Сколько стоит гостевой дом у моря Крым - https://vk.com/wall-210230741_7379

Сварочная проволока цена Рязань - https://vk.com/wall-210437448_5962

Провести техническую экспертизу Ульяновск - https://vk.com/wall-210431970_5361

Сейчас вычитываю книгу. По закону об авторских правах не имею права разглашать подробности. Но там, в тексте, есть интересная мысль. Об отчаянии.

Вот я в перерывах между работушкой вспоминаю моих предков. Когда кто-либо в их присутствии говорил, как ему(ей) хреново, что с этим ничего невозможно поделать, да как всё это утомило, в общем - всё плохо и беспросветно, безысходно, они отвечали фразой: "Ну иди и бросайся головою у в навоз!"

Эта фразочка частенько спасала меня в жизни. Пойду дальше читать.

Блочный тепловой пункт ридан в Самаре - https://vk.com/wall-210309796_6536

Индивидуальная прогулка на яхте Барнаул - https://vk.com/wall-210309796_6329

Подбор домработницы-сиделки в Москве - https://ok.ru/group/70000003334360/topic/156818638495960

Удаление пятен с ковров стоимость в Ижевске - https://vk.com/wall-187838420_3753

Жби блоки фундаментные в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210265212_6411

Шпинат при сильной усталости ✅

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.

Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита.

В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости. Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться

Решила прогуляться в ,, Ашан ,, ..
Но хорошо ,если вы знаете маршрут автобус ..
С большими усилиями я добралась до супермаркета ..
Давненько я там не была .. Огромные площади с товароми ..
Но самое главное : как же я устала - но не нашла того что надо ..
Но оказалось , что в ,, Ашане ,, нет ,, Буквоеда ,, и пришлось заходить на ,, Просвете ,,
Вернулась домой покушала .. и вырубилась от усталости ..

Стоимость автономных канализаций в Красноярске - https://vk.com/wall-210249471_6377

Добровольный сертификат соответствия в Нижнем Новгороде - https://ok.ru/group/70000003367895/topic/156842205904343

Лучшие производители корпусной мебели в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210234080_5365

Технология теплый шов в Туле - https://vk.com/wall-210294371_5639

Печать на пакетах
http://kia-sorento-club.by/member.php?u=6276&vmid=3935#vmessage3935

Здоровое питание в детском саду Новосибирск - https://vk.com/wall-210326813_4749

Усталость организма, правильное восстановление тонуса

Хроническая усталость может быть связана с питанием и стрессом. 

Постоянные жесткие диеты, основанные на одних продуктах, или просто однообразное питание, лишают организм важных веществ, необходимых для ощущения бодрости.

1. Питайтесь разнообразно, а снижение веса добивайтесь с помощью уменьшения порций или ограничения жирных продуктов.

2. Не ешьте сладкое и мучное. Избыток в рационе таких продуктов может усилить утомление и сонливость.

3. Повышенная усталость может быть ответом на хронический эмоциональный стресс, который чаще поражает тех, кто по роду деятельности или по другим обстоятельствам связан с неприятным или утомительным общением. Чтобы понизить такое общение, проанализируйте, что и кто выводит вас из равновесия. Постарайтесь выйти из этой ситуации что-то поменяв в своей жизни.

4. Высыпайтесь.

Источник - старые записи (из календаря).

Юридическая помощь взыскание долгов в Уфе - https://vk.com/wall-210231008_4702

Доставка из Китая крупногабаритных грузов Москва - https://vk.com/wall-210327821_4951

Исследование: постоянный недосып приводит к тем же заболеваниям, что и алкоголизм.

Из-за недосыпа может развиться жировая болезнь печени, так же как при злоупотреблении алкоголем. Как итог, у человека могут развиться такие болезни как диабет, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени.

Также у некоторых могут наблюдаться симптомы усталости или затуманенной памяти. Врачи настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов и заниматься спортом.

Сегодня точно надо лечь пораньше.

👉 Топор +18. Подписаться