Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 69 сообщений
Cообщения с меткой

снимаем напряжение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
wijor

Без заголовка

Пятница, 12 Июля 2024 г. 17:26 (ссылка)

Индивидуальный подход к детям в доу Рязань - https://vk.com/wall-210317537_7494

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drinabgeei

Без заголовка

Вторник, 09 Июля 2024 г. 08:42 (ссылка)

Услуги юриста Ульяновск - https://vk.com/wall-210301600_5094

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как снять напряжение в шее и надплечьях при работе за компьютером

Вторник, 28 Мая 2024 г. 13:28 (ссылка)


2835299_napryajenie_v_shee1 (700x467, 29Kb)



После длительной работы на компьютере частенько возникают боли в шее и предплечьях, меняется осанка...



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
licacabe99

Без заголовка

Воскресенье, 17 Декабря 2023 г. 22:46 (ссылка)

Проекты бань из бруса Новгородская область - https://vk.com/wall-210240201_4118

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
wechspisethe77

Без заголовка

Пятница, 17 Ноября 2023 г. 05:30 (ссылка)

Книги о староверах Волгоград - https://vk.com/wall-210304844_3416

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vikesky

Без заголовка

Вторник, 05 Сентября 2023 г. 08:26 (ссылка)

Заказать товары из Японии через интернет Артем - https://vk.com/wall-210310745_3882

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglikfever84

Без заголовка

Пятница, 23 Июня 2023 г. 16:38 (ссылка)

Посадка деревьев в Кургане - https://vk.com/wall-210269527_2959

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neyticarcoo80

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2023 г. 22:19 (ссылка)

Печь атмосфера Екатеринбург - https://vk.com/wall-210249882_2482

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
phistrosempxi70

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2023 г. 21:35 (ссылка)

Цена почтовых марок спорт в Минске - https://vk.com/wall-210244610_2129

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mulbthybel

Без заголовка

Воскресенье, 10 Июля 2022 г. 04:44 (ссылка)

Кузовной ремонт авто Воронеж - https://vk.com/wall-210279614_332

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neuglasout

Без заголовка

Четверг, 06 Мая 2022 г. 02:40 (ссылка)

Обучение массажистов Саратов - https://vk.com/wall-210307028_37

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Снять напряжение в пояснице: 5 упражнений на каждый день

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:26 (ссылка)


Время от времени, у многих из нас, в конце рабочего дня  возникают боли в пояснице. Причины могут быть самые разные: тяжелый рабочий день, неудобное положение. Иногда дискомфорт возникает после сна. Мы подготовили для вас подборку упражнений на каждый день, которые помогут снять напряжение в пояснице.


 


1. Упражнение «Кошка»


Исходное положение – стоя на четвереньках. Ладони расположены прямо под плечами, колени – под бедрами. Не запрокидывайте голову вверх и не вытягивайте вперед.


Максимально сведите лопатки и прогните спину. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.





pojasniza-1 (600x338, 164Kb)



Затем максимально округлите спину, зажмите ягодицы, разведите лопатки и, насколько возможно, потянитесь спиной вверх. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.


 


pojasniza-2 (600x338, 160Kb)


 



Повторите упражнение несколько раз.


 


Что дает это упражнение? Разминка позвоночника, массаж органов брюшной полости. Упражнение особенно полезно для женщин, так как приводит в тонус женскую репродуктивную систему.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<снимаем напряжение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda