А теперь в эфире наша регулярная рубрика "Итоги года" и  "Планы на следующий"))) Как же без этого? Потом так интересно перечитывать и сравнивать с настоящим)
Помню, все прошедшие года я была рада, что они заканчиваются, а сейчас радуюсь, что буду скучать за этим годом! Он был каким-то размеряно–уютным, без сильных качелей хороших–плохих событий, просто жизнь шла своим чередом, сменяя интересы каждого периода времени. Мы закончили ремонт (и я после него убрала!); у меня появился велик и я много ездила; регулярно ходила в зал и как никогда моя физуха перешла совсем в другое качество, когда я научилась чувствовать своё тело; опять вернулась к изготовлению эко-косметики; нарисовала достаточно хорошей и "ходовой" графики; много хендмейдила и закрыла львиную долю своих долгостроев. Отдельным пунктом хочу отметить Ютуб. Теперь для меня это часть моей жизни, т.к. туда я снимаю именно то, чем занимаюсь и что мне интересно. И вот сейчас я наконец почувствовала от него ощутимую отдачу) Основательно я взялась выкладывать регулярно видео год назад (с конца февраля), летом был перерыв и с сентября опять постоянно снимаю. На данный момент у меня 4 175 подписчиков, 608 285 (!!!) просмотров канала и я уже достаточно заработала, чтобы вывести первые деньги (даже больше, чем ожидала). И основной рывок у меня случился именно в декабре. И это даёт ещё большую мотивацию снимать)
Но главное, что в этом году все наши близкие и друзья живы–здоровы! (прошлый год у нас многих забрал...)
Поэтому это будет моим главным желанием на следующий год - чтобы у всех всё было хорошо) А какие планы - я даже не знаю... Буду дальше развивать свой Ютуб, реализовывать новые интересные задумки, которых очень много. Хотелось бы побольше рисовать и наконец взяться за живопись маслом. Дальше жизнь покажет)
Всем весёлых и вкусных праздников! С наступающими!!!

Эх, как я тут зашибаюсь с этими праздниками! Минуты свободной нет (сейчас пишу, т.к. овощи варятся, я им в этом не помощник). Наверное, так у всех, но, смотрю, многие ещё гулять умудряются, разные мероприятия посещать, или на работе поселились, чтоб всё закрыть к концу года. Явно, или дома отмечать не будут, или предновогодняя домашняя бытовуха не на них, или забили.
У меня вообще всё удивительно происходит: вначале месяца я составила план, куда внесла всё, что хотела успеть до Н.Г. (ну знаете, целый год откладываешь, а потом всё на кучу) и расписала очень обобщённо свои задачи на каждый день. Чтобы можно было менять, двигать, но плана придерживаться.
Ясно, что на деле оказалось всё сложно. По ходу начинаешь понимать, что нужно от чего-то отказываться, ибо не успеешь и так многое. Но! Вот вроде бы видишь, что явно слишком много дел, но как начинаешь их делать, то они делаются! У меня декабрь - месяц сплошного удивления. Я реально за него успела столько, сколько в обычном режиме размазывается на пол года) Конечно, пришлось от чего-то отказаться, и в основном это, как раз, гуляния и отдых, просмотры рождественских фильмов и милые фоты себя с ёлкой) Вместо этого язык за шиворот и зе вьё! Пахать, как робот, не отвлекаться, не думать, не решать, не предполагать, а делать! И знаете, сказать, что результатами я довольна - ничего не сказать) Правда, в таком режиме долго не протянешь, я уже на издыхании, держит одна мысль, что завтра последний день такой гонки, а потом расслаблюсь.
И да, я не знаю, что бы я делала без блокнота-органайзера, где, бывает, расписываю свои действия вообще по часам. Попробуй удержи всё в голове - что купить, куда сходить, забрать, отдать, встретиться... Мало того, что к празднику готовиться надо, стол продумывать, продукты покупать, готовить, так я ещё и с ютубом рванула) Массу полезных видео выставила за этот месяц, несколько из них хорошо стартанули. И ещё кучу наснимала (например, за вчера-сегодня сняла 5!!! видео и одно смонтировала!!) - это чтоб было что выкладывать в январе и не сильно напрягаться)
Ещё я основательно разгребла все закрома в доме, разобрала все вещи на переделки и на отдать, до чего всё руки не доходили. Кучу всего выкинула и раздала. Ещё порядок в рукоделках навела. И новые порядки в некоторых шкафах. И квартиру украсила красивенько) И даже пару коронных блюд уже приготовила) Сама поражаюсь - откуда столько энергии?
Кстати, у мужа тоже оврал на работе. На этой неделе он чаще ночевал в салоне, чем дома, ибо не было смысла идти домой - сплошные клиенты) Ах да, ещё в салоне я генеральную уборку сделала - нам окно меняли и пришлось ещё и строительную пыль отовсюду вымывать.
Люблю я такие периоды в жизни) Чувствуешь себя человеком-вихрем!
Ну и всё-таки проветривалась я тоже немножко, а то бы уже точно закипела) Ходили с у мужем на Звёздные Войны последние, а позавчера у подруги Д.Р. было и мы пошли отмечать на суши) Пожалуй, этими милыми фоточками себя с сушами в любимом торговом центре я и закончу этот пост) А вы как, всё успеваете? Готовы к встрече Н.Г.?

Времени перед Н.Г. в обрез, но самые важные вещи я таки успеваю делать) Например, как МК по изготовлению шоколадного бальзама для лица. Мне кажется, сейчас именно та пора, когда он наиболее актуален, т.к. идеально защищает и питает кожу. Я его уже так порядочно вымазала и могу смело заявить, что это супер средство по уходу практически для любого типа кожи (хотя, конечно, очевидное спасение именно для сухой и обветренной). Смотрите видео, я всё подробно рассказываю и показываю, а под видео на Ютубе ещё раз приведён сам рецепт и широко расписано действие бальзама:

Всем здравствуйте в это воскресное утро! Для половины мира в этот день сочельник перед католическим Рождеством, а я сегодня хочу выложить свой новый Мастер-Класс по изготовления красивых праздничных украшений на ёлку) Их ещё можно успеть сделать, ведь до Нового Года целая неделя!

А так же хочу выложить здесь ещё одно видео с МК новогодних поделок, которое я снимала раньше. Мне кажется, оно так же достойно внимания и сейчас наиболее актуально)

Можете цитировать себе этот полезный рукодельный пост, ведь новогодние праздники не заканчиваются и будут нас радовать каждый год, поэтому если вы что-то не успеете в этом, то нагоните в следующем году!

Обещанная вторая часть видео. В ней тоже много полезного, рассказываю в основном про материалы, из которых делали кухню. Про их качество, цену и про то, без чего могли обойтись. Короче - тоже интересно) (первая часть видео тут)

Уже несколько дней как украсила ёлочку) Как же всё-таки здорово, что есть у нас такая традиция😙, хотя если задуматься, бред какой-то - украшать труп дерева разной мишурой и к розетке подключать! Но у нас ёлочка искусственная, чему я очень рада), во-первых не нужно специально за ней ходить выбирать/покупать, снял с чердака и всё; во-вторых деревья не страдают. Зато какая красота получается! Сразу же дома другая атмосфера, становится ещё уютнее и теплее) А как волнительно и весело продумывать "дизайн" своей ёлки, какой она будет в этом году? Хотя у меня всё просто😎, украшаю её любимыми игрушками, собранными за годы, а после того как родители ещё старые отдали, родом из моего детства (и даже маминого) - к которым я отношусь с большим трепетом, то моя ёлка наполовину винтажная))) Плюс ещё последние годы я стала делать игрушки сама🤗. Так что хоть моя ёлочка и искусственная, но живая!🎄А как у вас принято украшать ёлки и ставите ли вы их вообще?

Ну что, ребятушки, ловите новое видео, которое я так давно обещала - тадам! я сняла обзор нашего ремонта на кухне! Сколько я о нём писала, а сколько я в этом жила (и речь не только о кухне, ведь ремонт у нас был в-е-з-д-е), но всё рано или поздно заканчивается, как и наш ремонт. И прошло уже добрых пол года, как я таки собралась рассказать, что у нас получилось) Зато уже каждая вещь нашла своё место и я могу поделиться своими впечатлениями и советами. Это только первая часть обзора, где показан общий план и организация вещей, где что находится. В следующей части я более подробно остановлюсь на материалах, некоторых наших пролётах, где мы потратили лишние деньги, и на других тонкостях. Так что посмотрите обязательно два видео! (второе выложу завтра).
Кстати, чтобы ещё немного вдохновиться и вообще иметь впечатление, какой кухня была до этих всех движений,  сходите сюда - для тех, кто ещё не видел, или уже забыл)
Жду ваши комментарии!

А вы уже думали, в чём будете встречать Новый Год? У меня, почему-то, всё что не выберу - золотое или почти золотое. Хотя будущая Собака совсем не любитель золота) Но это как посмотреть, может, она очень весёлая обезбашенная собака, любит вечеринки и карнавалы, и ей нравится наряжаться и блестеть? К тому же рыжая) Так что, я думаю, главное себе нравится в этот день, а аргументы "за" и "против" выбора наряда всегда найдутся, главное - настрой. Кстати, как планируете отмечать? У нас уже всё определилось - будет уютно по-домашнему и потом пойдём гулять с друзьями)

Настроение уже совсем праздничное. Дома играет уютный рождественский джаз и сегодня я планирую наконец-то нарядить ёлку! А то у меня впечатление, что она уже у всех стоит) Осталось закончить уборку, которую я уже несколько дней как развезла. Вообще перед каждым Новым Годом я основательно вычищаю квартиру - т.е. не просто всё мою и порядки навожу, а разбираю каждую полку и залажу в дальние закрома, куда скидывались "не очень нужные сейчас" вещи. Вообще такие мега-генеральные уборки я провожу несколько раз в год - перед Н.Г. и на свой Д.Р. в середине лета. Ещё на Пасху серьёзно убираюсь. И диву даюсь как за пол года (даже меньше) набирается столько хлама и не нужных вещей? И это при том, что я сторонница минимализма, и ещё очень люблю постоянно выкидывать ненужное, прям кайф от этого получаю) А вы как к праздникам готовитесь? Тоже всё выдраиваете и перетрясываете или только стол готовите? Много хлама за год набирается?

Ура! Я закончила монтировать видео с уроком по вязанию перчаток спицами! Результат можно увидеть на мне на этом фото) Как-то очень долго я зависла с МК, но оно и понятно - я дотошно разьясняю и показываю каждый момент, что не разобраться нет шансов) Урок рассчитан на новичков, но и опытным вязальщицам может пригодиться. Так что скорее сохраняйте или отмечайте его себе, и даже если это сейчас для вас не очень актуально, поверьте - потом, как найдёте! Потому что такой подробный и расжёванный МК на дороге не валяется) Я действительно старалась сделать его простым и доступным:

Сижу монтирую новое видео по подробному (ооочень подробному) вязанию перчаток. Так что, кто давно хотел связать, но боялся сложностей - скоро на канале мега-доступный и понятный МК)
Но ё-маё, как же это долго и муторно! Зарекалась уже вязание на видео снимать, но мой урок по митенкам набрал много просмотров, да и перчатки как раз нужны были новые... Короче, не знаю, когда я домучаю эту видяху, правда, уже текст к ней пишу.
А тем временем погода вымахивается - после красивой и сказочной картинки зима решила подтаять, ливанула противными дождями, превращая всё кругом в грязное месиво... бррр. Но с обеда пошёл обещанный снег и на улице снова всё стало красиво) Правда, очень вышибает +11, обещанные на вторник. Что ж это будет? Хочу снега на Новый Год!
Но пока радуюсь сегодняшним вечером, пока есть чему радоваться и снег опять всё накрыл. Особенно в темноте всё волшебным кажется) С таким удовольствием вечером по магазинам побегала, заодно и погуляла)
Кстати, сбила себе вообще весь режим суточный. Теперь жизнь начинается во второй половине дня, а вечером вообще хорошо. Встаю, может, и не совсем поздно (9-10 утра), но весь день летит, и дела делаются чем попозже. Вчера легла рано, где-то после 12, и заснуть не могла. И ещё коту нравится, когда мы спать ложимся, дебошь устраивать. Муж спит, а я за ним в темноте по квартире гоняю, то отбираю то, что он своровал откуда-то, то поднимаю то, что скинул, то ещё что-то, но покой мне только снится. Выпью мелатонин сегодня и пораньше лягу, авось поможет и кота свяжу.
А вообще пойду себе кофею заварю. Он ещё больше уюта прибавляет) И дальше текст писать про рядочки и петельки... А душа уже просится к праздникам готовиться и по магазинам пройтись, зарядится новогодним настроением и приготовить подарки близким, да и ёлку пора ставить! Эх, времячко, чего ж ты так несёшься...

Я обожаю тёмное время суток и город в нём. Вечером, когда возвращаюсь домой, меня накрывает волна ощущений себя одним целым, со всем, что меня окружает и во мне просыпается такое чувство, как "романтика светящихся окон". Знаете такое? Когда идёшь по дороге или едешь и рассматриваешь все окна, которые тебе встречаются. За каждым из них происходит ЖИЗНЬ и как-то любопытно и волнительно увидеть какую-то её часть. Даже не обязательно видеть при этом людей, достаточно интерьера и особенно интересно рассматривать его в старых домах, где высоченные потолки и огромные комнаты. В спальных районах тоже классно "подглядывать", есть ощущение большого муравейника и от этого становится тепло. Кстати, по наблюдениям оказывается, что очень многие не занавешивают окна (впрочем, как и мы). Я даже старалась анализировать это желание на миг стать частью чужой жизни, заглянуть за кулисы, но ничего понять не смогла. Просто нравится осознавать, что вокруг живёт целый мир, со своими заботами, со своим вкусом и мечтами, и всех их обьединяют светящиеся окна, так же, как и меня с ними, когда я приду домой, включу свет и погружусь в домашние дела) Кто такой же, как я? Кто любит рассматривать окна?)))

Каждый вечер начинается квест - чего б пожрать, чтоб не углеводы?) Летом-осенью хорошо было, на кабачках сидела, или лечо овощные делала, а сейчас уже не сезон, приходится выдумывать такое-эдакое. Да и чтоб держало. Не знаю у кого как, но если я съем углеводину какую, то мои душа и тело успокаиваются и довольно переваривают добычу, а ж... растёт, с травой, овощами или белком так не проканывает, всё равно голодная хожу. Сейчас я 55 кг. (внезапно 1 кг. куда-то делся) и мне просто жаль обратно набирать. Поэтому изголяюсь в кулинарии (ведь мясо-рыбу не ем, а так бы было проще). Короче, сегодня поджарила савойскую капусту (была только такая), шампиньйоны и яйца, посыпала тыквенными семками и +свежий зелёный лук. Вкусно!-скажу я вам)

А что вы обычно едите по вечерам?

Серия сообщений "Похудение":

Как всегда держать себя в отличной форме!

Часть 1 - Как заставить себя занятся спортом. Секреты самомотивации. ВИДЕО
Часть 2 - Проблема лишнего веса
...
Часть 26 - Вкусняшки к чаю
Часть 27 - Целлюлит. Что это такое, как бороться и что мы делаем не так? ВИДЕО
Часть 28 - Чего бы пожрать вечером?...
Часть 29 - Культура еды

Что-то забегалась я за последнее время. Парадокс - когда засиживаюсь дома, страшно не хватает движа и общения, когда начинается движ и дома бываю редко, то начинаю просто катастрофически ничего не успевать! Холодильник сразу пустеет, дела останавливаются, и появляется ощущения, что я вообще ничего не делаю, эдакий лентяй, хотя я себя лентяем считаю в любых условиях)
Конец прошлой недели оказался бурным.Выходные я провела в Мантра Хаусе (о нём позапрошлый пост) и в салоне. Этот факт, конечно, меня радует, т.к. рабочие дела стали двигаться намного быстрее и закрываться старые долгострои.
А перед этим мы ходили на лекцию в Национальную библиотеку, где нам рассказывали историю её возникновения и ещё должна была быть экскурсия подземельями со складами книг, но людей пришла такая толпа, что решили её перенести и народ водить кучками.
Ещё я сняла одно видео про покупки (прошлый пост) и сейчас ещё второе в процессе. Нужно его закончить и приниматься за следующие, т.к. Новый Год на носу, а я её ни одного тематического МК не сняла. Знаете, если мои уроки по хендмейду смотрят - это здорово, если повторяют - это для меня лучший приз!, но в первую очередь я делаю это для себя) Т.к., если б не видео, я уверена, что руки у меня так бы ни до чего и не дошли. А Ютуб меня мотивирует и вдохновляет побольше всего делать)))
Ну и тема предпраздничной уборки... Ой, сейчас с моим графиком, делами в салоне и интересными мероприятиями (а ещё и залом, т.к. физическую форму нужно поддерживать) я просто думать боюсь в эту сторону. Но таки нужно определить пару дней на генеральное вымывание квартиры. Кстати, одним из следующих видео планируется обзор ремонта моей кухни. Наконец! Знаю, такие видео всем интересны (да и мне!), так что как только убирусь в кухне, ведь я ещё в некоторых ящиках не всё на места разложила, и сразу же сниму обзор. 
Короче, сегодня я дома, и прям не знаю, за что хвататься. Точнее, уже похваталась за самое необходимое, а дальше выбираю по степени важности (хотя с этим у меня проблемы).
Покажу вам фото из библиотеки. Она действительно очень красивая.
Кстати, в своём Инстаграмме я всё выкладыаю гораздо раньше и больше, так что подписывайтесь, всем буду рада)

Собрала я все свои покупочки за последнее время и сняла, наконец, обзор на каждую вещь. Так что, кому интересна такая приятная чисто-девачковая тема, то заваривайте вкусный чайок и садитесь смотреть свеженький видосик) Аж 20 минут получилось, но каждая вещь достойна внимания. Возможно, вы тоже чего-то такое прикупить захотите) Если что, то ссылки на каждую вещь находятся под видео в описании НА ЮТУБЕ!
Приятного просмотра)
 

Добралась я наконец в одно место, в которое собиралась уже... ну пол года точно, как раз активно решилась сразу же после йога-феста в июне, и вот активно зашевелилась только сейчас.
Говорю я про МантраХаус - пространство для йоги и медитаций (они себя так оппозиционируют). Но вообще там много чего происходит - и МК, и лекции, и вечеринки с концертами.
Сегодня эта студия перебралась на новое место (хотя я и в старом не была) и в честь этого устроила открытые дни с интереснейшей программой.
Я ходила на вега-рецепты с дегустацией, застала немного мантра-медитаций и проспала утреннюю йогу. Потом ушла по салонным делам и вечером вернулась на концерт. Встретила знакомых и с некоторыми познакомилась. В общем, впечатлений получила массу и завтра пойду туда снова)
Вот немного фоточек, и хочу ещё добавить, что организовала это пространство наша львовская довольно известная группа "Атмасфера" и они реально шикарны! Музыка настолько профессиональна, что они давно уже катаются по разным странам с концертами и часто радуют собой львовян, а обитают именно в МантраХаусе) В конце прилагаю их клип. Посмотрите, не пожалеете. Действительно, достойный уровень и ребята молодцы)

Последнее время у меня в голове постоянные контрасты - то рвёт от идей и вдохновения, то кажется, что ничего не имеет смысла. Но всё же есть ощущение, что я на пороге чего-то, только не знаю чего) Как буд-то перехожу на новый уровень организации жизни, дел, работы.
Конечно, может, на меня сейчас так именно работа в салоне влияет. По вечерам прихожу домой уставшая и с чувством выполненного долга, что делала что-то важное. И это на самом деле так - за несколько недель я сделала то, до чего год руки не доходили - дораспечатала свои большие работы в салон, собрала каталог своей графики в альбом и теперь его можно листать вживую, забрали новые визитки и думаем над большущим баннером, который повесим в рабочий кабинет, и если что, его можно будет брать на выезд. Да и вообще мы устроили некоторый ребрендинг своей фирмы)
Так же плотно занимаюсь раскруткой салона в сети и как-то действительно больше людей именно через сеть обращаться стали.
Но так не каждый день. Бывают депресняки или скорее прокрастинация, когда занята только бытовухой и никакого творческого подъёма.
А иногда вообще кажется, что занимаешься не тем и не так. Тут же приходят идеи в голову, как надо, и тут же начинаю записывать и строить планы. Довольно часто я очень благодарна таким моментам, потому что для меня любое действие делиться на две стадии - планирование и исполнение. Заниматься не понятно чем "в удовольствие" это, конечно, хорошо, но если есть цель, нужно знать шаги её достижения. В противном случае будет куча потерянного времени и потенциала.
Ладно, чего-то я расфилософствовалась. В общем, всё хорошо. Восстановила уже давно занятия в зале, так что можно уже на следующей неделе на пол денс соваться (боязно, правда).
На выходных светит много интересных мероприятий, и до выходных тоже) Если мне снова не станет всё всё равно... Кстати, я одну вещь за собой заметила - вот ною я, что чего-то хочу, а потом ловлю себя на том, что когда подворачивается возможность это сделать/купить/сходить/попробовать/познакомиться - я даю попятную. У кого так же?
И моя инстграмная фоточка из салона с моей стеной почёта)

Мне очень нравится платформа Инстаграмма. Думаю, все в курсе, что она уже давно перестала служить только для выкладывания фото. Большинство ещё пишет тематические тексты. Да и профили какие там только не встретишь - зож, дневники питания, психология, фото-искусство, обучающие, просто различные магазины с товарами и услугами. Наверное, это единственное место, где я плотно залипаю, т.к. нашла интересных личностей и их читаю, и это очень удобно. А вот различные соц.сети типа ФБ (ВК у нас отключили) меня вообще не привлекают...
Неделю назад я создала инсту нашего тату-салона и серьёзно взялась его развивать. Ну как - пока пощу все наши работы, коих за годы накопилось порядочно. Постепенно добавляются подписчики, интересуются подробностями в директ, даже пару человек уже записались на сеанс. Короче, процесс пошёл)
Мне жутко интересно, что из этого получится. Я много читала и смотрела видео на тему, как раскрутить свой ИГ, хотя, вроде как, мне раньше это не нужно было. А сейчас это словно маленький эксперимент - смогу ли я нашу страницу сделать популярной и набрать тысячи подписчиков? И как это отразится материально (хотя, признаюсь, меня больше популярность интересует))) ) В дальнейшем готова даже за рекламу заплатить и попробовать все способы раскрутки (без обмана, конечно, и без накруток). Но пока я довольна результатом, и мне действительно очень нравится всё это - обрабаотывать фотки в определённом стиле с лого, подготавливать их по формату и постить.
И тут возникла одна идея - а не создать ли мне ещё отдельно свой профиль на определённую тему (я там имею свой личный со всякой фигнёй и бытовухой, для друзей и близких), и раскрутить его так же, только как блогерский? Паралельные профили делаются легко, продвижение тоже просто подключается. И самое главное - я люблю писать, и это очень удобно, ведь телефон всегда с тобой, и всегда есть время вынужденного ничегонеделанья (в транспорте, в очереди, перед сном, когда ещё не спится и залипаешь на чужие профили).
Только вот вопросикм - а на какую тему писать то?...
Тут скорее проблема не в том, что я хочу быть блоггером, а не знаю, что вещать - наоборот, вещать хочется очень многое) Но так нельзя. Хватит мне разностороннего канала на Ютубе, там уже тематики давно определились, пусть так и будет. А вот к Инсте хотелось бы подойти более внимательно и выбрать своё направление.
Однозначно не хочу про спорт, пп и зож - таких инстаблоггеров завались, и многие профессионалы, а не как я преданный любитель)
Рецепты тоже нет, я не хочу себя аассоциировать только с кулинарией.
Мне хочется именно писать, философствовать, поднимать какие-то темы, желательно позитивные, но и в психологию как бы не имею права лезть, ибо я не психолог.
В общем, хАчу, но не знаю в чём определиться, или вообще это лишняя идея...
Однако всё равно задам вам вопрос - что вам интересно читать? Ну вот перед сном, например, включаете телефон и читаете, или смотрите что-то, что нравится, после чего приятно заснётся, что мотивирует к лучшему, или наоборот глаза по-новому откроет? Какие темы вас привлекают и за каким блогеером вы бы наблюдали?
Мне очень важно услышать ваше мнение)

Сняла давно, а смонтировала и озвучила только вчера, и сейчас приглашаю тех, кому интересно, посмотреть видео мастер-класс как впервые сварить своё собственное мыло из основы. Старалась всё доступно и кратко показать, надеюсь – получилось)

Кто ж не любит мотивационные видео и красивые картинки–мотивашки "ты сможешь это!", "что не убивает нас, делает нас сильнее" и т.д.) После них находишься в восторженно-приподнятом состоянии и, кажется, горы свернёшь. Потом попускает и начинаешь тихо себя ненавидеть, ведь вчера ты был Дартаньян, а сегодня ленивая жопа.
И знаете, это нормально. Нормально не всегда находиться на адреналине с выпученными глазами, верящим в "цель". А вот все эти лозунги "если ты не 1, значит 0!" только комплекс неполноценности развивают.
Я слышала даже про тренинги, где учат людей НЕ стремиться быть первыми, а получать удовольствие от обычной жизни, уметь быть простыми матерями, жёнами, офисными работниками, а не "идеальной" картинкой с инстаграмма. И это правильно. А то все ударились в гонку за стерильной жизнью, со стерильной семьёй, домом, работой и даже видом из окна. И любимые блогеры, поверьте, обычные люди, с недостатками, иногда плохим настроением, срачом на кухне, просто они это не показывают, а другие вешаются, ибо не соответствуют лучшим жёнам лучших мужей отцов лучших детей)
Я хочу сказать, что не следует убивать себя постоянным совершенствованием и карой за то, что у тебя что-то хуже, чем у других. Что не нужно постоянно себя мотивировать, ведь то, что вы любите, вы будете делать без любых причин, даже наперекор им. И мотивационные картинки вовсе не плохие, просто не стоит придавать им избыточной значимости. Лучше потратить силы и время, чтобы разобраться в себе и научиться расслабляться, получая радость от жизни. Поверьте, никто не имеет права упрекать нас, что мы кем-то не стали или чему-то не соответствуем. Так почему же мы сами это частенько делаем?

Сейчас я, возможно, кого-то неприятно задену, но всё-таки занятия во всяких группах, где ритмично выполняют каике-то упражнения, туфта полная, ещё и опасная для здоровья.
Как-то читала я одну блогершу в инстаграмме, которая первой подняла эту тему и выставила фото с групповых, где откровенно видно всё безобразие, которое там твориться. Как правило, тренер показывает упражнение и выполняя его смотрит на себя в зеркало, попутно поглядывая на группу, но за ней всей не присмотришь и каждого не проконтролируешь, особенно если людей много. Вот и получается, что каждый дрыгается, как может, и не всегда правильно. Вроде ну и ладно, какое-никакое кардио хоть. Но часто (да практически всегда) упражнения имитируют силовые из зала, типа выпады, приседы и т.д. А вот тут очень важно правильный угол в коленях держать, иначе они полетят. Да и вообще техника очень важна, и можете представить как её можно придерживаться без определённых знаний, да ещё и в темпе выполняя упражнения, чтоб за всеми поспеть? Никак.
Справедливости ради отмечу, что к этому могут не относиться йога, пилатес и подобные занятия, в не быстром темпе, и если тренер хороший. По крайней мере я давно поняла, что динамика - не моё, а в йоге, на котоую я долго ходила, у меня была чудесная тренерша, которая следила за каждым, подходила и поправляла.
А вот сегодня в зале я ещё раз убедилась во вреде групповых. Там стены в залы прозрачные, и видно что народ с собой делает во время занятий. Мне было больно смотреть на эти выступающие колени за носок в выпадах, кривые спины и особенно порвала тренерша - мало того, что она толстая, так хоть бы растяжку имела или сама всё делала правильно. Но там вообще было не понятно, кто тренер, если б она не прыгала возле зеркала.
А ещё для меня сейчас это несколько актуально, потому что я сама себе колено повредила( Не групповыми, конечно. Сама не знаю как. Вероятно, тоже где-то присела с весом не правильно, нагрузку дала и усё, я немножко калека. Техника - это очень важно! Теперь не знаю что делать. Боюсь давать новую нагрузку, чтоб хуже не стало. Надо провериться, снимок сделать, но я как представлю поход в поликлинику... бррр. Да я даже не знаю куда и к кому идти, т.к. вообще по таким местам не хожу. Хотя не всё так страшно, просто иногда болит левое колено и поэтому не всегда его могу согнуть, как раньше. В общем, печалька.
Ну а вы как относитесь к групповым? Посещаете?
Фота старая, но сейчас я выгляжу так же)

Серия сообщений "Физуха":

Упражнения, физическая активность, мотивация и идеальное здоровое тело!

Часть 1 - Сделала нам подорок на праздники)
Часть 2 - Мои дни
...
Часть 22 - Целлюлит. Что это такое, как бороться и что мы делаем не так? ВИДЕО
Часть 23 - Захотелось новенького
Часть 24 - Вред групповых занятий
Часть 25 - Кто такие СКИННИ ФЭТ и что с этим делать? ВИДЕО

Погода отвратительная, сыро, хмуро, холодно, серо, мокро и дождливо, а я по иронии постоянно куда-то хожу, но если хорошо одеться, то даже где-то кайф ловлю от этой позднеосенней атмосферы. Вчера, например, вечером под дождём с салона домой пешком шла - с товарищем под зонтиком, и это была классная бодрящая прогулка) В такое время трамвай ждать утопия, маршрутки все забиты, к тому же нам почти в одну сторону идти было, а ходить пешком я обожаю.
Когда пришла, то ещё пол ночи заказ рисовала на сегодня - переделку трайбла на пояснице на кружева с цветами. Нарисовала, и спать опять поздно легла...
Вообще сейчас меня уже начинает догонять недосып. Вначале я по ночам снимала видяхи, даже уже привыкла к такому режиму, и вставала рано, ну могла днём поспать, и то редко. Потом была у нас тут неделька эпического просмотра любимых фильмецов - каждый вечер смотрели вначале три серии Хоббита, потом три серии Властелина Колец. Каждая часть по 3-4 часа! Так и получалось, что пока освободишься, уже поздно, потом фильм и засыпать получалось около 3-х, хорошо, если 2-х ночи. Хотя Костя давно спал, а я всё честно смотрела, переживала, плакала и радовалась - всё по настоящему! Ну люблю я их)
А ещё я похудела на 1 кг. Никогда бы не подумала, что это может меня расстроить! Дело просто в том, что жир уйти не мог, т.к. я месяц хандрила и болела, физухой не занималась, зато с горя давала себе слабинку и иногда лопала сладенькое (да прощу себя я!), и иногда (о ужас!) на ночь! Под киношку) Но быстро это пресекла, и уже вернулась в зал. Пока ещё вся сдохлая и слабая, да и занимаюсь в пол силы, чтоб крепатура не разобрала, но вот то, что мышцы потеряла - это обидно. Мне их сложно зарабатывать. Так что скорее всего ушло пару кг. мышц, а жира прибавилось, хотя весы показывают милую циферку - 55кг. Но ничего, дорогу осилит идущий, скоро я восстановлюсь и наконец отважусь записаться на пилон! Как же я этого хочу!)))
А в общем, ноябрь у меня вполне движковый. Почти каждый день хожу в салон, решила уже очень много рабочих долгостроев, хожу в зал и возвращаюсь быстрее к видяхам. А, и рисую опять по-немногу)
И так же впереди много мероприятий интересных, тоже планирую посещать, как времени будет хватать. Так что осень не всегда тоскливая и ленивая, главное - настрой!

Друзья! Я создала новую страничку с работами нашего тату салона и приглашаю вас её посетить и оценить наши труды) Подписывайтесь, оставляйте комментарии, страница постоянно будет пополняться новыми тату и эскизами, и нашими салонными буднями @dopingtattoolviv

А кто ещё не знает, мой Инстаграм https://www.instagram.com/renikca/, подписывайтесь тоже, всем буду рада)

Обновочки) Прям сплошная милота, какое всё розовенькое))) Теперь мне нравится именно бледно-розовый или пудровый, и когда выбирала цвет рюкзака, то обрадовалась, что такой был. А заодно и кошелёк такой же взяла, чтоб в одной гамме. Кстати, вот эта засчёлка в виде оленя нереально удобная, в отличии от магнита или кнопки, которые могут открыться, если внутри много карточек (или денег!), она хорошо держит.
Покупала всё на АлиЭкспрессе. Ещё раз хочу его похвалить за скорость доставки, качество вещей и разумную цену. Единственный минус - можно подсесть)
А вообще пора мне снять видео с обзором своих обновок, ибо там я ещё заказала две куртки и ещё много мелочей.

Я не знаю кто и для каких целей использует интернет, но я всегда пыталась получать от него максимальную пользу (хотя сама иногда, бывает, залипаю). И в общем-то сейчас вся жизнь связана с интернетом и я даже не знаю, как можно обходиться без него. Если честно, те, кто всё-таки обходится, для меня ископаемые) Ведь это так удобно! И совсем не значит, что нужно отказываться от жизни реальной, наоборот, интернет экономит массу времени, которое можно потратить на прогулку или общение с друзьями. Я плачу квартплату с компа, совершаю он-лайн покупки, нахожу нужную инфу за пару минут и вот сейчас открыла для себя новые возможности - вебинары.
Корни этой находки растут из "интернет за нами следит" и это, безусловно, правда. Думаю, ни для кого не секрет, что смартфоны нас подслушивают, даже если мы РЯДОМ с ними разговариваем и любое наше действие в сети фиксируется. На данный момент с основной целью - рекламной. Хотя в общем явление это не сильно хорошее, но я ничем таким не занимаюсь и веду честный образ жизни, поэтому такая слежка мне сейчас даже полезна)
Вот искала я у нас видео-курсы в городе, чтобы подтянуть свой уровень, но ничего подходящего не нашла. Зато в Инсте мне вылезла реклама обучающего вебинара по видео, к тому же бесплатного. Ну я и записалась. Видимо, инет убедился, что это мне действительно нужно и подкинул ещё один вебинар по раскрутке себя он-лайн (соц.сети, медиа-маркетинг).
А я как раз только сегодня создала новый профиль в Инстаграм с нашими татуировками. Серьёзно решила его раскручивать. Вообще, мне очень нравится эта платформа и я уверена, что как реклама она великолепна (проверено на себе).
Так что я утопаю в инет-возможностях всё глубже, но и про реальность не забываю - хожу на работу в салон и в зал. И недавно подключила себе мобильный интерент. Всё-таки удобно, когда идёшь по городу и тут нужно или какой-то адрес найти, или счёт внезапно пополнить, или ещё что.
Так что я ненарадуюсь прогрессу, хотя иногда делать разгрузочные дни без сети тоже полезно)

Сегодня. Костя ищет по карте ближайшую полиграфию, чтобы распечатать наши визитки. И да, сегодня был отличный солнечный день, а завтра синоптики обещают начало ж... с дождями и снегом через пару дней...

Новая блажь меня накрыла и самой интересно, что из этого получится)
Я заметила, что после очередной болезни меня кидает что-то менять или добавлять в свою жизнь. Так я болела в прошлом декабре и как очухалась, быстренько похудела, плотно ударилась в зож и взяла абонемент в новый зал на полтора года. Меня пугала перспектива опять слечь и бездействовать, поэтому нагружала себя по-полной. Весной добавился велик. Ещё были творческие прорывы.
Сейчас я не так сильно болела, сколько дала себе расслабиться и захандрила. Всегда после такого хочется резко что-то изменить. И я решила ходить на работу в салон. Вообще это сказачное решение, как на меня - и обязаловка, и сама выбираешь когда идти и сколько там быть, и в центре, где проще вытянуть себя на какие-то события, чем сидя дома ненакрашеной. С прошлой недели уже начала (зато сколько салонных дел решиться разом, если за них плотно вместе взяться).
Но этого мне показалось мало, энергии поднакопилось же) Короче, я сейчас решила попробовать пойти на пол денс. Дада. Очень горю и с нетерпением жду возможности это попробовать. Конечно, может и облом случиться, что это вообще не моё и ну его на фиг. Но всё же я очень надеюсь, что всё получится.
Толчок дала вечеринка ирландских танцев, которая была в субботу. Как же я жалею, что не могу их танцевать патамушта я слон - мне сложно запоминать движения, успевать со всеми, к тому же я не слышу музыки и не попадаю в неё. Да, можно сейчас пол года безумно впахивать и развить навыки и слух, ведь месяц занятий с нуля ещё не показатель и главное желание. Но готова ли я посвятить свою жизнь этому, и зачем, если кому-то это даётся легко, а мне нужно приложить массу усилий и потратить уйму времени? Ведь у каждого есть свои виды занятий, танцы - не моё (хотя ирландские не совсем танцы, на это я и надеялась))) ) Поэтому я решила просто наслаждаться тем, как танцуют их другие, тусить с ними, а заниматься тем, что близко мне.
А это силовые нагрузки - зал, и растяжки - йога.
Из этого я делаю вывод, что пол денс мне по идее должен подойти.
Почему я не думала о нём раньше? Не знаю. Меня никогда не тянуло раздеваться на публике и на высоченных каблучарах в труселях махать ногами перед зрителями. Да, я знала, что это очень сложно и нужна не абы какая сила скакать на пилоне, сплошная акробатика, но всё же я пол денс воспринимала слишком однобоко, мол, у меня и так фигура зашибись и незачем кому-то что-то доказывать, максимально обнажаясь и обнимаясь с трубой.
Сейчас для меня это звучит глупо, ведь если не хочешь выступать - не выступай. А вот проверить себя на прочность, научиться работать с собственным телом, каждый раз превосходя себя прошлую - вот это интересно! А эффектные фоточки удавшихся фигур на пилоне?))) Ведь это красиво) А раздеваться там нужно для лучшей сцепки с шестом.
Короче, я уже пересмотрела кучу видео для начинающих, но понимаю, что в реальности это будет иначе. И да, ноги в синяках... в куче синяков... Но я готова. Не попробуешь - не узнаешь.
Нашла пол денс сразу же рядом с нашим салоном, две минуты ходу - через скверик перейти. Тем более с организатором этой студии мы общались на фестивале Анима прошлой весной. Я ещё у неё интервью брала, есть у меня в видео, и она ещё тогда приглашала. Вот сейчас ей написала, жду советов и рекомендаций)
Муж сказал - пробуй, а потом, если что, пилон можно дома установить)
Тут же я вспомнила массу народу, которая этим занимается и подумала, что я точно не хуже) Так что очень-очень надеюсь, что найдусь в этом виде физухи)))
Только вот пойду туда хотя бы через две недали - я пропустила месяц зала, сейчас нужно туда вернуться и восстановиться, а то в первый же день на пилоне сдохну)

Серия сообщений "Физуха":

Упражнения, физическая активность, мотивация и идеальное здоровое тело!

Часть 1 - Сделала нам подорок на праздники)
Часть 2 - Мои дни
...
Часть 21 - Жёстко, но так
Часть 22 - Целлюлит. Что это такое, как бороться и что мы делаем не так? ВИДЕО
Часть 23 - Захотелось новенького
Часть 24 - Вред групповых занятий
Часть 25 - Кто такие СКИННИ ФЭТ и что с этим делать? ВИДЕО

Как я рада, что наконец "захотела хотеть"! Хандра прошла, осталось ещё немного физической слабости от полуболезни, но энергии уже поднакопилось и очень хочется двигаться)
С ужасом представляю, как приду в зал после пропущенных занятий и буду восстанавливаться. Снова жалею, что хожу сейчас в СпортЛайф и абонемент аж до следующего лета. Очень захотелось вернуться в Аквапарк. Там и тренажёры лучше, и места больше, и бассейн с сауной есть. Помню, как все прошлые годы в такое время - ноябрь, или в зиму морозную, я приходила к бассейну, ложилась на шезлонг или садилась где-то на диванчик и просто медитировала, глядя на плавающий народ, мамаш с детями в лягушатнике, плечистых плавцов  в шапочках, подростков в игровом бассейне, и на снег или дождь за окнами.... и так хорошо было, минуты счастья... вот реально, такое тихое счастье. Потом шла в сауну и выскакивала из Аквапарка как зановорождённая) Хочу опять туда.
А пока результатом моей прокрастинации стало небольшое изменение в образе жизни - буду ходить на работу! Хаха, вы, наверное, подумали совсем не о том, что я имею в виду) Ходить на свою работу, которая и так всегда была за мной, только я как-то это забыла – в нашем с мужем тату салоне.
Так получилось, что за последние годы я совсем от этого отдалилась (на то были разные причины) и только отвечала на звонки, иногда рисовала заказанные эскизы и каждую неделю делала уборки в салоне. На самом деле работы там гораздо больше, просто раньше у нас был салон на первом этаже с выходом на улицу и постоянно нужно было сидеть на месте, караулить случайных клиентов. Теперь же помещение у нас на втором этаже и без записи туда просто так не попадёшь. И само собой получилось, что там осел муж и почти всё делает сам, а я занялась творчеством дома (кстати, муж постоянно из-за этого обижается).
Так вот, я подумала, что зачем искать что-то большее, если всё уже есть) Меня просто немного подзаколебало, что вся моя работа проходит дома, и хоть я глубокий интроверт, но всё же со вспышками экстравертизма и общение мне так же необходимо. А так же нужен "выход в люди". Я заметила, что последнее время очень редко бывала в центре, не смотря на разные концерты и осенние фестивали. А я наш город просто обожаю, долго не могу без его атмосферы.
В общем, все звёзды встали и я теперь буду ездить в салон, как на работу. Не каждый день, правда, и не с самого утра, но всё же такая обязаловка, думаю, будет полезна. Помимо салонных дел я точно так же буду там заниматься своими - рисовать, снимать, монтировать. Да и с мужем это нас ещё больше сблизит)
Так что жду, когда совсем всё хорошо со здоровьем будет и вперёд!
А пока руки чешутся что-то делать – займусь уборкой)
 

...но обещала вернуться.
Дивный период, будто сон. И всё как во сне. Вот уже сколько дней подряд мне не хочется н-и-ч-е-г-о. Называется, решила денёк отдохнуть и побездельничать и незаметно денёк растянулся) Тут вроде как ещё и приболела. Точнее не совсем, но как раз чтоб не разболеться, решила немного выседеть дома. А когда останавливаешь привичное движение и замираешь, то слабость накрывает, уже самой кажется, что вялая и больная. Плюс ещё и КД... ой, надоело всё, хочу вернуться в жизнь, а не могу, как заякорилась на одном месте и ни туда - ни сюда. Выжидаю и успокаиваю себя фактом, что после простоя всегда случается деятельный взрыв.
Начала вязать перчатки (чтоб совсем уж не бездельничать). Сначала много петель набрала – распустила. Потом уменьшила и связала уже пол перчатки, так она мне широкой оказалась... Распустила. Набрала совсем мало петель. Радовалась, что уж сейчас точно по руке будет. Но, кажется, узкая... Что за нах? Уже не хочу никаких перчаток, но мне они нужны под новую куртку.
Да, с АлиЭкспресса пришло очень много вещей. Удивлена их качеством и ценой. Те, кому не везёт с Али, наверное, не умеют заказывать. Я читала все отзывы и уточняла размеры. В идеале всё отлично сидит, прекрасно исполнено и дошло нереально быстро.
Тут ещё 3 дня интернета не было. Когда вызвали мастеров, сами вдруг разобрались, что WiFi гафкнул (мы дополнительный ставили, чтоб сигнал усилить). Выключили его и инет зафигачил) Но что самое интересное, мне он эти дни был и не нужен...
Так же стала больше есть, меньше двигаться и в зал сейчас из-за самочувствия не хожу. Что со мной будет?! Уже берусь за ум и буду следить за калориями, набирать вес не хочу!
В общем как-то всё... никак. В такие моменты часто плохо к себе отношусь, мол, могла бы сидеть рисовать, или видео давно отснятые смонтировала б наконец! Не могу... Знаю, что такой период и бесполезно себя заставлять, лучше не будет, но всё равно где-то на себя обижаюсь. Единтственное, нужно придумать как бы это всё быстрее закончилось и я воспряла физически и морально.
Мотивируюсь яркими примерами. Посмотрела видео про тётку, которая на одном сайте (по продаже своих художеств) миллион заработала ($). Вот может и я, наконец, зашевелюсь на том сайте или и дальше буду ныть?
Эх, чё-то пожевать хоцца... что бы это было такое, чтоб и вкусно и бутерброд?)))

Ну вот, вроде как "закрыла" свой октябрь, выполнила программу минимум и всё, теперь ничего не хочу, только есть и спать)
На октябрь у меня намечалось несколько обязательных дел - закупить, наконец, ингредиенты для изготовления косметики и серьёзно ей заняться (я уже несколько лет собиралась к этому вернуться) = закупила, и уже сняла аж 4 видео мастер-класса, осталось смонтировать и по-тихоньку выкладывать.
Горело мне это именно в октябре, потому что я связала себя обещанием выступить мыльным "спонсором" - сварить мыло и отдать его на подарки в конкурсе восточного танца, который устраивала подруга. Реклама, конечно, для меня никакая, тем более я не собираюсь продавать ту косметику, что делаю, но зато хороший пинок таки взяться за это дело. Потому и согласилась)
В общем, конкурс этот проходил вчера. И попёрлись мы с Костей отдавать мыло. Честно - если бы у меня его забрали заранее, никуда бы не шла в такой дождь и темень, тем более мероприятие было в ресторане Арены-Львов (стадион, построенный под ЕВРО 2012), где раньше я ни разу не была и фиг знала, как добраться (с учётом того, что стадион за городом в поле))) )
Поехали на такси. Теперь не жалею, что съездили - на Арену-Львов посмотрели (грандиозное здание) и на конкурс. Правда, от него у меня впечатления не однозначные. Поразило, что там собралась очень много людей, конкурс вообще, кажется, международный... и все сидели друг у друга на головах, переодевались где придётся, бегали туда-сюда, репетировали и что удивило - все кругом страшные и несуразные... Ну уж извините меня за такие высказывания, но вот в восточных танцах я ожидала увидеть симпатичных девушек немножко в теле, а в основном там были или худые доски без ничего, или жуткие жиробасины, бегающие в лифчиках и трясущие жирными животами... Может, у меня представления не те, и вообще на таком конкурсе я первый раз, поэтому была не готова к подобному закулисью. Думала увидеть шоу, а это оказалось таки отборочным конкурсом, с большим размахом, но с известностью только в своих кругах среди заинтересоанных - участников, их родственников и друзей, и организаторов.
В любом случае было любопытно посмотреть и подруга вообще молодец - устроить конкурс такого масштаба!
Обратно мы шли пешком. Не совсем это далеко от города. В пару шагах уже новопостроенный жилой район начинается, и большой торговый центр. Дождь немного прекратился и было здорово так пройтись и подышать вечерним воздухом. В общем, вечер удался)
Да, ещё за октябрь я хотела снять хоть пару хелловинчатых видео - сняла, хоть собиралась больше, но и два не плохо. Главное, что выложила до праздника)))
А где сам Хеллоуин отмечать буду и буду ли вообще - не знаю. У мужа никогда инициативы нет куда-то пойти, я не знаю куда, никто не приглашает, а если приглашает, то типа "ну можно туда сходить..." Можно и в космос полететь, только мы будем собираться или только поговорить?...
Короче, последние дни у меня какой-то полудепресняк. Ничего не хочется, нет настроения, всё надоело, скучно... Я, конечно, понимаю, что "мне всегда есть чем заниматься" и так времени на всё не хватает. Но я о другом. Вспоминаю свою жизнь до замужества и после - как две разных меня. Раньше постоянно какой-то движ был, дома только ночевала (и то не всегда), море общения, люди, события, город...Сейчас как мамаша трёх детей - вся замотанная разрываюсь между бытовухой и своими творческими проектами, и то наскоками, т.к. за всё одновременно не ухватишься. Но социального движа нет никакого, развлечений, общения, посещения каких-то мест, концертов, театров, клубов... Ну т.е. не всё так печально, конечно, куда-то вылажу растормаживаться, но раньше я этим жила, а теперь это "событие"!
Даже не знаю, что делать... Уже разные мысли в голову приходят... а вы бы что предложили?...
Поэтому лёгкий депресняк, и от этого ваще ничё ещё больше не хочется(
А ещё сегодня целый день ливень валит, как дурной, хотя сидя в тёплом доме это красиво)))