ИСТОЧНИК

Финики – изумительные плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой, или пальчатым фиником, достигающем в высоту 25 метров. А перистые листья пальмы вырастают до длины 15 метров.

Оказывается, что финиковая пальма была первым растением, которое люди окультурили.

«Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» – так нередко называют финики. И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму. К тому же он является идеальным лакомством и способен стать полноценной заменой для пирожных и конфет. А арабы используют финики в качестве хлеба.



Полезных свойств фиников:

Рассмотрим, какие преимущества для здоровья обеспечивает употребление этих вкусных плодов, и как их можно включить в свой рацион.

1.Большое содержание клетчатки:

Чтобы человек оставался здоровым и хорошо себя чувствовал, он должен получать достаточно клетчатки. Включив в свой рацион финики или другие сухофрукты, вы сможете увеличить потребление клетчатки. Попадая внутрь организма, клетчатка улучшает процесс пищеварения, предотвращает появление запоров. Она обеспечивает регулярное опорожнение кишечника, избавляет от проблем со стулом.

Ученые провели исследование. Они отобрали 21 человека и давали каждому из этих людей по семь фиников в день на протяжении 21 дня. У всех участников эксперимента частота стула увеличилась, что свидетельствует об активизации процесса пищеварения.

Содержащаяся в финиках клетчатка не только улучшает процесс пищеварения, но и нормализует содержание сахара, предотвращая его скачки.Гликемический индекс фиников низок. Этот показатель свидетельствует о скорости повышения в крови уровня сахара после употребления определенного продукта.

ВЫВОД. Финики содержат много клетчатки, поэтому их употребление является хорошей профилактикой запоров. Также с их помощью можно контролировать содержание сахара в крови.

Название: Сад-огород. Багатий урожай. Архив 2011-2016

Изд-во: ИИД "Діана+"

Страниц: по 40

Формат: PDF

Размер: 852,07 Мб

Язык: русский



Журнал "Сад-огород" -советчик для дачников-огородников - расскажет о том, как подобрать лучшие сорта тех или иных овощей, как получить щедрый урожай и как правильно организовать работу на приусадебном участке.

   Среди статей и разделов такие как:

* Контейнерные хвойники * Топинамбур: цветки и корешки * Азбука специй * Особенности ухода за капустой * Муравьи в саду: польза и вред * Растения для вертикального озеленения * Вейгела * Ежевика * Есть ли у инжира шансы * Болезни и вредители вишни * Как вырастить фундук * Пуансеттия: новогодний цветок * Способы размножения жимолости * Сроки посева рассады * Распространенные болезни яблок * Как правильно формировать компост * Способы хранения яблок * Плюсы и минусы торфяных стаканчиков * Водоемы для маленького сада * Мини-огород на зимнем окне * Фитолампа для рассады * Тихая охота * Интересные факты о ... * Комнатные растения * Целебные силы трав: мирт, каланхоэ, бадан, череда трехраздельная  и др. статьи.

    В архиве "Сад-огород":

- 2011 г. - №8(28)

- 2012 г. - №1(33)-2(34),6(38),8(40)

- 2013 г. - №6(50),11(55)-12(56)

- 2014 г. - №1(47),3(59)-4(60),8(64)-12(68)

- 2015 г. - №1(69)-3(71),4(72)-5(73),6(74)-9(77), 11(79)-12(80)

- 2016 г. - №12(92).



d o w n l o a d:

   turbobit     |     hitfile     |     katfile     |     file-up