Данное упражнение в свое время было достаточно известным, но в плане того, когда нужно было подтянуть ноги: бедра, ягодичную зону. Вот именно для этого оно часто и использовалось, давая действительно хороший эффект. Иногда оно помогает уменьшает выраженность апельсиновой корки (целлюлита). В общем, когда дело касается ног - это очень хорошая практика, плюс она еще и растяжку повышает, подвижность. Но параллельно с этим практика помогает и расслабить поясницу.