитатник

Я в шоке! - мать не своего ребенка!!

Врач поднял глаза от листка с заключением.
- Судя по анализам, вы приходитесь матерью только старшему сыну...
- Что? Что вы такое говорите? Я их выносила всех четверых! Мне ли этого не знать?

- Маргарет Уолш (имя по этическим соображениям изменено) была потрясена.



ТА ЕЩЕ «ЯМКА»

Эта история началась с того, что ее младшая дочь Карен обожгла руку и с диагнозом токсический шок попала в отделение реанимации Университета Пенсильвании. Ей требовались многократные переливания крови. Маргарет, ее муж Чарльз и трое старших детей предложили себя в качестве доноров.
Врачи взяли у них кровь на анализ - выяснить, у кого группа крови и антигены наиболее совпадают с девочкиными... И вдруг такой шокирующий результат: девочка - вообще не дочь Маргарет.

В итоге донором стал Чарльз, муж Маргарет, и через две недели Карен выписали из больницы. Жизнь Маргарет превратилась в кошмар. Девочку перепутали в роддоме? Почему она ничего не знала? Что теперь делать? Чарльз пытался успокоить жену: «Брось! Врачи что-то напута­ли. Главное - с дочкой все в порядке...» Но Маргарет стояла на своем: «Тогда пусть они признают, что их анализы ошибочны!»
В итоге с результатами генетической экспертизы своих детей (согласно которым не только Карен, а вообще лишь первый ребенок был ей родным) и справкой от гинеколога, подтверждавшей, что она четырежды была беременна и четырежды рожала, Маргарет пришла к профессору генетики Питеру Риду. Ученый заинтересовался и согласился изучить этот парадокс.

Читать далее...
Рубрики:  *** ПСИХОЛОГИЯ/мужчина и женщина
*** МЕДИЦИНА

Комментарии (2)

Правила долголетия: Живи! Учись! Прощай! Люби!

Понедельник, 18 Июля 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила долголетия: Живи! Учись! Прощай! Люби!
 

Oчень эффективное средство для долголетия!

Недавно в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение более 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмиста человек.


Что обнаружили учёные? >>>

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА

Комментарии (1)

Похудеть без голодания bbc Часть 5

Среда, 20 Июля 2011 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Фильм bbc "Похудеть без голодания" неожиданно для меня вызвал огромный интерес лирушников.
Я весьма удивлен тем, что его растаскивают в цитатники.
Итак, заключительный фрагмент английского фильма. 5 Часть

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (4)

Техники восстановления зрения

Четверг, 21 Июля 2011 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_274 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техники восстановления зрения
 


 (350x50, 3Kb)
4242220_glaza (272x135, 6Kb)

Техники восстановления зрения

Я случайно попала на этот сайт http://seeactive.by/,

на котором собрана интересная информация напрямую или косвенно, связанная со зрением, причинами его ухудшения и восстановления

Методы сохранения и улучшения зрения


 (350x50, 3Kb)

Галерея_Дефне

 


Комментарии (0)

Худеем по фэн-шуй

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрите по теме: Фэн-шуй помогает решить проблемы
В Южной Корее (в Северной не была, не знаю) всего два размера одежды - для стройных и очень стройных. Глядя на поток стройных девушек и женщин (со спины возраст никак не определить), начинаешь проникаться силой восточной практики фэн-шуй. А как тут не верить, если полных китайцев и корейцев можно в любой толпе пересчитать по пальцам?! Итак, худеем при помощи фэн-шуй.

Как известно, в постановке «диагноза» человеку фэн-шуй не ограничивается поверхностными причинами вроде «плохой привычки часто есть» или «неуемного аппетита». Мастера фэн-шуй всегда «копают» и успешно раскапывают нарушение баланса между конкретным человеком и окружающим пространством. Итак, возвращаемся к гармонии!

Жизненное пространство
Согласно фэн-шуй, окружающее пространство является продолжением нас самих. Следовательно, множество неиспользуемых, ненужных вещей в квартире, громоздкая мебель, которая «съедает» место в наших и без того крохотных квартирках - это «захламленность» не только нашего дома, но и наших мыслей, взглядов на жизнь, толстый слой предрассудков, комплексов и неудовлетворенности.

Лишние вещи - это всегда лишний вес, а поэтому, чтобы похудеть, перестать испытывать пищевую зависимость, нужно, прежде всего, избавиться от хлама. Согласно фэн-шуй, порядок нужно навести, прежде всего, на юго-западе, северо-востоке и в центре квартиры, однако на самом деле не помешает сделать это везде. Всем известно, какое облегчение человек испытывает, когда расстается со старыми, ненужными вещами. Он будто делает глоток свежего воздуха, которого ему могло не хватать годами, и тут же, без промедлений, приходит готовность начать новую жизнь.

Ненужными вещами по фэн-шуй являются те, которыми человек не пользуется больше полугода. Но для начала можно выбросить хотя бы то, к чему вы не прикасались более года. Молодежь часто думает, что подобные советы не для них, потому как они не страдают из-за залежей 20-летней давности. Однако молодые люди «грешат» другим. Они хранят вузовские конспекты, которые им никогда не понадобятся, магнитофонные кассеты, открытки, фотографии, памятные билеты, прочую мелочь.

Творческие люди перевозят со старого на новое место жительства бесчисленные блокноты, картинки, дизайнерские макеты. С этими вещами следует давно распрощаться, тем более что все это можно перевести в электронный формат и хранить на компьютере (плюс на дополнительном винчестере, если вы так боитесь за сохранность своих данных).


Читаем далее >>>

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (0)

Диетолог Онлайн

Четверг, 28 Июля 2011 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

4278666_www_dietologrus_com (402x436, 51Kb)

Диетолог Онлайн

Элегантная Лайма Вайкуле критиче­ски относится к своей фигуре и не по­зволяет прибавить ни одного лишнего грамма. Певица даже придумала специ­альную диету, чтобы к ответственному концерту быть в отличной форме. Схе­ма девятидневной диеты, которую ис­пользует певица, достаточно проста. Но в этой простоте и кроется ее эффектив­ность: меньше чем за 2 недели актриса теряет 4 кг.

  • В первые три дня- только рис, от­варенный на воде, без соли и масла. Разрешается использовать соевый соус и приправы.
  • С четвертого дня по шестой- бе­лое куриное мясо, отварное или приготовленное на пару (500-600 г разделить на 5-6 порций).
  • С седьмого по девятый- яблоки (до 1,5 кг на день).

Во время диеты необходимо ежеднев­но выпивать 2 л жидкости. На пятый день диеты в рацион должны быть включены травяные чаи, которые разнообразят пи­тание и благотворно повлияют на общее самочувствие.

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!
*** SPA

Комментарии (2)

40 рекомендаций израильских диетологов!

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

4387736_Kartofel (230x173, 29Kb)Вы решили взять себя в руки и вести здоровый образ жизни? Вы сделали важный и правильный шаг! Но нелегкий.

Проблема с таким решением, как и проблема с диетами, состоит в том, что многие не выдерживают, ведь белый хлеб гораздо нежнее и вкуснее черного, а пирожные вкуснее зеленого салата. Хотя, если вы все же выдержите, то через какое-то время вы привыкнете и даже начнете получать удовольствие.

Перейти в продолжение
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (0)

Суставы.

Дневник

Вторник, 16 Августа 2011 г. 09:36 + в цитатник

Мадам ГаукасМеню пользователя

Чудодейственный ЖЕЛАТИН.

КНА



ВОТ ОН: ЧУДО РЕЦЕПТ.


Рецепт такой:

покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс)
обычного желатина,

ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана
ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5г),
размешиваете и оставляете до утра.

 

Смысл в том, что так он набухнет
и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку,
либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).

Действует так, что через неделю человек, 

ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине,
шее - их перестает замечать!

Курс - месяц, через год повторить.

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/позвоночник

Комментарии (0)

Щитовидка – 10 масок одной болезни

Среда, 31 Августа 2011 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Milda_Janciukiene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Татьяна Вайман


Вроде не болен, но и не здоров: вечные простуды, с желудком проблемы, частая раздражительность даже по пустякам… А причина одна на все — нарушение функций щитовидной железы. Именно оно очень часто маскируется под совсем другие недуги.

Выстрелит — не выстрелит?
Читать далее...  ]
Добавлю от себя несколько хороших ссылок.
Будьте здоровы!
Доктор Ушаков - Щитовидная железа: симптомы заболевания ...

Три недуга щитовидной железы — щитовидная железа — болезни

Щитовидная железа - аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз ...

Щитовидная железа, лечение щитовидной железы, симптомы щитовидной

Лечение щитовидной железы, узлы, АИТ, гомеопатическое лечение

щитовидная железа; заболевания щитовидной железы; храп; лечение ..

Щитовидная железа - лечение народными средствами.

Щитовидная ..

http://blogs.mail.ru/mail/glav-alika/ 

 

 


Комментарии (4)

Психология болезней тела

Среда, 31 Августа 2011 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давно известна поговорка: "все болезни от нервов". Так ли это? Психосоматика - термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека.

У одних людей при сильном стрессе страдает сердечнососудистая система, у других - кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, - относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.

Как болезни зависят от нашего психологического состояния? >>>

Комментарии (0)

"Нина Лоза Я и мои килограммы"

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нина Лоза Я и мои килограммы

Нина Лоза

Я и мои килограммы

Дорогие мои подружки и просто гости!

"Я и мои килограммы"- так называется эта книга, которую вы собираетесь прочитать. Советую!

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (2)

Ваш позвоночник

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Публикуем довольно интересный и познавательный пост от smart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника.
Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях.
Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения.

Как избавиться от болей в позвоночнике и помочь себе самим? >>>

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/позвоночник

Комментарии (0)

Взаимозаменяемые лекарства

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Комментарии (0)

КАЛЬКУЛЯТОР курильщика

Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор Курильщика
 

 
Полезная в быту флэшка.
 
Позволяет наглядно ощутить траты вложенные в сигаретные компании.
______________________________
 
Еще одна полезная флэшка – «Иностранные языки».
 

Комментарии (0)

Средство Макропулоса?

Среда, 05 Октября 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не так давно, всего несколько сотен лет назад средняя продолжительность жизни человека составляла 45 лет, а теперь мы, охая и кряхтя, доползаем до 70-80 и во всю ругаем медицину, правительство, экологию, олигархов и не ценим добавленные цивилизацией годы. Конечно, люди всегда хотели жить подольше, но не дряхлыми брюзжащими маразматиками, а полными сил красавцами с богатым жизненным опытом.

Способы омоложения врачи искали с давних пор, а философы и писатели извращались на эту тему, кто как мог. Из-под пера гениального Чапека выпорхнула и пошла гулять по свету легенда о вечно юной красавице Эллине Макропулос в погоне за бессмертием, забыв, какое счастье просто жить…

Gor_SC-049-0170_1 (700x543, 131Kb)

Универсальная лаборатория

Система желез внутренней секреции организма представляет собой сложнейший механизм, строго подчиняющийся законам обратной связи. Руководит всем специальная структура головного мозга – гипоталамус, выделяя вещества – статины и либерины («высвобождающие и останавливающие»), которые подают сигналы главной эндокринной железе – гипофизу – прицельно воздействовать тропными гормонами на остальные железы: половые, отвечающие за продолжение рода; надпочечники, спасающие организм при стрессовых воздействиях; поджелудочную, участвующую в пищеварении; щитовидную, ведающую обменными процессами; паращитовидные, регулирующие обмен кальция в костях; шишковидную, отвечающую за влияние окружающей среды на организм, регулятор биологических часов, и многие другие гормонально активные «вкрапления» почти во все органы и системы. Диспетчер дает сигнал, железа выбрасывает необходимый гормон согласно гипотезе существования функциональной непрерывности (модного слова – континуума) системы биорегуляторов.

ДАЛЕЕ ►>>>>>


Комментарии (20)

"Правило тарелки" - диета при сахарном диабете

Дневник

Пятница, 07 Октября 2011 г. 20:27 + в цитатник

Картинка 15 из 48310

Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?

Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит  порция мяса или рыбы?

И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами

"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.

Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.

Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.

Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя  и покупать самое большое блюдо в магазине.

Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,

а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!

 


Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.

Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть,

не говоря, что вам нельзя!

Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите!

Не будут приставать!

И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных.

Быстро поднимают сахар.  "Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!

Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должен быть 5 часов. Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус. Это называется Дробное питание.    

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/диабет

Комментарии (22)

Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.

Дневник

Суббота, 08 Октября 2011 г. 17:25 + в цитатник

Диета для тех, кто не хочет или не умеет считать Хлебные Единицы.

Эта диета поможет  улучшить ваши показатели сахара.

Ешьте в одно и тоже время.

Учитывайте, если сдвигаете время завтрака, то сдвигаются другие приемы пищи.

И еще один совет.

Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар. 

"Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо! 

Не переедайте! Помните, еда больше 7 ХЕ не переваривается!

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/диабет

Комментарии (18)

Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.

Дневник

Суббота, 08 Октября 2011 г. 18:06 + в цитатник

Продолжим разговор о питании диабетика.

Картинка 18 из 124659

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/диабет

Комментарии (3)

Конструктор калорий!!!

Воскресенье, 16 Октября 2011 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/диабет
*** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (0)

Рука надежды - 7лет спустя

Воскресенье, 16 Октября 2011 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рука надежды - 7лет спустя
Это снимок нерождённого младенца, его возраст - 21 неделя и его оперирует хирург по имени Джозеф Брюнер. Младенцу был поставлен диагноз Spina bifida*, и он бы не выжил, если бы его извлекли из утробы матери. Поэтому хирург вынимает матку посредством кесарева сечения и делает на ней небольшой надрез, чтобы прооперировать младенца не вынимая его из матки. Когда доктор Брюнер закончил оперировать маленького Сэмюэля, малыш высунул свою крохотную, но полностью развитую ручонку через надрез и крепко схватил хирурга за палец.

Доктор Брюнер говорит, что это был самый волнующий момент в его жизни, в этот момент, посреди операционного процесса, он буквально окаменел и не мог пошевелиться. Издатели озаглавили этот снимок "Рука надежды". Текст под фотографией гласит: "Крошечная ручонка 21-недельного зародыша Сэмюэля Александера Армаса появилась из утробы матери, чтобы схватить за палец доктора Джозефа Брюнера, как бы для того, чтобы поблагодарить доктора за дар жизни." Мама маленького Сэмюэля сказала, что они "плакали несколько дней, когда увидели эту фотографию. Этот снимок напоминает нам, что моя беременность это не болезнь или физический недостаток, это маленький человечек." Сэмюэль родился полностью здоровым, операция прошла со 100% успехом.

Сейчас Сэмюэлю 7 лет.

* Spina bifida - это врождённый неизлечимый дефект позвоночника, при котором человек не способен прямо держаться и нормально ходить. Однако хирургическое вмешательство на стадии формирования позвоночника, когда младенец ещё находится в утробе матери, позволяет полностью устранить этот дефект.


Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
Рубрики:  *** ПСИХОЛОГИЯ/=круговорт добра в природе=

Комментарии (5)

Скраб для кишечника

Четверг, 20 Октября 2011 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Скраб для кишечника

Скраб для кишечника ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает".
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе.
Источник: GLORIA-LANA


 

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!
*** МЕДИЦИНА/помоги себе сам

Комментарии (2)

Дорогие лекарства и их возможная альтернатива

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
 
1 (543x417, 76Kb)
2 (535x475, 92Kb)
3 (543x352, 70Kb)
4 (540x410, 86Kb)

Natalinka
 

Комментарии (0)

ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения massagniy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

раздельное питаниеОбертывания для похудения – это, несомненно, один из самых эффективных методов коррекции фигуры, ведь с их помощью за короткий промежуток времени пропадает целлюлит, сантиметры в объемах ножек, бедер и животика постепенно тают и идеальные формы начинают проявляться. А разве не об этом мечтает каждая женщина, желающая выглядеть всегда шикарно и привлекательно в глазах противоположного пола.


Обертывания для похудения эффективны не только при проведении в салонах красоты, делать их можно и в домашних условиях, так как для данной, кстати, очень приятной процедуры не нужно изысканных средств, вполне достаточно плитки шоколада или какао-порошка. Да, да, ничего удивительного, даже любимое лакомство может творить чудеса, превращая лишние сантиметры целлюлита в гладенькую, ровную кожу, тем самым поднимая настроение. Ну что, вы все еще думаете, что шоколад пагубно скажется на вашей фигуре?


Для того чтобы побаловать себя «сладкими» процедурами совершенно не стоит посещать салоны-красоты и тратить уйму денег. Обертывания в домашних условиях – это в первую очередь работа над собой, своим телом, которая требует немного свободного времени. Готовы? Тогда вперед к наслаждениям!


В борьбе с целлюлитом как говорится, все методы хороши, даже шоколад. Нет, тем более шоколад! Его мы будем наносить на тело в качестве основы для обертывания, но прежде нужно подготовить кожу к этому столь приятному процессу.


Места, которые подверглись напасти целлюлита, стоит хорошенько размять с применением шоколадного масла. Затем отшелушить ороговевшие частички кожи на ногах, бедрах, животике и талии. Делать это лучше всего кофейным скрабом.


Готовится он так:

 


2 ст.л. кофейной гущи перемешать с небольшим количеством жидкого мыла (геля для душа)

и добавить 2 капли лимонного масла


Если готовить скраб лень, а дома есть уже бережно приготовленный изготовителями косметики – возьмите его. По завершению подготовительных процедур переходим к основной, той, к которой понемногу подбирались – шоколадному обертыванию.


Продолжение про обертывания читайте тут http://www.pohudeica.ru/obertyvaniya-dlya-pokhudeniya.shtml

 

Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!
*** SPA/уход за собой

Комментарии (0)

Интересная информация -лечение 10% солевым раствором!!!..

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495

Давно, ещё в 2002 встретился один рецепт - подруга поделилась. Я его благополучно переписала и так же благополучно со временем потеряла (тогда ещё не была в таких глубоких "ладах" с компиком и интернетом... Всё писала в блокнотиках).

Хорошо помнила, что он основан на 10% соляном растворе, что против опухолей, что в войну лечили раненых...

И вот СЕГОДНЯ  НАШЛА... В моей жизни были уже серьёзнейшие проблемы со здоровьем.

"Лечение солью

Читать далее...

Комментарии (12)

10 полезных завтраков

Дневник

Вторник, 25 Октября 2011 г. 11:15 + в цитатник

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.


Картинка 11 из 68130


1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!
*** РЕЦЕПТЫ/спец.меню

Комментарии (1)

Упражнения для живота против подкожного жира.

Суббота, 29 Октября 2011 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.

More
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (4)

Удивительные свойства корицы

Суббота, 29 Октября 2011 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Milda_Janciukiene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

В 1536 году португальские исследователи обнаружили густые коричные леса на берегу Цейлонских островов (теперь Шри Ланки), заняли остров и завладели торговлей корицей, заработав на ней целое состояние.

Голландцы тоже хотели отобрать себе долю и веком позже отвоевали коричный остров. Британцы последовали за ними в 1776 году, хотя к тому времени коричные деревья посадили во многих других местах, и цейлонская монополия закончилась.

Читать далее...

Комментарии (0)

мульт "Лунный Свет" 2010

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Братья Джорджио и Мартин Коппехели (Avenue Music), авторы пользующейся заслуженной популярностью среди любителей многоканальной музыки, и не только, серии Ambra, представляют новый проект - "Lichtmond" ("Лунный свет").Визуальная часть представляет собой анимацию испанского художника-мультипликатора Diego M. Bonati, студия Imago-D - фантастические миры, созданные специально для "Lichtmond".

Название: Лунный свет
Оригинальное название: Lichtmond
Год выпуска: 2010
Жанр: 3D-анимация, документальный, релакс, Trance, New Age
Выпущено: Германия, Avenue Music (Alive)
Режиссер: Джорджио Коппехели, Мартин Коппехели
Исполнители: Giorgio Koppehele, Martin Koppehele
Продолжительность: 00:48:31
Перевод: Не требуется


Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/музыка и другие способы - релакс
*** КИНОЗАЛ/мульты

Комментарии (0)

10 советов бросающим курить (юмор)

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Lissa_87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*** Есть у меня пара приятелей, которые уже 5й раз бросают курить. Причем только за этот год. Отказ от сигарет сопровождается неврозами, вспышками гнева, желанием надеть старую немецкую форму и выйти на марш под музыку Шаинского.

Словом, ребята очень нуждаются в системном подходе. Поэтому они попросили меня написать им советы бросающим курить. Это все равно что просить пингвина сочинить трактат о дальних перелетах, потому что я никогда не курил, но друзьям отказывать не в моих правилах.

Поэтому:Десять советов бросающим курить:

***1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

***2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

***3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

***4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

***5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

***6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

***7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

***8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

***9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

***10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду.
Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.В конце концов, помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!

Апофигей Пройдемтес ( http://proidemtes.livejournal.com/)

узрето здесь - http://relaxic.net/
бросить-курить (416x450, 42Kb)

Рубрики:  *** ЮМОР/смешные истории

Комментарии (0)

Как похудеть?!!

Среда, 02 Ноября 2011 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения AmYulija555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23577511_Leaf_01 (437x558, 63Kb)
Как похудеть с помощью астрологии

Овен

Овны, как правило, невнимательны к своей еде. У них почти полное безразличие к тому, что на их повседневном столе. Правда, случается, что по личному гороскопу отношению к пище бывает иным.

Однако Овнов нельзя упрекнуть в аскетизме к питанию. На пышных приемах или в компании друзей, а друзьями их чаще всего бывают Близнецы, Львы, Стрельцы и Водолеи, они блещут гостеприимством. Стол Овнов богато накрыт яствами и винами высокого качества. Но в будние дни им обычно безразлично, что из чего готовится.

Овнам возраста старше среднего желательно сократить количество принимаемой пищи. Не налегайте на жирную пищу, она может быть причиной атеросклероза. Кстати, Овнам особенно не рекомендуется и курение.

Овны могут испытывать дефицит фосфорнокислого калия, который так необходим для восстановления энергии. Недостаток фосфорнокислого калия ведет к состоянию дискомфорта, головной боли, нервным срывам. Человек становится беспричинно зол и сердит.

Фосфат калия входит в состав свеклы, салата, цветной капусты, кресса водяного, шпината, лука, горчицы, редиса, моркови, огурцов, фиников, яблок, грецких орехов, лимонов.

В рационе Овна должно быть необходимое количество протеина (он есть в постном мясе, бобах) и органического железа. Железо необходимо для нормального кроветворения, лучшего усвоения аскорбиновой кислоты, фруктозы. Крепкий чай снижает усвоение железа организмом.

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/похудей ка!

Комментарии (0)

тест Гибкость плечевых суставов

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эластичность мышц плечевого пояса, подвижность плечевых суставов помогают не только сохранить красивую осанку, но и влияют на функцию дыхательной системы. Ведь плечевой пояс принимает активное участие в дыхательных движениях.

Проверьте гибкость плечевых суставов

 

Читать далее...
Рубрики:  *** МЕДИЦИНА/позвоночник

Комментарии (0)

Все болезни от головы.. таблица

Дневник

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 16:45 + в цитатник

Когда человек заболевает, организм словно что-то хочет сказать.
При этом каждый симптом несет какое-то послание, а мы пытаемся глушить боль таблетками, даже не попытавшись с этим разобраться, прислушаться к своим ощущениям и переживаниям.

Споры о том, что считать психосоматикой, а что — нет, еще не закончены.
Кто-то готов считать психосоматикой все, кроме родовой горячки и водянки в коленке. Кто-то считает, что психосоматика — в большой степени миф.

Картинка 171 из 30049

Пока точно доказано, что психологические факторы оказывают влияние на возникновение следующих заболеваний: аллергии, бронхиальной астмы, гипертонии, заболеваний сердца, язвы 12-перстной кишки, язвенного колита, нейродермита, псориаза, неспецифического полиартрита, а также мигрени, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, злокачественных новообразований, мнимой беременности, мигрени, нервной анорексии.

Читать далее...
Рубрики:  *** ПСИХОЛОГИЯ

Комментарии (0)

Все болезни от головы.. таблица. 2 часть.

Дневник

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 18:11 + в цитатник

Комментарии (0)

Все болезни от головы. таблица. 3 часть.

Дневник

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 18:25 + в цитатник

Комментарии (2)

Все болезни от головы. таблица. 4 часть.

Дневник

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 18:35 + в цитатник


 Страницы: [18] 17 16 ..
.. 1