Устал – рисуй цветы Злой — рисуй линии Болит – лепи Скучно –...
СУПЫ В БАНКЕ: 5 заготовок на зиму - (0)Супы в банках. Заготовки на зиму - рассольник, гороховый суп, фасолевый суп, борщ и свекольник. З...
Кабачковое лечо с чесноком. Заготовка на зиму - (0)Ингредиенты (на 2 кг кабачков): сладкий перец 1 кг, чеснок 15 зубчиков, томатн...
Вкусная закуска из слив на зиму. Сливы с чесноком в маринаде - (1)Такая закуска в остро-сладком маринаде отлично дополнит любые мясные и рыбные блюда зимой. Этот р...
Симптомы сахарного диабета - инфографика |
Метки: здоровье болезнь сахарный диабет симптомы инфографика |
Кисло-сладкий ткемали из жёлтой алычи |
Метки: кулинария домашняя кухня рецептик соус ткемали жёлтая алыча приправа |
Как укрепить сердце |
Метки: здоровье укрепление сердца лимонные корки чёрный изюм кипяток |
Что сьесть на 100 ккал? |
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков
(в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого
апельсинового сока
|
ОРЕХИ И СЕМЕНА
17г орехов кэшью
17 сырого арахиса
16 г жареного арахиса
15г лесных орехов
15г миндаля
15г фисташек
17г очищенных семян подсолнечника
14 грецких орехов
|
МЯСО И КОЛБАСЫ
42г варёно-копчёной ветчины
75г курицы гриль
33г варёной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г варёного белого мяса курицы
35 нежирного печёночного колбасного паштета
28г копчёной колбасы
55г ростбифа
65г варёной ветчины без жира
|
РЫБА И РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ
50г солёной сельди в маринаде
45 копчёной сельди
70г копчёной форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копчёной лососины
35г консервированного в масле тунца
|
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
|
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни |
ВЫПЕЧКА ИЗ ГОТОВОГО ТЕСТА,
ХЛЕБ И ХЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ
45г яблочного рулета
20г сливочного кекса
30г корнфлекса
27г хлебных лепёшек
30г хрустящих хлебцев
25г крекера
30г крендельков
25г бисквитных палочек
25г мраморного кекса
25г мюсли без сахара
45г ржаного хлеба
30г солёных палочек
23г шоколадного мюсли
50г хлеба из муки с отрубями
40г белого хлеба из пшеничной муки
26г сухарей
|
ОВОЩИ
145г лущеного зелёного горошка (варёного или свежего)
370г варёной стручковой фасоли
140г варёного картофеля
370 г сырой моркови
600г сырого сладкого стручкового перца
180г редиски
900г ревеня
330г варёной цветной капусты
400г варёной свеклы
750г свежих огурцов
590г солёных огурцов
625г квашеной капусты
590г помидоров
185г варёной кукурузы
|
Метки: еда питание продукты похудение 100 ккал количество счет калорий калорийность |
Оживляющее средство |
|
Обувной словарь: лоферы, оксфорды и прочие монки |
Метки: мода обувь стиль обувной словарь |
Продукты с нулевой калорийностью |
Абрикосы
Яблоки
Свекла
Спаржа
Цветная капуста
Брокколи
Сельдерей
Морковь
Кресс-салат
Клюква
Укроп
Огурец
Грейпфрут
Чеснок
Листовая капуста
|
Зелёная фасоль
Лимон
Лук-порей
Лук
Салат-латук
Перцы
Апельсин
Слива
Ананас
Шпинат
Малина
Брюква
Клубника
Арбуз
Помидоры
|
Готовим сухой шампунь из трав |
Метки: здоровье красота волосы фитошампунь уход за волосами травы сухой шампунь |
Грибной суп-пюре с сыром (100 г - 116,30 ккал) |
Метки: кулинария домашняя кухня грибной суп суп-пюре сыр |
Луковое печенье |
Метки: кулинария домашняя кухня выпечка луковое печенье |
Маска против гусиных лапок у глаз |
Метки: красота морщины глаза гусиные лапки маска |
Потрясающая тыквенная запеканка. Видеорецепт для лентяев |
Метки: кулинария домашняя кухня видеорецепт тыквенная запеканка простая кухня тыква творог здоровье полезная еда |
Очищение крови и лимфы |
Метки: здоровье очистка кровь лимфатическая система морковь свекла огурец народная медицина |
Помоги себе сам. Cоветы от арт-терапевта |
Устал – рисуй цветы
Злой — рисуй линии
Болит – лепи
Скучно – заполни листок бумаги разными цветами
Грустно – рисуй радугу
Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей
Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку
При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки
Чувствуешь беспокойство – складывай оригами
Хочешь расслабиться – рисуй узоры
Важно вспомнить – рисуй лабиринты
Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины
Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги
Надо что-то понять — нарисуй мандалы
Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи
Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж
Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками
Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги
Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали
Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени
Метки: психология помощь советы проблемы здоровье |
Какие самые основные вещи нужно взять на мобилизацию? |
Метки: мобилизация вещмешок призывник необходимое перечень совет |
Минобороны РФ: кто не попадает под частичную мобилизацию. Инфографика |
Метки: украина нато россия война частичная мобилизация минобороны инфографика кто не попадает информация |
Указ «Об объявлении частичной мобилизации в Российской Федерации» |
Метки: россия рф указ президент частичная мобилизация |
Постановление Правительства РФ от 04/07/2013 N 565 (ред. от 29/06/2022) "Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе" |
Метки: РФ ФЗ постановление военно-врачебная экспертиза мобилизация украина война расписание болезней ссылка отвод освидетельствование |
Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения» |
Метки: здоровье витамин B9 фолиевая кислота печень |
Как понять, что вы попали под частичную мобилизацию? Пошаговая инструкция |
Воинские звания
|
Возраст граждан, пребывающих в запасе
|
||
Первый разряд
|
Второй разряд
|
Третий разряд
|
|
Солдаты, матросы, сержанты, старшины, прапорщики и мичманы
|
до 35 лет
|
до 45 лет
|
до 50 лет
|
Младшие офицеры
|
до 50 лет
|
до 55 лет
|
до 60 лет
|
Майоры, капитаны 3 ранга, подполковники, капитаны 2 ранга
|
до 55 лет
|
до 60 лет
|
до 65 лет
|
Полковники, капитаны 1 ранга
|
до 60 лет
|
до 65 лет
|
|
Высшие офицеры
|
до 65 лет
|
до 70 лет
|
|
Метки: росси украина война частичная мобилизация федеральный закон |
Калькулят.ру - онлайн калькуляторы и расчёты на все случаи жизни |
Метки: ссылка сайт онлайн калькуляторы на все случаи жизни здоровье авто налоги |
Икра из моркови |
Метки: кулинария домашняя кухня консервация морковная икра |
Народные средства для повышения иммунитета |
Метки: народная медицина здоровье иммунитет простуда |
Китайский способ оздоровления и долголетия |
Метки: здоровье китайская медицина долголетие оздоровление упражнения запястья лодыжки кисти рук ноги |
Восхитительные платья |
Метки: мода женские платья шифон |
10 великих реформаторов, без которых Россия была бы совсем другой |
Метки: россия история реформы реформаторы |
Продукт для оздоровления поджелудочной железы |
Метки: здоровье лечение поджелудочная железа семя льна |
Пикантный вегетарианский суп |
Метки: кулинария домашняя кухня вегетарианство рецептик суп простая кухня |
6 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ |
Метки: здоровье лечение чай с травами народная медицина травник |
Сырный суп по-французски |
Метки: домашняя кухня кулинария рецептик сырный суп |
Кондиционер для белья против пыли на поверхностях |
Метки: дом уборка пыль лайфхак lifehack глицерин кондиционер для белья антистатик |
Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций |
Метки: красота косметические процедуры домашний уход кожа веки отёки |
СУПЫ В БАНКЕ: 5 заготовок на зиму |
Метки: кулинария домашняя консервация заготовка на зиму суп гороховый рассольник фасолевый суп борщ свекольник видеорецепт |
Продукты отрицательной калорийности и что это такое |
Метки: еда правильное питание отрицательная калорийность продукты здоровье |
10 ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ |
Метки: видео лайфхаки бытовые подсказки lifehack |
Перга пчелиная – чудо, созданное пчёлами. Лечебные свойства перги |
Метки: продукт пчеловодство польза здоровье перга цветочная пыльца аминокислоты витамины микроэлементы сердце сосуды калий повышение иммунитета народная медицина |
РЕПЧАТЫЙ ЛУК ФРИ... Оригиналь |
Метки: кулинария домашняя кухня рецептик видеорецепт репчатый лук фри |
Редкий минерал Муассанит/Moisonite |
Метки: геология минералогия геммология редкий минерал метеориты муассанит moisonite астроминералогия |
Советский десерт за 5 минут «Три стакана» |
Метки: кулинария домашняя кухня выпечка ягодный пирог рцептик три стакана десерт советский рецепт пирог на кефире |
ВИНОГРАДНЫЙ ХАЛЦЕДОН. Спокойствие, лёгкость, мудрость... |
Метки: минералогия камень виноградный халцедон индонезия геммология агат |
Марина Влади и Робер Оссейн. История любви |
Метки: жизнь история любви кинематограф марина влади робер оссейн актёры искусство кино |
Возьмите картофель и пустую бутылку. Оригинальный рецепт |
Метки: кулинария домашняя кухня видеорецепт рецептик жарка картофель оригинальное блюдо |
Как можно применять лопух? Лечимся травами |
Метки: здоровье лечение народная медицина травник лопух кулинария польза для здоровья сахарный диабет суставы жкт |
Кабачковое лечо с чесноком. Заготовка на зиму |
Метки: кулинария домашняя кухня рецептик заготовка на зиму консервация лечо кабачки лечо из кабачков |
🌶Правильно говорят - век живи, век учись!🌶 |
Метки: кулинария домашняя кухня пряность приправа видеорецепт болгарский перец семена порошок |
Такой ароматный фри-баклажан |
Метки: кулинария домашняя кухня баклажаны жарка фри рецептик видеорецепт |
Оздоровление всего организма за 5 минут по японскому методу |
Метки: здоровье оздоровление японская методика руки пальцы рук трансляция внутренние органы массаж |
Чёрные томаты – секрет мужского долголетия |
Метки: огород овощи товаты чёрные сорта польза сорта томатов |
Тибетские рецепты очищения крови |
Метки: здоровье восточная медицина тибетские рецепты очищение крови лимфатическая система |
Фишка с луком. Видеорецепт |
Метки: кулинария домашняя кухня видеорецепт лук репчатый кляр |