Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 616 сообщений
Cообщения с меткой

здоровые ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
micasdestmu75

Без заголовка

Понедельник, 15 Июля 2024 г. 15:09 (ссылка)

Профпереподготовка Декоративное растениеводство в Москве, Московской обл - https://vk.com/wall-210262910_6714

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
obreuplicnue89

Без заголовка

Среда, 19 Июня 2024 г. 16:25 (ссылка)

Снять дом посуточно на выходных Иваново - https://vk.com/wall-210427292_4248

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pewtheimelet6

Без заголовка

Пятница, 31 Мая 2024 г. 16:39 (ссылка)

Строительство коровников под ключ цена
https://familyportal.forumrom.com/viewtopic.php?pid=56802#p56802

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reidarbsigsu84

Без заголовка

Среда, 27 Марта 2024 г. 08:11 (ссылка)

Разработка дизайна сайта цена в Симферополе - https://vk.com/wall-210268667_5437

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sensusota1987

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2024 г. 15:19 (ссылка)

Газобетонные блоки купить Москва - https://ok.ru/group/70000003367895/topic/156642929999319

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
magtoeclimoun1984

Без заголовка

Суббота, 02 Марта 2024 г. 18:49 (ссылка)

Массаж рук Москва Филевский парк - https://vk.com/wall-210427292_3119

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аэлита_54

Как избежать варикозного расширения вен

Понедельник, 27 Февраля 2024 г. 00:31 (ссылка)




Как избежать варикозного расширения вен




 




images4



Варикозное расширение вен, к сожалению, очень распространенное заболевание, от которого по разным причинам страдает около 40% взрослых людей. Болезнь чревата не только неэстетичностью и прямым дискомфортом, но и острыми осложнениями, из которых сильно выраженный целлюлит представляется далеко не самым страшным результатом…





Первые упоминания о варикозе встречаются еще у древних египтян, в этот же период помимо описания болезни предлагались и первые народные средства профилактики и лечения варикозного расширения вен.



 



Признаки и причины варикозного расширения вен



Прежде всего, тревожным симптомом, возвещающем о развитии такого заболевания как варикозное расширение вен, становится частая, продолжительная усталость ног. Покалывания и зуд вечером, отеки в стопах и лодыжках – это признаки застоя крови в венах. «Звездочки», боли – яркие сигналы необходимости срочной борьбы с варикозным расширением.



Беременность, ожирение, длительные по времени нагрузки на ноги, ношение тесного белья, тяжелые физические нагрузки – вот основные причины возникновения варикоза. Не надо думать, что им страдают только женщины, сейчас и мужчины подвержены, хоть и в весьма малой степени по сравнению со слабым полом варикозному расширению вен. Лечение народными средствами данного заболевания может не решить всех проблем, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил вам индивидуальное лечение. Как бороться, чтобы не навредить и не ухудшить состояние уже начавшейся болезни и как изначально вести себя, чтобы избежать появления далеко не прекрасных звездочек.



                                                                                             

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
queputsawstan73

Без заголовка

Вторник, 20 Февраля 2024 г. 06:20 (ссылка)

Построить ангар под ключ цена Краснодар - https://ok.ru/group/70000003251354/topic/156367606993818

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tefiporab87

Без заголовка

Среда, 14 Февраля 2024 г. 16:00 (ссылка)

Пройти обучение в школе ландшафтного дизайна со стажировкой Москва - https://ok.ru/group/70000003465013/topic/157238877181237

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
schoolotel

Без заголовка

Среда, 25 Октября 2023 г. 16:25 (ссылка)

Сейф тайник купить Челябинск - https://ok.ru/group/70000003216269/topic/156680528433293

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gulftamulgo51

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2023 г. 09:47 (ссылка)

Запчасти для автомобиля Ягуар в Москве - https://vk.com/wall-210237472_3054

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аэлита_54

Как проводить лечение варикоза глиной

Четверг, 16 Февраля 2023 г. 21:38 (ссылка)


 



Как проводить лечение варикоза глиной



 



Сегодня обсуждаем лечение варикоза глиной. Поговорим, что такое варикоз и какие принципы его лечения существуют. 



Разберем, насколько эффективна голубая глина при варикозе. 



Узнаем, как применять глину от варикоза на ногах и правильно проводить лечебные процедуры в домашних условиях.



Что такое варикоз



“Голубая сеточка” сосудов, которая проступает сквозь кожу ног — далеко не косметический дефект, а медицинский диагноз: хроническая венозная недостаточность.



Только в самом начале заболевания, на первой стадии можно сказать, что “это просто некрасиво”, но, чем дальше прогрессирует болезнь, тем более выраженными становятся медицинские симптомы: боль в ногах, ощущение тяжести, отеки и в крайних случаях — язвы.



Как не допустить такое состояние и как его предотвратить? Согласно принципу Гиппократа “убери причину, уйдет болезнь болезнь”.



Причиной варикозной болезни являются дефекты строения и функции соединительной ткани, из которой состоят вены и венозные клапаны. Варикоз — это лишь частный случай проявления синдрома соединительнотканной недостаточности.



 










 




Как лечить варикозную болезнь



Основные способы борьбы с варикозом:




  1. медикаментозная терапия;


  2. компрессия вен;


  3. хирургическое вмешательство;


  4. физиопроцедуры.



Принимать лекарства



Существуют препараты, которые усиливают тонус вен, укрепляют венозную стенку, не давая ей расширяться. Лекарства препятствуют возникновению воспалительных процессов, сгущению крови и образованию тромбов.



Носить компрессионное белье



Это эластичное бинтование ног или ношение специальных колготок, чулков или гольф. Такой медицинский трикотаж поддерживает ослабленный тонус вен на протяжении целого дня.



Сжимая ногу, а вместе с ней ослабленные вены, компрессионное белье выталкивает застоявшуюся в пораженных венах кровь, заставляя ее двигаться, а не застаиваться.



Максимальное сжатие приходится на нижнюю часть ноги, постепенно снижаясь кверху — это правильно распределяет нагрузку и регулирует венозный кровоток, улучшается наполнение сердца.



Использование компрессионного белья защищает вены от дальнейшего расширения и препятствует тромбообразованию.



Сделать хирургическую операцию



Такой радикальный способ лечения применяют на поздних стадиях заболевания. Важно понимать, что удалив одну вену из организма, мы не вылечим недостаточность всей соединительной ткани организма.



Поэтому метод решает проблемы отдельно взятой вены, но не способствует избавлению от заболевания в целом.



                                                                                                   

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аэлита_54

Избавляемся от натоптышей и мозолей

Понедельник, 13 Февраля 2023 г. 21:49 (ссылка)


 



Избавляемся от натоптышей и мозолей



 



Мозоли, микозы, натоптыши, которые образуются на пятках или ступнях, не опасны, но портят внешний вид и болезненны при ходьбе.



Избавиться от натоптышей можно, но лучше не допускать образования наростов, принимать меры профилактики для предупреждения косметического дефекта.



Почему приходится удалять натоптыши



 










 



Натоптыш – это утолщение ороговевшей кожи на ступнях или пятках, прозрачное и твердое, которое болит и жжет при ходьбе, особенно в обуви на тонкой подошве или босиком. Данный дефект кожи часто путают с мозолью, хотя это неверно.



Данный дефект кожных покровов стоп и пяток зачастую связан с возрастными изменениями, когда становится другим гормональный фон в организме, более сухой кожа, в ее клетках замедляются процессы восстановления и обмена, недостает поступления витаминов и минералов, сильнее проявляются хронические заболевания.



Другая распространенная причина натоптышей связана с выбором слишком тесной, узкой, жесткой обуви, особенно на высоком каблуке. Ситуацию усугубляет избыточный вес, который еще больше увеличивает нагрузку на стопы.



Избавляться от натоптышей приходится при несоблюдении правил ежедневной гигиены ног, обилии в рационе мясной жирной пищи.



В случае явного или скрытого плоскостопия, когда одна нога немного короче другой и т.п. с натоптышами поможет справиться ортопед.



Профилактика ороговения кожи на пятках и стопах



 










 



В 1 л горячей воды добавить 2с.л. 3% перекиси водорода, поместить стопы на полчаса. Когда кожа станет распаренной, обработать пемзой. Смазать жирным кремом или маслом, дать впитаться и при необходимости снова распарить ноги в ванночке.



По окончании процедуры отполировать стопы специальным скрабом, который помогает отшелушить мелкие чешуйки, затем смыть скраб водой без мыла, вытереть кожу досуха и нанести увлажняющий крем, от которого кожа становится нежной и эластичной.



Чтобы привести ступни и пятки в порядок, необходимо применить данные процедуры 5-6 раз. Затем для профилактики натоптышей и образования наростов достаточно применять их один-два раза в неделю, а также ухаживать за кожей ног специальным кремом.



Как правильно удалять натоптыши



 










 



Не стоит срезать дефект кожи стопы или пятки бритвой, поскольку кожа скоро нарастает до прежней толщины, а натоптыш начнет распространяться в ширину.



Кроме того, неумелыми действиями можно поранить здоровую кожу, что также увеличит область косметического дефекта.



Для удаления натоптыша лучше обратиться к врачу-дерматологу, дерматологу-косметологу, при необходимости – к ортопеду.



                                                                                                          

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vimurkaxxx

Без заголовка

Суббота, 04 Февраля 2023 г. 21:50 (ссылка)

Вскрыть дверь потерян ключ Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210256762_2001

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
knucorprepig99

Без заголовка

Среда, 10 Ноября 2022 г. 00:04 (ссылка)

Курсы вождения цена Смоленск - https://vk.com/wall-210238656_1318

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МаринаКай

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение

Четверг, 01 Сентября 2022 г. 08:59 (ссылка)

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение.






 



Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение



В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить икры и ступни и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этих простых приемов, позволит замедлить наступление возрастных изменений. 



content_Старость_с_ног1 (1) (700x490, 211Kb)



 Старость начинается с ног!



Походите на пятках и носках. Если регулярно ходить на носочках, пятках, на обоих краях ступней (изнутри и внешней), то вы прекрасно укрепите мышечные и костные ткани. Это обеспечивает приток крови к нижним конечностям, улучшает циркуляцию крови во всем теле и обогащает кислородом все органы.



Стучите по ступням



Этот метод в древности считали одним из самых эффективных, для нормализации кровоснабжения во всем организме. Несильные постукивания следует делать сразу за пальчиками ног. Можете постучать палочкой из резины или дерева, либо воспользоваться толкушкой или пустой бутылочкой. Через какое-то время вы ощутите приток крови и приятное потепление во всем теле, спокойствие и умиротворение. Если имеются нарушения зрения, нужно усиленно постучать по участку за вторым и третьим пальцами ноги по пять минут ежедневно – эта поверхность в восточной медицине рефлекторно относится к глазной области. 



Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение



Массажируйте точку в своде ступни



Восточные специалисты советуют регулярно стимулировать особую точку – она расположена непосредственно  в центре свода ступни. Разминание способствует усиленному притоку крови и быстрому расслаблению мышечных тканей. Лучшее время для стимуляции – утреннее и вечернее время. Вы можете надавливать на это место 20 раз подряд, чередуя стопы. Кроме этого, большую пользу принесет стимуляция в сочетании с водными процедурами. В небольшой тазик или ванну налейте горячей воды от 37 до 39 градусов, хорошо распарьте стопы до легкого покраснения. Затем обоими большими пальцами сразу надавливайте на центры на стопах по 80 раз. В заключении в продолжение трех-пяти минут, хорошо разотрите обе ступни ладонями.



Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение



​Массажируйте ступни целиком



Далее интересно...



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dieflatexan31

Без заголовка

Воскресенье, 08 Августа 2022 г. 02:13 (ссылка)

Снять торговое помещение под рынок цена Дзержинск - https://vk.com/wall-210266071_1041

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аэлита_54

Натуральные средства для лечения отеков

Понедельник, 11 Июля 2022 г. 15:49 (ссылка)


 



Натуральные средства для лечения отеков



 



Причин посттравматического отека существует множество. Можно случайно растянуть лодыжку или повредить руку, пытаясь поднять тяжелую сумку. Примеров много. И, несмотря на все меры предосторожности, травмы, к сожалению — довольно распространенное явление. Часто травма сопровождается резкой болью и отеком в области поражения. Воспаление — этому причина. Оно является защитной реакцией организма на травму. Несмотря на это, чрезмерный отек может быть довольно опасным.



Незамедлительная помощь может предотвратить развитие большой припухлости. Использовать для нее можно как медикаментозные средства, так и домашние. Сегодня поговорим о второй категории.



 










 




Холодный компресс



Как снять отек? В первые 72 часа после получения травмы холодный компресс — наиболее действенный способ его уменьшения. Низкая температура оказывает обезболивающее действие, посылая сигнал нервной системе, которая играет ключевую роль в уменьшении отека и воспаления.




  • Оберните несколько кубиков льда в тонкое полотенце или 3 слоя марли.


  • Прикладывайте компресс к пораженному участку в течение 10 мин., через 3-4 ч. можно повторить и т. д., пока боль и отек не станут меньше.


  • Если нет готового льда, можно взять все, что завалялось в морозилке. Например, замороженный горошек, ягоды, пельмени. Ни в коем случае не прикладывайте открытый лед к голой коже. Это может вызвать травму покровов, вплоть до обморожения.



Высота в борьбе с болью и отеком



 




Высота в борьбе с болью и отеком





 




Плохое кровообращение — одна из основных причин способствующих появлению отеков после травм. Если травмирована конечность тела, например, рука, нога или же палец, поднятие этой части тела выше уровня сердца поможет его уменьшить.



Такая манипуляция улучшает циркуляцию крови, что обеспечивает облегчение, снимая боль, воспаление и отечность. Также это ускоряет процесс регенерации, ускоряя процесс заживления.




  • Если отекла рука или палец, можно сидя на диване, положить на подлокотник подушку, а на нее — пострадавшую руку.


  • Во время сна при травме руки или ноги, также можно воспользоваться несколькими подушками, сложенными друг на друга до необходимой высоты. Также резонно воспользоваться слингом.



Сжатие места отека после травмы



Сжатие пораженного участка просто не дает возможности жидкости накопиться в тканях. Для сжатия используют эластичный бинт, приобретенный в аптеке.




  • Оберните его вокруг пораженного участка, намотайте на всю длину, слегка сдавив его. Тугая повязка может препятствовать правильной циркуляции крови, сделав только хуже.


  • Держать повязку можно в течение дня, снимая ее перед сном.



Покой



Отеки после травмы заживают не слишком быстро. Для правильного и быстрого заживления, травмированной ткани нужно дать ей возможность восстановиться.



Как можно больше находитесь в состоянии покоя, а именно, от 24 до 72 часов.



Постоянное напряжение неизбежно ведет к еще большему воспалению, задерживая время заживления.




  • Для травм в области ног можно воспользоваться костылями для передвижения на короткие дистанции. От длительных прогулок лучше вообще отказаться на рекомендованный период.


  • Если травмирована рука — сложите все «обязанности» на вторую, здоровую, или же попросите помощи близких.


  •                                                               
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
restbeking

Без заголовка

Среда, 06 Июля 2022 г. 09:40 (ссылка)

Печать на футболках недорого Новошешминск - https://vk.com/wall-210282359_553

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nopetnaro62

Без заголовка

Вторник, 22 Июня 2022 г. 03:40 (ссылка)

Ремонт вмятин на авто без покраски Симферополь - https://vk.com/wall-210252633_463

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tafolina29

Без заголовка

Пятница, 10 Июня 2022 г. 14:48 (ссылка)

Майнкрафт подарок на день рождения - https://vk.com/wall-210248169_421

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровые ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda