Pole dance – это направление танцевального искусства и спорта, которое сочетает в себе элементы танца, акробатики на пилоне (шесте) и вокруг него.

Особенность этого танца состоит в его «вертикальности», то есть танец исполняется в трех уровнях.
- В верхнем – выполняются трюки (элементы) на пилоне на максимальной высоте.
- В среднем – делаются крутки вокруг пилона, облеты, а также танцевальные движения.
- Нижний уровень- это партер.

Главная цель исполнителя - это гармоничное сочетание и исполнение всех вышеперечисленных уровней в танце.
При всей кажущейся легкости движений Pole Dance требует значительной выносливости, гибкости, координации движений, грации и ловкости. Это танцевальное направление прекрасно развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), спины (в основном, в стойках на руках), пресса (различные удержания и перевороты), а также поддерживает в тонусе все тело!
Pole Dance давно известен и любим во всем мире, и этот интерес продолжает возрастать! Наибольшее развитие Pole Dance получил в Европе, США и Австралии.

С 2003 года по всему миру проводятся различные конкурсы и чемпионаты, как правило, среди девушек (хотя в последнее время это направление становится популярным и у парней). Правила таких конкурсов запрещают обнажение тела и откровенные интимные жесты во время выступлений. Этот ряд ограничений был создан для того, чтобы отделить Pole Dance от стриптиза, акцентировать внимание на атлетизме, артистизме, пластике, а не лишь на сексуальной привлекательности исполнительницы. Растущее мировое пилонное сообщество стремится к тому, чтобы танец на пилоне воспринимался как спорт и вид искусства.

Как правило, в соревнованиях танец подразделяется на две категории — два стиля исполнения — «Шоу» и «Фитнес». В первой, помимо трюков, важную роль играет хореография, артистичность, образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость, физическую подготовку.
 

Видео плей лист Pole dance

                                                     
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"