5 причин выпить воду с лимоном натощак утром

Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!

Причина Бонусная!
Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально

Серия сообщений "диеты":

Часть 1 - Таблички для системы минус 60
Часть 2 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
...
Часть 12 - Шестилепестковая диета
Часть 13 - Эффект похудения
Часть 14 - 5 причин выпить воду с лимоном натощак утром
Часть 15 - Смешно... и горько...
Часть 16 - Время переваривания пищи в желудке
...
Часть 20 - Приглашаю на вебинар 18 февраля, Г.Н. Гроссманн
Часть 21 - Аудиокурс "Как есть, чтобы похудеть"
Часть 22 - Oчень ценная информация

Диетологи советуют - натощак не подойдет следующая еда :

1. Цитрусовые. 

Апельсины, грейпфруты и др. цитрусовые не рекомендуется есть натощак как в свежем виде, так и переработанные в соки - из-за раздражения пищевода. Эти продукты, богатые витамином С, будут очень полезны в качестве десерта после обеда и ужина.

2. Бананы.

Бананы, съеденные натощак, могут негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция может привести к дисбалансу и увеличит нагрузку на сердце.

3. Кофе.

Многие любят по утрам натощак выпить чашечку кофе. Но натуральное кофе действует на желудок раздражающе. Можно сгладить негативное воздействие на желудок, 

4. Выпечка.

Кофе с выпечкой - стресс для желудка. Выпечка на дрожжах раздражает слизистую желудка и может являться причиной дальнейшего дискомфорта.

5. Груши.

Груши содержат грубую клетчатку, которая раздражает пустой желудок. Груши, как и бананы, лучше есть через час-два после приема пищи.

6. Холодные и газированные напитки.

Такие напитки сужают сосуды желудка и ухудшает местное кровообращение, чтр затрудняет переваривание пищи. 

7. Острая приправа.

Если добавить к утренней еде что-то остренькое, то можно почувствовать дискомфорт в области желудка за счет раздражения его слизистых, хотя повреждений при этом не наблюдается.

Фото. Полезный завтрак (ист.:https://s1.1zoom.ru/)

Источник