Как избежать укуса змеи во время отдыха на природе?

Правила безопасного поведения

В весенний и летний период люди начинают массово выезжать на природу. Разве может быть что-то лучше проведенного времени в теплой компании друзей или семьи? Вот только приятный отдых в лесу или возле водоема может омрачить встреча со змеей.

Фото: Depositphotos

При этом далеко не все знают, как правильно вести себя в подобной ситуации, чтобы избежать укуса пресмыкающегося. Это подтверждают и статистические данные, ведь с каждым годом пострадавших от встречи со змеями становится все больше.

Змеи, обитающие в наших широтах, бывают ядовитыми и неядовитыми. Однако далеко не каждый человек может на глазок определить степень ядовитости пресмыкающегося. Поэтому лучше постараться избежать встречи с любым гадом.

Фото: Depositphotos

Дело в том, что даже столкновение в условиях дикой природы с неядовитой змеей может вызвать у человека:

• 
  стресс;


• 
  панику;


• 
  учащенное биение сердца;


• 
  сильный испуг.

Чтобы избежать встречи с пресмыкающимся, опытные туристы рекомендуют придерживаться следующих правил поведения:

Диабет. Как жить с этим заболеванием?

Как человек, у которого диабет, вы знаете о риске сердечных заболеваний, болезней почек, атеросклероза, повреждений нервов, слепоте, медленного заживления ран. Посмотрев данный набор, невольно задаешься вопросом: «За что?» Да, новость о диабете не самая лучшая в вашей жизни, но и не самая худшая. Думаете, у людей без диабета нет риска тех же самых заболеваний? Есть, может, чуть меньше, чем у вас, но есть. Только вы предупреждены и вас заставляют принимать меры по предотвращению разрушения организма, а люди без диабета этого не делают.

Фото: ratmaner, по лицензии Shutterstock.com

Целью любого диабетика является поддержание сахара в крови на уровне близкого к норме. Режим диабетика — это соблюдение трех простых правил:

1. Правильно питаться. Возможно, вы испробовали все известные причудливые диеты, возможно, голодали, но толком ничего не добились? А все потому, что только сбалансировав все необходимые вещества для организма, можно избежать срывов, поддерживать сахар в норме и чувствовать себя хорошо.

2. Контролировать массу тела. Иногда вам нужно потерять всего 2−4 килограмма, чтобы привести сахар в норму.

Фото: по лицензии PxHere

3. Регулярно выполнять упражнения. Упражнения укрепляют сердце, помогают контролировать уровень сахара, увеличивают циркуляцию крови, направляя ее в самые крайние точки организма. Упражнения снижают уровень холестерина в крови, повышают выносливость, дают хороший сон. Кроме того, спорт дарит эмоциональную стабильность, благотворно воздействует на настроение, помогает бороться с депрессией. Самое главное, что упражнения увеличивают число инсулиновых рецепторов на поверхности клетки, а значит снижают потребность в инсулине. При диабете особенно эффективны будут ритмичные движения: ходьба, бег, танцы, плавание, велосипед. Только вспоминать о спорте надо как минимум 3 раза в неделю, а как максимум — 5. Только регулярность дарит желаемый результат.

Согласитесь, что данные рекомендации пригодятся и абсолютно здоровому человеку!

Диабетик должен опасаться трех факторов: