Завораживающий своей красотой морской скрап-набор "Океанский блюз" |
|
Метки: скрап-наборы |
Спектакли онлайн. |
|
|
Метки: видео |
Плетение из газет. Работы и мастер-классы от Ričardas |
|
Метки: рукоделие |
Превращаем Ваши фотографии в потрясающий графики Блеск! |
|
Метки: генераторы |
Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений |
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
Позиция 2.
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
Позиция 5.
Позиция 6.
Позиция 7.
Позиция 8.
Позиция 9.
Позиция 10.
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
|
Метки: здоровье |
Генератор поздравлений |
|
Метки: генераторы |
Музыкальная бродилочка |
 |
|
Метки: музыка |
Скрап-набор *Sweeties* |
|
Метки: скрап-наборы |
Потехе - час! :)) |
|
|
|
«Биографии знаменитостей» |
|
|
|
Житие блаженной Матроны Московской |
|
|
Метки: религия |
Программа Cliplets - делаем "живые" фото |
|
Метки: программы |
Скачать полезные программы и решить компьютерные проблемы. |
|
|
Метки: мой комп программы |
"Уральские пельмени" - Вернулся муж раньше обычного. Видео |
|
Метки: юмор |
Пирожки бомбочки - лучше чем чебуреки |
Ой! Такая вкуснятина - обязательно надо сделать. Пробуйте и вы
|
Метки: кулинария |
Опять коробка+МК |
АВТОР:Ričardas
Начинаем как кому нравится... Ах да, трубочки здесь я склеил по две, потому такие длинные, так как потом их надо будет просовывать через всё изделие<<
|
Метки: рукоделие |
Скрап-набор"Para Pilar" |
|
Метки: скрап-наборы |
Шляпа из газетных трубочек |
В летнюю жару можно укрыться под такой шляпкой. По времени не долго делается
|
Метки: рукоделие |
Смотреть "Сваты" онлайн. |
|
|
Метки: видео |
Развивающие упражнения для детей |
|
|
Метки: семья и дети |
