Речь пойдет о двух полезных для сердечно-сосудистой системы упражнениях, выполнять которые рекомендуется не только тем, у кого имеются проблемы, связанные с сердцем, но и вполне здоровым людям. Это хорошая профилактика ССЗ и их дальнейших печальных последствий. Представленные упражнения, на практике довольно простые и безопасные, а потому подойдут для лиц любого возраста. Для того, чтобы укрепить сердце и сосуды, снизить артериальное давление и добиться того, чтобы оно беспокоило, как можно реже, следует каждый день уделять 5-10 минут своего времени на выполнение оздоровительных упражнений.